Maux d'estomac après avoir bu du café, suis-je sensible au café?

Beaucoup de gens font de boire du café le matin leur routine obligatoire. Cependant, certaines personnes ne sont pas fortes si elles boivent trop souvent et trop de café. Il suffit de boire un peu de café, de vous sentir gonflé ou même douloureux. Alors, est-ce parce que vous êtes sensible au café? Comment avez-vous mal après avoir bu du café? Ceci est l'explication complète.

Maux d'estomac après avoir bu du café, est-ce parce que vous êtes sensible au café?

En fait, les douleurs à l'estomac après avoir bu du café sont quelque chose qui arrive assez souvent. La raison en est que le café moyen a une nature acide, de sorte que peu de gens souffrent de troubles digestifs après l'avoir consommé.

En fait, il existe 30 types d'acides différents dans le café, tels que l'acide citrique qui se trouve généralement dans les oranges, l'acide malique présent dans les pommes et l'acide acétique qui est beaucoup dans le vinaigre. Le type d'acide le plus courant dans le café est l'acide chlorogénique et on pense que cet acide provoque une irritation de l'estomac.

Certaines des conditions qui peuvent survenir en raison d'un café trop acide, à savoir:

L'acide gastrique augmente
Gonflé
Une sensation de brûlure dans l'intestin (brûlures d'estomac)
Mal à l'estomac

Est-ce un signe que je suis sensible au café? Fondamentalement, le système digestif des gens est différent. Si vous rencontrez toujours des problèmes digestifs après avoir bu du café, il se peut que votre estomac ne soit pas adapté et ne puisse pas digérer le café correctement. C'est ce que signifie être sensible au café. Cependant, pour en savoir plus, vous pouvez consulter immédiatement un médecin.

Réduire la quantité d'acide dans le café peut réduire le risque de maux d'estomac

Tous ces troubles digestifs sont en effet majoritairement causés par la nature acide du café. Si vous avez sommeil et que vous voulez boire du café, mais que vous avez peur des flatulences ou des brûlures, vous pouvez le déjouer en faisant les choses suivantes.

1. Mélangez le café avec du lait

Si au début vous êtes un vrai buveur de café noir, essayez d'ajouter du lait dans la tasse de café pour que votre estomac ne pique pas soudainement. Mentionné dans un journal, que la protéine du lait peut bien se lier à l'acide chlorogénique, de sorte que l'acide est plus facilement digéré par l'organisme. N'oubliez pas de choisir du lait faible en gras.

2. Choisissez du café infusé à froid

L'infusion à froid est en fait une technique de préparation de café noir avec de l'eau froide qui est ensuite laissée reposer pendant 12 à 24 heures pour obtenir le goût souhaité. Le café fabriqué selon cette technique a tendance à être moins acide que le café bu immédiatement après l'infusion.

3. Connaissez le type de grains de café que vous buvez

Habituellement, pour obtenir un goût délicieux, les grains de café passent par un processus de torréfaction avant d'être transformés en poudre de café. Les grains de café torréfiés pendant une longue période ont une teneur en acide plus faible que ceux de courte durée de torréfaction. Par exemple, les grains de café vert, qui ne sont pas du tout torréfiés, contiennent une forte teneur en acide chlorogénique.

En une journée, vous ne pouvez boire que deux tasses de café. Si plus que cela, les substances présentes dans le café - autres que les acides - peuvent avoir un impact négatif sur votre santé. Ensuite, si vous ressentez toujours des maux d'estomac après avoir bu du café, arrêtez de boire du café et consultez immédiatement un médecin.