Table des matières:
- Pourquoi avons-nous soif?
- La cause des aliments et des boissons sucrés vous donne rapidement soif
- Consultez immédiatement un médecin si vous avez souvent soif rapidement
Les aliments sucrés peuvent être l'un de vos aliments préférés. La raison en est que la teneur en calories du sucre procure une délicieuse sensation lorsqu'elle est consommée. Cependant, la teneur en sucre des aliments a tendance à rendre la gorge très sèche. C'est pourquoi vous avez rapidement soif et que vous voulez boire plus de liquides. Alors, pourquoi les aliments et les boissons sucrés vous donnent-ils soif rapidement? Voici l'explication.
Pourquoi avons-nous soif?
En termes simples, la soif est une sensation normale lorsque le corps a besoin d'un apport hydrique. La fluctuation de la soif est courante. Se produit généralement en raison de facteurs alimentaires, de la météo, de l'activité physique et d'autres facteurs. Pendant ce temps, une soif considérablement réduite est généralement associée à plusieurs problèmes de santé tels que le diabète, la déshydratation aiguë, les troubles mentaux ou les blessures à la tête.
Les signaux de soif générés par le corps servent à vous dire quand les niveaux de liquide du corps doivent être remplis. C'est parce que les systèmes organiques du corps sont habitués à travailler avec certains niveaux de fluides. Lorsque les fluides corporels commencent à diminuer, le cerveau signale la soif afin que vous la combliez immédiatement. Sa fonction est de ne pas perturber le travail de tous les organes du corps.
La cause des aliments et des boissons sucrés vous donne rapidement soif
La soif qui survient après avoir consommé des aliments sucrés est liée à un pic de glucose (sucre) dans le sang. Lorsque vous mangez des aliments sucrés, le sucre contenu dans les aliments pénètre dans l'estomac et continue dans la circulation sanguine dans tout le corps. Cela signifie que la glycémie augmente.
Une fois que les particules de sucre atteignent la circulation sanguine, la teneur en eau des cellules du corps sortira des cellules et pénétrera dans le sang. Cela vise à maintenir l'équilibre des fluides dans le sang afin qu'il ne soit pas trop concentré en raison d'un excès de sucre. Ce processus est appelé osmolarité dans le sang.
L'osmolarité est une condition qui décrit combien de molécules doivent être dissoutes dans un liquide. Plus il y a de substances dissoutes, plus l'osmolarité est élevée. Comme pour l'apport en sucre, plus la consommation de sucre est importante, plus il faut dissoudre de molécules de sucre dans le liquide.
Le cerveau surveille régulièrement les concentrations sanguines pour maintenir des niveaux normaux. Lorsqu'il y a trop de glucose dans le sang, les cellules du corps envoient un signal au cerveau qu'il est temps pour le corps de consommer des liquides supplémentaires. C'est ce qui provoque la soif.
Il en va de même lorsque vous buvez une boisson contenant du sucre, c'est-à-dire des boissons sucrées. Lorsque vous avez soif par temps chaud, vos yeux se concentrent davantage sur le jus frais ou une autre boisson sucrée pour étancher votre soif. Cette méthode est tout simplement fausse. Les boissons sucrées ne feront qu'augmenter votre soif. Alors, mieux vaut choisir de l'eau pour apaiser votre gorge sans augmenter la soif.
En fait, ce ne sont pas seulement les aliments sucrés qui peuvent vous donner soif. Les aliments salés et épicés peuvent avoir le même effet. Surtout si vous mangez des aliments sucrés et salés en même temps, automatiquement la sensation de soif se multipliera.
Consultez immédiatement un médecin si vous avez souvent soif rapidement
Une soif excessive n'indique pas nécessairement que vous êtes accro aux aliments sucrés. Cela peut également indiquer certaines conditions médicales, dont le diabète. Si vous ressentez également une vision trouble, de la fatigue, des changements dans la fréquence des mictions tous les jours, consultez immédiatement votre médecin pour un diagnostic plus précis.
Dans tous les cas, votre corps a encore besoin d'un apport hydrique. En fait, selon un article publié dans le Centre de recherche physiologique, les gens ont soif plus rapidement avec l'âge. Par conséquent, assurez-vous que vos besoins en liquides sont satisfaits même si vous n'avez pas soif.
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