Évitez 4 aliments qui se révèlent être le visage enflé tous les matins

L'habitude de manger beaucoup est souvent associée à un estomac distendu. En fait, d'autres parties du tas de graisse devraient également être conscientes, vous savez. Après enquête, il s'avère que la nourriture et les boissons peuvent être la cause d'un gonflement du visage qui peut souvent apparaître au réveil, ou à tout moment, en particulier après avoir mangé certains aliments. L'avez-vous déjà vécu?

Divers plats à éviter pour ne pas ressentir de gonflement du visage

Après un estomac plein après avoir dégusté une assiette de plats délicieux et un verre de boisson fraîche, vous remarquez que votre visage a soudainement l'air enflé ou gonflé. Eh bien, la nourriture la plus probable est le cerveau derrière cette condition.

Essayez de vous rappeler à nouveau, le plat suivant figure-t-il sur votre liste de consommation?

1. Maïs soufflé

Le pop-corn est un aliment transformé à partir de maïs avec une myriade de glucides et de protéines. Le pop-corn est généralement disponible en petites tailles et quantités, il peut donc être utilisé comme collation pour retarder la faim pendant un moment. Même ainsi, sans vous en rendre compte, le pop-corn peut donner à votre visage un aspect gonflé ou gonflé après l'avoir mangé.

En effet, la plupart des pop-corn contiennent beaucoup de sel (sodium) et de glutamate monosodique (MSG). Cela rendra le système digestif du corps plus long pour le traiter.

De plus, le sodium est connu pour ses propriétés capables de retenir l'écoulement de l'eau vers toutes les parties du corps, y compris le visage. C'est pourquoi votre visage peut avoir l'air gonflé après avoir mangé du pop-corn.

2. frites

Les frites ont un goût savoureux et salé qui peut rendre le public accro et il a l'impression de vouloir continuer à manger ce seul aliment. Cependant, ne soyez pas satisfait du goût salé. Si vous observez souvent un visage enflé lorsque vous vous regardez dans le miroir, les frites peuvent être le premier coupable.

Pas très différentes du pop-corn, les frites sont également assaisonnées avec une série d'arômes qui contiennent beaucoup de sel et de glutamate monosodique. Profiter de ces aliments qui peuvent entraîner un gonflement du visage après les avoir mangés.

3. Pizza

Êtes-vous un fan de pizza et avez souvent un visage qui semble à ras bord après l'avoir apprécié? Si tel est le cas, le signe est qu'à partir de maintenant, vous devriez éviter de manger de la pizza. Non sans raison, la pizza contient également une grande quantité de sel et de MSG.

D'autre part, il est également déconseillé de manger des nouilles instantanées, des sushis, des ramen, des aliments emballés et d'autres aliments riches en sodium pour éviter le gonflement du visage.

4. Lait et boissons alcoolisées

Outre la nourriture, les boissons telles que le lait et l'alcool peuvent également donner à votre visage un aspect gonflé et gonflé. Surtout pour ceux d'entre vous qui sont allergiques au lait et à l'alcool. Certaines des substances présentes dans le lait et la bière ont non seulement la possibilité de faire grossir et de faire mal à l'estomac, mais aussi de provoquer un gonflement du visage.

La solution, augmenter la consommation de ces aliments et boissons

1. Eau

Bien qu'elle soit souvent considérée comme anodine, l'eau ne fonctionne pas seulement comme un désaltérant. Boire beaucoup d'eau aide à réduire les flatulences, ainsi que le gonflement d'autres parties du corps comme le visage.

2. Fruits et légumes

Les fruits et légumes sont reconnus depuis longtemps comme des sources élevées de fibres, de vitamines, de minéraux et d'antioxydants, associées à une faible teneur en matières grasses et en sodium. En d'autres termes, manger beaucoup de fruits et de légumes est sans danger pour ceux d'entre vous qui sont sujets au gonflement ou au gonflement du visage en raison des effets de la nourriture et des boissons.

3. Aliments et boissons fermentés

Il est de notoriété publique que les aliments et boissons fermentés, tels que le yogourt, le kéfir, le thé fermenté, etc., augmentent le nombre de bactéries et de probiotiques dans le système digestif du corps. Cela peut à son tour aider à réduire les ballonnements et l'enflure de l'estomac. Indirectement, il peut aider à réduire le gonflement du visage.

4. Grains entiers

Le pain de blé entier, les graines de quionoa et une variété d'autres grains entiers sont de bonnes sources de vitamines, de minéraux et de fibres. C'est pourquoi, lorsque la nourriture est consommée, son contenu nutritionnel aidera à soulager l'inflammation dans le corps, dont l'une se trouve sur le visage qui a l'air enflé.