Avez-vous mal au coude? attention aux blessures au coude en hyperextension

Les douleurs articulaires, y compris au coude, peuvent survenir pour diverses causes. L'un d'eux est le coude hyperextendu. S'il n'est pas traité correctement, un coude hyperextendu peut endommager les tissus autour de votre articulation du coude. En fait, il peut être plus facile d'avoir des entorses. Alors, découvrons-en plus sur les coudes d'hyperextension!

Qu'est-ce qu'un coude hyperextendu?

Coude d'hyperextension ou également connu sous le nom de coude hyperextended est une forme courante de blessure au coude. Cette condition se produit lorsque votre coude est déplacé ou plié trop en arrière, au-delà de son amplitude de mouvement normale. La blessure peut causer des douleurs au coude, des dommages aux ligaments du coude et provoquer une luxation osseuse.

Les coudes hyperextendus peuvent être ressentis par n'importe qui. Cependant, ces blessures sont plus fréquentes chez les athlètes ou chez les pratiquants de sports de contact. Les personnes qui trébuchent, tombent et font des activités de mise en charge peuvent également développer cette condition.

La gravité de cette blessure peut varier. Une personne peut subir des blessures et des maladies mineures qui se développent au fil du temps. Cependant, cette blessure peut survenir soudainement et provoquer immédiatement une douleur intense.

Quels sont les symptômes d'un coude hyperextendu?

Les symptômes qui indiquent l'apparition de ce coude hyperextendu sont généralement un bruit sec dans le coude et le coude fait immédiatement mal. C'est ce qui distingue le coude d'hyperextension des autres douleurs au coude, telles que coude de tennis.

En plus de ces signes courants, d'autres signes, caractéristiques ou symptômes pouvant survenir lors de blessures au coude en hyperextension sont:

• Douleur en bougeant ou en touchant le coude.
• Douleur à l'avant du bras près de l'articulation du coude lors du redressement du bras, juste après la blessure.
• Gonflement, rougeur et raideur de l'articulation du coude.
• Perdre la force du bras.
• Engourdissement dans la région du bras.
• Spasme musculaire dans le biceps, qui est le tissu musculaire devant le bras au-dessus de l'articulation du coude, juste après la blessure.

Si vous ressentez l'un des symptômes ci-dessus, en particulier si après une blessure, vous devez immédiatement consulter un médecin pour déterminer si vous avez un coude hyperextendu ou une autre forme de blessure, telle qu'une fracture ou une déchirure musculaire.

Vous devez également vous rendre immédiatement aux urgences si les symptômes ci-dessus sont accompagnés d'une anomalie ou d'une déformation du coude, ou si un morceau d'os a pénétré votre peau. Ceci est le signe d'une grave blessure au coude en hyperextension. Cette condition peut interférer avec la circulation sanguine dans vos mains et vos bras.

Quelles sont les causes des coudes hyperextendus?

Le coude est formé de trois articulations interconnectées, à savoir les articulations huméro-ulnaire, huméro-radiale et radio-ulnaire supérieure. L'état du coude se pliant vers l'avant (flexion) et s'ouvrant vers l'arrière (extension) est affecté par l'articulation huméroulnaire. Cette articulation relie les os du haut du bras (humérus) et les os de l'avant-bras (cubitus).

Le coude est hyperextendu lorsque l'huméroulnaire se penche en arrière, ce qui dépasse son amplitude de mouvement normale. Cela se produit généralement lorsqu'une pression ou un coup force l'articulation à se déplacer trop loin en arrière.

Cette condition peut survenir lorsque quelqu'un:

• Exercices qui impliquent un contact physique, en particulier des pressions ou des coups de poing au bras, tels que la boxe, le football, le rugby et les arts martiaux.
• Faites d'autres activités physiques dans lesquelles les bras portent des poids, comme l'haltérophilie ou la gymnastique.
• Retenez-vous lorsque vous tombez avec vos mains lourdes sur vos coudes.

En plus des conditions ci-dessus, plusieurs facteurs peuvent également augmenter le risque d'une personne d'avoir des coudes hyperextendus, tels que:

• Âgé

Vos os et vos ligaments s'affaiblissent à mesure que vous vieillissez, ce qui vous permet de sortir plus facilement de l'amplitude des mouvements. De plus, les personnes âgées ont souvent des problèmes de vision et d'équilibre, de sorte que le risque de blessure accidentelle est plus probable.

• Exercice physique

Le risque de blessure au coude est plus élevé chez les athlètes qui pratiquent un entraînement sportif quotidien, comme la lutte, le football ou la levée de poids.

• Historique des blessures

Des blessures antérieures au coude peuvent rendre les articulations, les ligaments et les muscles plus faibles que la normale, ce qui les rend plus susceptibles de se blesser à nouveau. L'étude, publiée dans Deutsche Zeitschrift für Sportmedizin, indique que le risque de blessure est trois fois plus élevé chez les personnes ou les athlètes qui ont déjà subi deux blessures ou plus.

Quel est le traitement des coudes hyperextendus?

La plupart des personnes ayant des coudes hyperextendus peuvent être traitées avec des remèdes maison. Cependant, un traitement médical est également possible si l'état de la blessure et la douleur au coude sont sévères. Voici quelques moyens de gérer les coudes hyperextendus qui sont couramment utilisés:

1. Reposez-vous et limitez les mouvements

Dans les premiers jours suivant votre blessure, vous devrez laisser à votre coude le temps de guérir. Par conséquent, vous devez vous reposer et éviter d'étirer vos coudes et tout sport ou activité nécessitant l'utilisation de vos bras.

Si vous avez besoin de reprendre votre routine quotidienne, utilisez un appareil spécial pour pincer vos coudes afin qu'ils ne se plient pas et ne bougent pas. Demandez à votre médecin quand retirer la pince, bouger votre coude et faire vos activités normales comme d'habitude.

2. Compresse de glace

La compression avec de la glace vise à soulager la douleur et l'enflure qui surviennent. Pour ce faire, enveloppez la glace dans un chiffon ou une serviette et placez-la sur le coude blessé pendant 20 minutes. Ensuite, relâchez et attendez 20 minutes avant de comprimer à nouveau la zone du coude.

Répétez aussi souvent que possible pendant la première semaine après la blessure. Cependant, n'appliquez pas de glace directement sur votre peau car cela peut endommager les tissus cutanés.

3. Utilisez un bandage élastique

Enrouler le coude avec un bandage élastique autour du coude peut également être fait pour prévenir et réduire l'enflure. Ce bandage élastique peut également vous aider à limiter les mouvements du coude, facilitant ainsi le repos de votre coude.

Enroulez le bandage autour de votre coude, en vous assurant qu'il est suffisamment ferme pour appliquer une pression, mais pas trop serré au point de provoquer une douleur ou un engourdissement et peut interférer avec la circulation.

4. Relevez les coudes

Si possible, placez votre coude au-dessus du niveau du cœur pendant les premiers jours après la blessure. Cela vise à aider à réduire l'enflure.

Soulevez vos coudes sur plusieurs oreillers en position assise ou couchée. C'est aussi une bonne idée d'utiliser l'élingue coudée lorsque vous bougez.

5. Prenez des analgésiques

Certains analgésiques et anti-inflammatoires peuvent également être utilisés comme analgésiques dans les coudes hyperextendus. Médicaments pouvant être utilisés, tels que l'aspirine, l'ibuprofène ou le naproxène. Demandez à votre médecin quelle dose vous convient et combien de temps vous devez la prendre.

6. Physiothérapie

La physiothérapie se fait lorsque vous pouvez déplacer le coude en arrière et que la douleur est minime. Votre physiothérapeute ou votre médecin vous conseillera de faire des étirements légers ou des exercices spéciaux pour aider à la récupération.

7. Opérations

La chirurgie est nécessaire lorsque votre coude hyperextendu endommage les ligaments, les tendons, les os ou d'autres structures de votre coude. L'intervention chirurgicale vise à réparer la structure du coude endommagée.