Table des matières:
- L'impact négatif de la restauration rapide sur le corps
- 1. Augmenter la glycémie et la pression artérielle
- 2. Soulevez les problèmes respiratoires
- 3. Rendre les os et les dents poreux
La restauration rapide est appétissante et très pratique. Pas étonnant que beaucoup de gens comptent sur ce seul aliment quand la faim frappe. Cependant, savez-vous quels sont les effets négatifs de la restauration rapide sur le corps? Ce qui suit est l'examen.
L'impact négatif de la restauration rapide sur le corps
Avant de consommer trop de restauration rapide, il est bon de connaître les différents effets négatifs sur votre corps, à savoir:
1. Augmenter la glycémie et la pression artérielle
La restauration rapide est généralement riche en glucides mais très minime en fibres. Les glucides sont très facilement digérés par l'organisme en glucose, de sorte que la glycémie augmente.
Si cette habitude est maintenue, cette condition peut interférer avec le travail de l'insuline. Si l'insuline ne fonctionne pas normalement, vous êtes à risque de développer divers problèmes de santé tels que le diabète de type 2 et l'obésité.
De plus, la restauration rapide contient également beaucoup de sodium (sel) et de cholestérol. S'il est consommé fréquemment, il peut entraîner une augmentation de la pression artérielle et une accumulation de plaque dans les artères (athérosclérose).
2. Soulevez les problèmes respiratoires
L'excès de calories provenant de la restauration rapide peut entraîner une prise de poids incontrôlable. En conséquence, vous avez un poids corporel supérieur à la normale, ce qui augmente le risque d'asthme et d'essoufflement.
Un excès de graisse dans le corps peut exercer une pression sur le cœur ainsi que sur les poumons. Il se caractérise généralement par une sensation de tension lors de la marche, de la montée et de la descente des escaliers ou lors de l'exercice.
En fait, citée par Healthline, des recherches ont montré que les enfants qui mangent de la restauration rapide trois fois par semaine sont plus à risque de développer de l'asthme.
3. Rendre les os et les dents poreux
La restauration rapide contient beaucoup de glucides ainsi que du sucre. Ces deux ingrédients peuvent augmenter le niveau d'acidité dans votre bouche. Si la bouche est trop acide, elle peut décomposer l'émail des dents (couche protectrice). Lorsque l'émail des dents disparaît, les bactéries peuvent facilement se déposer et perforer vos dents.
De plus, lorsque la restauration rapide vous rend plus gros que vous ne le devriez, vous courez un risque plus élevé de fractures lors d'une chute. La raison en est que la densité osseuse diminuera et deviendra plus fragile car elle n'est pas capable de supporter des charges plus que sa capacité.
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