Peler soigneusement le traitement cpap pour le ronflement (apnée du sommeil) & bull; bonjour en bonne santé

L'habitude de ronfler ou de ronfler peut être influencée par l'anatomie des voies respiratoires de la gorge, des problèmes respiratoires ou des troubles du sommeil. Bien que généralement non dangereux, le ronflement peut déranger d'autres personnes ou réduire la qualité du sommeil. Le ronflement causé apnée obstructive du sommeil peut même arrêter de respirer. Divers traitements tels que des médicaments et des changements de mode de vie peuvent être effectués pour se débarrasser de l'habitude de ronfler pendant le sommeil.

Médicaments pour traiter le ronflement du sommeil

Le ronflement se produit lorsque le flux d'air est bloqué en raison du rétrécissement des voies respiratoires dans la gorge. Lorsqu'elle est causée par une condition ou une maladie dangereuse telle qu'une accumulation de graisse dans le cou ou apnée du sommeil, le ronflement peut être très ennuyeux.

S'il n'est pas traité, le ronflement peut entraîner des complications dangereuses telles que l'hypertension, les maladies cardiovasculaires et les accidents vasculaires cérébraux.

Le bon médicament ou la bonne façon de traiter le ronflement doit être adapté à la maladie qui le cause. Voici les traitements qui peuvent être effectués pour traiter le ronflement du sommeil.

1. Traitement CPAP (cpression positive continue des voies respiratoires)

Pression positive continue des voies respiratoires (CPAP) est le principal moyen de traiter le ronflement causé par le sommeil apnée obstructive du sommeil (OSA). Cette maladie est un trouble du sommeil grave caractérisé par des ronflements forts et des problèmes respiratoires pendant le sommeil.

L'AOS peut entraîner la fermeture partielle ou totale des voies respiratoires pendant le sommeil, bloquant ainsi la circulation de l'air. Lorsqu'elles sont complètement fermées, les personnes atteintes d'AOS peuvent éprouver un arrêt de la respiration pendant le sommeil.

CPAP est un appareil qui fournit une pression d'air à travers un masque qui est placé sur le nez et / ou la bouche pendant le sommeil.

Reporting de la Sleep Foundation, CPAP fonctionne en appliquant une pression positive dans les voies respiratoires supérieures en permanence. Cela gardera les voies respiratoires de la gorge ouvertes pendant le sommeil et maintiendra le volume d'air dans les poumons.

En bref, l'utilisation de la CPAP facilite la respiration pendant le sommeil et l'oxygène peut être correctement réparti dans tout le corps. En conséquence, les troubles du ronflement qui peuvent mettre des vies en danger peuvent être évités.

Comment arrêter le ronflement par CPAP peut également être une solution pour les personnes souffrant d'AOS dont les symptômes de ronflement ne disparaissent pas même si elles ont subi des opérations chirurgicales telles que l'amygdalectomie (amygdalectomie) ou l'adénoïdectomie (chirurgie adénoïde).

De nombreuses personnes craignent que l'application d'une pression positive sur les voies respiratoires ne fasse éclater les poumons. Mais ne vous inquiétez pas, la CPAP a la capacité d'ajuster la pression dont votre corps a besoin pour garder vos voies respiratoires ouvertes.

Les effets secondaires de la CPAP sont généralement légers et sont associés à des fuites d'air autour des tuyaux du masque. Cette condition peut causer des yeux secs, une conjonctivite, une irritation nasale et une éruption cutanée sur la peau.

2. Soins bucco-dentaires et dispositifs oraux

Les troubles du ronflement sévères sont généralement accompagnés de symptômes de bouche sèche, de bave pendant le sommeil et de douleurs autour de la mâchoire. La façon de traiter les troubles du ronflement comme celui-ci consiste à effectuer régulièrement des soins dentaires et bucco-dentaires chez le dentiste.

Sur la base des recommandations des médecins qui traitent les troubles du sommeil, le dentiste fournira également un dispositif oral qui est attaché à la bouche pendant le sommeil. Cet outil peut garder les voies respiratoires de la gorge ouvertes pendant le sommeil.

3. Chirurgie des voies respiratoires supérieures

Si la cause du ronflement est suffisamment grave, un traitement chirurgical peut être nécessaire. La procédure effectuée peut être sous la forme de uvulopalatopharyngoplastie (UPPP) est l'ablation du tissu autour de la gorge, y compris la luette, les amygdales et le toit de la gorge.

Il existe également des interventions chirurgicales faciales telles que avancement maxillo-mandibulaire (MMA) pour ajuster la position de la mâchoire supérieure et inférieure afin que le passage d'air s'ouvre plus largement.

Bien qu'il existe également des techniques médicales qui ne nécessitent pas de chirurgie majeure telle que l'ablation des tissus par radiofréquence. Cette technique peut fixer la position du tissu sur le palais, la langue ou le nez qui obstrue la circulation de l'air.

Les modes opératoires les plus récents, à savoir stimulation nerveuse hypoglossepeut stimuler les nerfs qui contrôlent le mouvement de la langue afin de ne pas trop obstruer les voies respiratoires pendant le sommeil.

Comment arrêter de ronfler naturellement

Si l'habitude de ronfler pendant le sommeil ne risque pas d'entraîner de graves complications, vous pouvez traiter ce trouble sans traitement médical. Il existe plusieurs changements de style de vie qui peuvent être apportés pour se débarrasser de l'habitude de ronfler pendant le sommeil.

1. Changez la position de sommeil

Si vous dormez sur le dos à chaque fois que vous dormez, essayez de changer votre position de sommeil à partir de ce soir. Au lieu de vous faire dormir profondément, dormir sur le dos a tendance à faciliter le ronflement et peut même aggraver le ronflement.

Dormir sur le dos fait reculer la base de la langue et obstrue les voies respiratoires. En conséquence, le son et l'air se combinent en vibrations et créent un son ronflementqui est serré pendant le sommeil.

Afin de ne pas ronfler à nouveau pendant le sommeil, la façon de le faire est de changer de position en dormant sur le côté droit ou gauche. La position de sommeil de votre côté peut aider à détendre votre gorge et aider le flux d'air à revenir à la normale.

2. Contrôle du poids corporel

Ceux d'entre vous qui ronflent souvent en dormant à cause de l'accumulation de graisse dans le cou ont besoin de perdre du poids. L'obésité, en particulier l'accumulation de graisse autour de la gorge, peut augmenter le risque de blocage des voies respiratoires environnantes.

Cette condition bloque le flux d'air qui pénètre dans le corps. De plus, cela peut également vous empêcher de respirer soudainement et en quelques instants pendant votre sommeil.

Par conséquent, contrôler votre poids est un moyen de vous débarrasser des ronflements pendant le sommeil que vous devez faire.

Avec un poids corporel normal, la pression sur les voies respiratoires est réduite, les ouvertures dans les voies respiratoires s'élargissent et empêchent finalement les ronflements.

3. Yoga

Apnée du sommeil qui provoque le ronflement se produit lorsque la quantité d'oxygène qui pénètre dans le corps diminue en raison d'un rétrécissement des voies respiratoires. Pour éviter de ronfler pendant le sommeil, essayez désormais de faire du yoga régulièrement.

Non seulement renforce le cœur, mais les exercices de respiration pendant le yoga aideront à encourager le flux d'oxygène dans le corps.

Si cela est fait régulièrement, votre système respiratoire sera plus fort et plus sain. Vous pouvez respirer librement et ne serez plus dérangé par les habitudes ronflement.

4. Installez un humidificateur

Comment se débarrasser des habitudes ronflement peut également être optimisé avec l'utilisation humidificateur Temps de sommeil. Humidificateur est une sorte d'outil qui fonctionne pour maintenir l'humidité de l'air dans une pièce qui a tendance à se dessécher.

C'est pourquoi, cet outil est utile pour soulager la respiration et réduire l'irritation des bronches. L'air inhalé sera plus humide et atténuera l'inflammation des voies respiratoires.

Pour des résultats optimaux, ajoutez quelques gouttes d'huile essentielle. Ce remède naturel contre le ronflement détend non seulement le corps, mais calme également les voies respiratoires.

Le choix de l'huile essentielle utilisable est la lavande, menthe poivrée, ou eucalyptus. Les trois huiles essentielles ont des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent prévenir la congestion des muscles de la gorge.

5. Arrêtez de fumer et de boire de l'alcool

Si vous avez l'habitude de boire de l'alcool, il n'est pas étonnant que vous fassiez des ronflements pendant votre sommeil. Boire de l'alcool peut en effet détendre les muscles du corps, y compris les muscles de la gorge.

Si les muscles de la gorge se relâchent trop, cela repoussera la langue et gênera la respiration. De plus, la teneur en alcool peut également déclencher une inflammation des voies respiratoires qui bloque la circulation de l'air.

Semblable à l'alcool, le tabagisme peut également faire gonfler les voies respiratoires. Plus le gonflement est important, plus les voies respiratoires sont étroites et provoquent un ronflement.

Non seulement pour votre santé, arrêter de fumer et de boire de l'alcool est également le moyen le plus efficace de lutter contre le ronflement du sommeil. Évitez également de prendre des somnifères et divers antihistaminiques qui peuvent détendre les voies respiratoires.

La clé du succès de la façon d'arrêter de ronfler pendant le sommeil est l'observance des médicaments et l'adoption d'un mode de vie plus sain. Eh bien, un traitement efficace contre le ronflement est démontré par:

• Tu peux mieux dormir
• Vous vous sentez plus rafraîchi lorsque vous vous réveillez
• Diminution de la mémoire sanguine
• Le corps est plus en forme ou en forme que d'habitude
• Amélioration des performances de travail et du contrôle de l'humeur
• Plus d'enthousiasme pour les activités
• Augmentation de la vigilance lors de la conduite d'un véhicule

Si la méthode pour arrêter le ronflement naturellement n'est pas efficace, assurez-vous de consulter un médecin pour en connaître la cause exacte. Le médecin déterminera ensuite le traitement qui vous convient pour les troubles du ronflement.