Toutes les informations sur la ménopause que les femmes doivent connaître

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Définition

Qu'est-ce que la ménopause?

La ménopause est le moment où vous arrêtez d'avoir vos règles. Ceci est indiqué par vous qui n'avez pas eu de règles pendant 12 mois après vos dernières règles.

Cette phase chez la femme marque la fin de l'âge reproductif, au cours duquel vous ne pouvez plus tomber enceinte. Cependant, vous êtes toujours en bonne santé, vital et sexuellement actif. L'arrêt des menstruations est un processus naturel qui fait partie du vieillissement. Toutes les femmes en font l'expérience, il n'y a donc pas lieu de s'inquiéter de cette condition.

Vers la fin de la menstruation, les femmes peuvent ressentir certains changements. Ceci est connu sous le nom de transition ménopausique ou périménopause. Cette transition se produit généralement chez les femmes âgées de 45 à 55 ans. Pendant la phase de transition, la production d'hormones sexuelles (œstrogènes et progestérone) produites par les ovaires diminue.

Quelle est la fréquence de la ménopause?

Chaque femme connaîtra la ménopause dans la vie, car il s'agit d'un processus naturel étroitement lié au stade reproducteur de la femme. Commençant initialement avec la puberté et se terminant par l'arrêt des menstruations.

L'âge auquel cette phase se produit varie d'une femme à l'autre. Cependant, normalement dans la tranche d'âge de 45 à 55 ans. Si elle survient plus tôt, c'est-à-dire avant l'âge de 45 ans, on parle de ménopause prématurée ou prématurée. Parlez à votre médecin pour plus d'informations.

Signes et symptômes

Quels sont les signes et symptômes de la ménopause?

En plus de survenir à des âges différents, les symptômes de l'arrêt des règles ne sont pas toujours les mêmes. Peut-être que la femme A ressent des symptômes différents de la femme B. Cela dépend du niveau d'œstrogène et de la quantité d'œstrogène dont le corps a besoin. Si la production est petite, les symptômes qui en résulteront seront plus importants.

Cependant, les signes et symptômes courants de la ménopause comprennent:

Le cycle menstruel change

Les changements dans le cycle menstruel sont anormaux, un symptôme de l'arrêt des menstruations. Les changements du cycle menstruel sont généralement caractérisés par diverses choses, telles que:

• Les menstruations deviennent plus courtes ou plus longues
• Vous vous sentez plus ou moins saignant
• Pause de la menstruation qui est parfois plus lente ou plus rapide

Ce sont des changements normaux chez une femme dont le cycle menstruel est sur le point de s'arrêter. Cependant, pour vous assurer qu'il n'y a pas de problèmes, vous pouvez consulter un médecin. Consultez un médecin si vous ressentez l'un des effets suivants:

• Menstruation au cours du premier mois, la seconde se produisant très étroitement
• Vous avez des saignements abondants; a duré plus d'une semaine
• La menstruation revient après avoir été absente pendant plus d'un an

Les bouffées de chaleur

Les bouffées de chaleur sont une sensation de brûlure soudaine dans le haut ou tout le corps qui se produit à la suite de changements dans les niveaux d'œstrogènes dans le corps. Habituellement, cette condition est caractérisée par des changements de couleur de la peau sur le cou et le visage. Ensuite, des taches rougeâtres apparaissent autour de la poitrine, du dos et des bras, accompagnées de sueurs et de frissons.

Ces symptômes peuvent être légers ou si graves que vous vous réveillez au milieu de la nuit parce que vous transpirez beaucoup. Heureusement, les symptômes des bouffées de chaleur ne durent généralement qu'environ 30 secondes à 10 minutes. Cependant, certaines femmes en font l'expérience jusqu'à une heure, plusieurs fois par jour ou seulement une ou deux fois par semaine.

Insomnie

Les personnes âgées sont sujettes aux troubles du sommeil, ce qui les cause de l'insomnie. Outre les facteurs généraux, le cycle menstruel qui se termine pose également le même problème, à savoir l'insomnie.

Cette condition fait que les femmes ont du mal à dormir, se réveillent souvent au milieu de la nuit ou se réveillent trop tôt et ont de la difficulté à dormir à nouveau. Cela était probablement dû à les bouffées de chaleur ce qui fait frissonner et transpirer beaucoup le corps.

Changements de forme du corps

Les changements dans les niveaux d'hormones avant la ménopause provoquent une variété de symptômes physiques et de changements dans la forme du corps, notamment:

• Réduction de la masse musculaire pour que le corps grossisse
• La peau devient plus fine et plus sèche
• Les articulations et les muscles sont facilement douloureux et parfois raides
• Maux de tête et palpitations cardiaques

Des changements d'humeur

Pendant l'arrêt des règles, il est plus facile pour votre humeur de changer. Cela vous rend irritable et irritable. Ceci est exacerbé par le stress, la fatigue due à une diminution des fonctions corporelles et la solitude et la dépression dues aux changements de l'environnement.

Diminution de la libido

La diminution des niveaux d'hormones sexuelles provoque non seulement une sécheresse de la peau, mais également du vagin. Cela vous met mal à l'aise d'avoir des rapports sexuels et diminue finalement le désir sexuel.

En outre, les changements hormonaux avant l'arrêt du cycle menstruel rendent également difficile pour la plupart des femmes le contrôle de leur vessie, de sorte qu'il est difficile de retenir la miction.

Il peut y avoir des signes et des symptômes non énumérés ci-dessus. Si vous avez des inquiétudes concernant un symptôme particulier, consultez votre médecin.

Quand devrais-je voir un médecin?

Vous devez appeler votre médecin si vous:

• Ressentez le besoin de planifier des visites régulières chez le médecin du début à la fin de la ménopause.
• Vous avez besoin de soins de santé préventifs pour être prêt pour la ménopause.

Consultez immédiatement un médecin si vous avez des complications graves, telles que des saignements vaginaux après la ménopause.

Cause

Qu'est-ce qui cause la ménopause?

De nombreux facteurs peuvent provoquer l'arrêt du cycle menstruel, notamment:

Changements naturels d'hormones sexuelles

L'une des causes de la ménopause est une diminution naturelle des hormones reproductrices. En vieillissant, en particulier vers la fin de la trentaine, vos ovaires commencent à produire moins d'œstrogènes et de progestérone qui régulent les menstruations.

En conséquence, votre fertilité diminue. Si vous avez environ 40 ans, vos menstruations peuvent être plus ou moins longues, plus lourdes ou plus légères, et plus fréquentes ou moins fréquentes jusqu'à l'âge de 51 ans, vous n'aurez plus vos règles.

Hystérectomie totale

L'hystérectomie (ablation de l'utérus) peut également en être la cause. C'est juste que si cette procédure est effectuée au total. Si seul l'utérus est retiré (hystérectomie totale), les ovaires produisent encore des ovules et des hormones sexuelles. Les femmes atteintes de cette maladie ne connaissent pas la ménopause, elles ne peuvent tout simplement pas avoir d'enfants et subir des menstruations.

Pendant ce temps, si la procédure est effectuée complètement, les deux ovaires ont disparu. Cela signifie que les œufs et les hormones sexuelles ne sont plus produits. Les femmes atteintes de cette maladie sont incapables de tomber enceintes, d'arrêter leurs règles et de passer par la ménopause sans phase de transition.

Traitement du cancer

La chimiothérapie et la radiothérapie peuvent également provoquer l'arrêt des cycles menstruels. Vous pouvez ressentir la ménopause et ses symptômes, tels que les bouffées de chaleur pendant ou après une série de traitements.

Insuffisance ovarienne primaire

Une autre cause est insuffisance ovarienne primaire. Cela se produit parce que vos ovaires sont incapables de produire des niveaux normaux d'hormones de reproduction en raison de facteurs génétiques ou de maladies auto-immunes.

Facteurs de risque

Qu'est-ce qui augmente mon risque de ménopause?

La ménopause est inévitable, mais les facteurs suivants peuvent diminuer l'âge physiologique de la ménopause:

• Fumée. Les femmes qui fument risquent de connaître la ménopause 1 ou 2 ans plus tôt que les femmes qui ne fument pas.
• Histoire de famille. Les femmes ayant des antécédents familiaux de ménopause précoce peuvent connaître une ménopause précoce. Cela pourrait être lié à la condition génétique du porteur X fragile.
• Traitement du cancer. Le traitement du cancer par chimiothérapie ou radiothérapie peut avoir des effets secondaires, comme une ménopause précoce.
• Hystérectomie. Bien que l'ablation de l'utérus ne provoque pas de ménopause, elle peut augmenter les chances de subir une ménopause plus tôt que d'habitude.
• Oophorectomie. Si un ovaire est retiré (ovariectomie), les ovaires restants peuvent cesser de fonctionner plus tôt qu'ils ne le devraient.

Médicaments et médicaments

Quelles sont mes options de traitement pour la ménopause?

Vous n'avez pas besoin de traitement médical pour traiter les conditions de la ménopause. Vous pouvez peut-être utiliser des médicaments qui visent à soulager les signes et les symptômes et à prévenir ou traiter les maladies chroniques qui surviennent avec le vieillissement.

L'hormonothérapie est un traitement atténuant. L'hormonothérapie est l'option de traitement la plus efficace pour le soulagement les bouffées de chaleur en raison de la ménopause.

En fonction de vos antécédents médicaux personnels et familiaux, votre médecin peut recommander une faible dose d'œstrogène pour soulager les symptômes. Les œstrogènes vaginaux peuvent réduire la sécheresse vaginale. Ce médicament peut être une crème vaginale, un comprimé ou un anneau.

De faibles doses d'antidépresseurs peuvent aider à réduire les bouffées de chaleur. Si votre état n'est pas très bon pour l'utilisation d'œstrogènes, un antidépresseur à faible dose peut être une alternative.

Les médecins peuvent également donner des médicaments pour prévenir ou traiter l'ostéoporose. En fonction de vos besoins, votre médecin peut déterminer si vous pouvez utiliser cette méthode.

Quels sont les tests habituels de la ménopause?

Habituellement, votre médecin peut vous donner un diagnostic initial de votre ménopause en fonction de vos signes et symptômes. Si vous avez des inquiétudes particulières concernant les irrégularités menstruelles ou les bouffées de chaleur, consultez votre médecin. Dans certains cas, une évaluation plus approfondie est nécessaire.

Des tests sanguins peuvent être nécessaires pour vérifier les niveaux d'hormone folliculo-stimulante (FSH), d'œstrogène et d'hormone thyréostimuline (TSH). Les taux de FSH augmentent et les taux d'estradiol diminuent lorsque la ménopause survient. De plus, une thyroïde sous-active (hypothyroïdie) liée aux niveaux de TSH peut provoquer des symptômes semblables à ceux de la ménopause.

Complications

Quelles sont les complications de la ménopause?

Après la ménopause, votre risque de certaines conditions médicales augmente. Certaines de ces maladies comprennent:

• Maladie cardiovasculaire. Une diminution des taux d'œstrogènes affecte en fait la fonction du cœur et des vaisseaux sanguins environnants, provoquant des maladies cardiaques.
• Ostéoporose et problèmes osseux. La diminution des hormones sexuelles entraîne également une perte de densité rapide des os. Cela provoque l'ostéoporose et des fractures de la colonne vertébrale, des hanches et des poignets.
• Obésité. Pendant la transition de la ménopause, le métabolisme ralentit. Cela conduit à une prise de poids et à un risque accru d'obésité.
• Incontinésie urinaire. La perte d'hormones entraîne une diminution de l'élasticité des muscles autour de l'urètre et du vagin. Cela rend difficile pour les femmes de retenir leur urine, même lorsqu'elles éternuent ou rient, l'urine peut sortir accidentellement.
• Diminution de la fonction sexuelle. La sécheresse et l'élasticité réduite du vagin peuvent causer de l'inconfort et même des saignements pendant les rapports sexuels. Cela peut réduire la passion et la satisfaction dans les rapports sexuels.

Remèdes maison

Quels sont les changements de style de vie ou les remèdes maison qui peuvent être utilisés pour traiter la ménopause?

Bien que la ménopause soit une chose normale, les symptômes qui apparaissent sont parfois assez inquiétants. Voici des remèdes maison et mode de vie qui peuvent vous aider à gérer les symptômes causés par l'arrêt de votre cycle menstruel, notamment:

Soulage les bouffées de chaleur

Lorsque ces symptômes apparaissent, il est préférable d'éviter les vêtements épais ou multicouches. Au lieu de cela, vous devriez être dans une pièce où l'air est assez frais. Ensuite, évitez les aliments épicés et chauds qui peuvent déclencher une transpiration excessive. De plus, évitez le stress et réduisez l'habitude de boire de l'alcool.

Réduit la sécheresse vaginale

Pour réduire la sécheresse vaginale, vous pouvez utiliser un lubrifiant ou une crème hydratante vaginale avant les rapports sexuels. Si ces traitements ne fonctionnent pas, interrogez votre médecin sur cette condition. Habituellement, le médecin vous donnera un exhausteur d'oestrogène sous forme de crème ou de comprimé.

Adoptez un mode de vie sain

Après la ménopause, plusieurs problèmes de santé augmentent le risque. Afin de rester en bonne santé pendant ou après la ménopause, suivez ces conseils:

• Arrêtez de fumer et limitez votre consommation d'alcool. Les cigarettes et l'alcool peuvent aggraver les symptômes du vieillissement et de la ménopause. De plus, le risque de maladie cardiaque augmente.
• Réduisez les aliments contenant trop de sel et de sucre. Les aliments contenant trop de sel peuvent augmenter le risque d'hypertension qui est étroitement liée aux maladies cardiaques. Alors que les aliments contenant beaucoup de sucre peuvent continuer à prendre du poids.
• Mangez des aliments nutritifs. Au lieu de collations malsaines, vous les remplacez par des aliments plus sains. Allant de divers types de légumes, fruits, graines et noix. Réduisez les aliments qui contiennent des graisses saturées et répondez à votre apport en vitamine D et en calcium.
• Des sports. Afin de maintenir la santé globale de votre corps, vous devez faire de l'exercice régulièrement. Cette activité peut réduire le stress, contrôler le poids corporel et la tension artérielle et soulager la douleur dans le corps. Consultez votre médecin pour choisir le type d'exercice qui est sans danger pour votre corps. Ensuite, établissez un programme d'exercice comme indiqué par votre médecin.
• Éviter le stress. Le stress peut aggraver les symptômes de la ménopause et provoquer de l'insomnie. Cela peut interférer avec l'horloge biologique, provoquant des problèmes cardiaques. Pour réduire le stress, remplissez vos journées d'activités que vous aimez, faites de l'exercice régulièrement et reposez-vous suffisamment.
• Contrôles de santé de routine. Non seulement la surveillance de l'état du corps pendant la ménopause, des contrôles de santé de routine sont très nécessaires. L'objectif est de contrôler la tension artérielle, la glycémie et le cholestérol.

Hello Health Group ne fournit pas de conseil médical, de diagnostic ou de traitement.