Manger du riz frit à l'aube, ça va ou pas?

Il existe différents menus alimentaires pendant le sahur qui sont généralement servis en apéritif la veille du jeûne, dont le riz frit. Outre son goût délicieux, le processus de fabrication du riz frit ne prend pas non plus longtemps. Cependant, il est en fait acceptable de manger du riz frit à l'aube ou non?

Peut-on manger du riz frit à l'aube?

La plupart des gens peuvent soutenir que n'importe quel aliment peut être mangé à l'aube pour devenir une source d'énergie pendant le jeûne.

Ce n'est pas tout à fait faux car manger du sahur peut être assimilé au petit-déjeuner. L'apport de nourriture et de boisson que vous consommez à l'aube est utile comme source d'énergie jusqu'à ce que le moment de rompre le jeûne arrive.

C'est juste que, vous devez toujours faire attention à la source de la nourriture que vous mangez à l'aube. En effet, pendant toute la journée, pendant le jeûne, vous ne mangez ni ne buvez rien.

Une mauvaise consommation à l'aube risque de perturber votre jeûne. Prenez, par exemple, manger trop de suhoor peut déclencher des ulcères d'estomac et des douleurs dues à la satiété.

C'est pourquoi il existe des règles appropriées en matière de portions de nourriture et des types d'aliments qui devraient être évités à Suhoor. Eh bien, ce qui est souvent remis en question, c'est le riz frit comme menu alimentaire à l'aube.

En fait, il n'y a pas d'interdiction d'utiliser du riz frit comme menu alimentaire à l'aube. Surtout parce que le processus de fabrication du riz frit est assez facile et ne prend pas longtemps.

En effet, le riz frit peut être cuit en peu de temps, surtout si vous n'avez que peu de temps pour cuisiner.

Cependant, il est important de noter que, comme son nom l'indique, le riz frit contient une bonne quantité d'huile.

Que vous vous en rendiez compte ou non, la consommation d'aliments gras peut vous aider à avoir soif. Surtout si après avoir mangé du riz frit, vous devez jeûner pendant une journée entière jusqu'à ce qu'il soit temps de rompre le jeûne.

La raison pour laquelle les aliments gras peuvent vous donner soif est que lorsqu'ils sont sautés ou frits, la teneur en huile de ces aliments sera perdue et remplacée par de la graisse.

C'est pourquoi les aliments gras ont généralement une teneur en matières grasses et en calories plus élevée que les aliments non gras et non frits.

Ainsi, en plus de contenir beaucoup de matières grasses et de calories, manger du riz frit à l'aube peut aussi rendre le corps facilement assoiffé.

Autres aliments qui donnent rapidement soif au corps

Non seulement le riz frit peut rendre le corps assoiffé facilement pendant le jeûne, mais d'autres aliments frits ont également le même effet.

Prenez par exemple le poulet frit, le tofu frit, le poisson frit et divers autres types d'aliments frits. D'autre part, les aliments à forte teneur en sel déclenchent également la soif dans le corps.

À partir de la page Moment of Science, une consommation excessive de sel (sodium) peut perturber l'équilibre des fluides dans les cellules du corps.

Lorsque l'équilibre des fluides dans les cellules du corps est perturbé, vous aurez soif plus rapidement. Les aliments à forte teneur en sel se trouvent généralement dans la restauration rapide, la pizza,Hot-dog, et ainsi de suite.

Manger du riz frit à l'aube est bien, tant que …

Même si vous jeûnez, vous devez toujours répondre à tous les besoins nutritionnels quotidiens du corps. Par conséquent, essayez de manger une variété d'aliments à l'aube, au lever et au dîner.

Au lieu de simplement manger du riz frit sans aucun autre additif alimentaire à l'aube, vous pouvez mélanger du riz frit avec des morceaux de légumes et de noix comme source de vitamines, de minéraux et de fibres.

Les options de légumes et de légumineuses que vous pouvez mélanger comprennent les feuilles de moutarde, les pois, les oignons verts et la laitue.

En fait, il est normal d'ajouter des fruits à votre concoction de riz frit à l'aube pour améliorer votre apparence, par exemple des tomates et des concombres.

Ajoutez également des plats d'accompagnement tels que du poulet, du bœuf et des œufs pour répondre aux besoins en protéines. N'oubliez pas, buvez beaucoup d'eau à l'aube pour répondre aux besoins en liquides corporels.