Table des matières:
- Une myriade d'avantages du massage des pieds pour la santé
- 1. Libérer le stress
- 2. Améliorer et améliorer la circulation sanguine
- 3. Réduire la douleur
- Conseils et comment faire votre propre massage des pieds à la maison
Le massage est considéré comme une méthode alternative pour traiter certains problèmes de santé. Le massage des pieds est celui qui est souvent pratiqué et qui se fait encore aujourd'hui. Il s'avère que non seulement il peut soulager la douleur ou guérir les blessures aux pieds, mais le massage des pieds présente également une myriade d'avantages pour la santé. Alors, quels sont les avantages de la réflexologie plantaire pour la santé? Jetons un coup d'œil aux avantages de la réflexologie plantaire ci-dessous
Une myriade d'avantages du massage des pieds pour la santé
1. Libérer le stress
Le massage des pieds est utile pour réduire l'anxiété et créer une sensation agréable et relaxante pour le corps. Il est important de savoir qu'à la surface de la plante du pied se trouve un point réflexe qui s'appelle le plexus solaire.
Ce plexus solaire est une sorte de point qui contient toutes les sources de stress dans le corps. Si vous massez régulièrement ou faites des réflexes sur vos pieds, vous pouvez lentement soulager le stress de votre corps un par un grâce à la réflexologie sur la plante de vos pieds.
2. Améliorer et améliorer la circulation sanguine
La circulation sanguine transporte beaucoup de nutriments et d'oxygène à distribuer aux différentes cellules du corps. Le sang fonctionne également pour nettoyer la saleté et les toxines du corps.
Malheureusement, lorsque vous êtes stressé, le flux sanguin sera limité et incapable de travailler pour faire son travail pour le corps. Par conséquent, la réflexologie plantaire est considérée comme appropriée et utile pour réduire le stress et aider la circulation sanguine à circuler sans entrave.
3. Réduire la douleur
La réflexologie des pieds aide également à réduire la douleur. Le massage de réflexologie sur les pieds peut libérer plus d'hormones endorphines. Cette hormone endorphine est utile pour bloquer les signaux de douleur au cerveau.
Les endorphines sont des hormones analgésiques qui sont plus fortes que la morphine. Les personnes qui éprouvent de la douleur peuvent essayer la réflexologie pour réduire la douleur qu'elles ressentent.
Conseils et comment faire votre propre massage des pieds à la maison
Habituellement, le massage des pieds peut être trouvé dans certains centres de massage ou cliniques de réflexologie. Malheureusement, tout le monde n'a pas la possibilité de visiter un lieu de massage des pieds pendant leur période de pointe. Ne vous inquiétez pas, car vous pouvez toujours vous masser les pieds à la maison comme une masseuse professionnelle avec les conseils et méthodes suivants:
- Tout d'abord, asseyez-vous sur une chaise et positionnez votre corps aussi confortablement que possible.
- Ensuite, pliez votre jambe gauche, soulevez et posez doucement votre jambe gauche sur le dessus de votre cuisse droite.
- Versez une petite quantité de lotion pour la peau ou d'huile essentielle sur vos mains. Frottez-le doucement sur vos pieds et massez tout votre pied, y compris les orteils, les voûtes et les talons.
- Massez plus profondément. Appuyez les jointures de votre main droite contre votre pied gauche.
- Massez et serrez légèrement vos orteils. Vous pouvez également tirer lentement vos doigts vers l'extérieur ensemble ou séparément. Cela peut étirer les muscles en dessous. N'oubliez pas de répéter avec l'autre jambe.
