Pourquoi les femmes ont-elles plus de graisse que les hommes?

Les femmes ont plus de gras que les hommes, est-ce vrai? Si vous faites attention, la femme moyenne est très facile à prendre du poids et est facilement grasse que les hommes. Même si une femme qui fait toujours de l'exercice et qui a un poids corporel idéal, peut encore avoir plus de graisse. Pourquoi les femmes ont-elles autant de graisse?

Les femmes ont beaucoup de graisse en raison de leur composition corporelle différente de celle des hommes

Les femmes et les hommes ont fondamentalement des compositions corporelles différentes et il y a plus de graisse chez les femmes. Chez les femmes normales, la quantité de graisse corporelle représente environ 20 à 25% du poids corporel total. Pendant ce temps, le corps masculin ne contient en moyenne que 10 à 15% de matières grasses.

Non seulement la composition est différente, mais chaque groupe a également sa propre façon de métaboliser les graisses. L'une des causes de cette différence métabolique est les hormones reproductrices de chaque groupe. L'hormone œstrogène que les femmes ont affecte la façon dont elles stockent les graisses dans leur corps. Alors que l'hormone testostérone, qui appartient aux hommes, les fait stocker moins de graisse que les femmes.

Non seulement cela, la graisse dans le corps des femmes est également plus difficile à éliminer que les hommes. En fait, une étude de l'Université du Missouri qui a mené des recherches sur des femmes et des hommes atteints de diabète de type 2 a confirmé cette affirmation. Dans cette étude, il a été constaté que les femmes peuvent atteindre les mêmes niveaux de graisse que les hommes, si elles exercent 20% plus fort et plus longtemps que les hommes. Et encore une fois, cela est causé par les hormones de chaque groupe.

On pourrait dire que l'hormone testostérone dans le corps masculin est «régulée» pour libérer rapidement la graisse, et vice versa chez les femmes qui ont les hormones œstrogène et progestérone.

Cet excès de graisse sera les réserves énergétiques d'une femme

Ne soyez pas réticent aux hommes moins gras que vous. La graisse de votre corps est en fait prête à être utilisée un jour. Oui, les femmes devraient avoir beaucoup de matières grasses car lorsqu'elles entrent dans la grossesse, l'accouchement et l'allaitement, ces graisses seront épuisées. Toute la graisse de votre corps, en particulier la partie inférieure, fonctionnera comme une réserve d'énergie lors de l'accouchement et de l'allaitement. L'accouchement et l'allaitement sont des moments fatigants pour une mère.

Les mères doivent consommer des aliments riches en énergie et en divers nutriments pour soutenir la santé de leurs bébés et de leurs bébés. Les réserves de graisse empêcheront la mère d'éprouver un manque d'énergie pendant le travail et l'allaitement. Encore plus près du moment de l'accouchement et de l'allaitement, les hormones reproductrices de la mère changeront pour se préparer à l'arrivée du bébé.

L'un des changements apportés est de stocker plus de graisse qu'auparavant, afin qu'il y ait encore des réserves d'énergie. Alors, ne pensez pas mal d'abord si vous avez beaucoup de graisse dans le corps, car la graisse est le nutriment dont vous avez besoin.