La différence entre le lumbago menstruel et la grossesse, découvrez ici!

Les maux de dos peuvent être ressentis aussi bien par les hommes que par les femmes. Cependant, les femmes ont tendance à être plus sujettes à en faire l'expérience, en particulier pendant les règles et la grossesse. Eh bien, malheureusement, beaucoup de femmes ne connaissent pas la différence entre les maux de dos causés par les menstruations et qui sont un symptôme de grossesse.

En fait, la capacité de faire la distinction entre les deux est importante pour que vous puissiez obtenir rapidement le bon traitement et les bons soins. Pour ne pas être dupe, reconnaissez les différences de maux de dos dus aux menstruations et à la grossesse en lisant l'article ci-dessous.

Différences dans les causes du lumbago menstruel et de la grossesse

La cause la plus fréquente de lombalgie est la tension musculaire (entorses), généralement le résultat de l'épuisement d'une activité physique intense comme soulever des objets ou faire du sport. Mais surtout pour les femmes, les maux de dos ont tendance à être plus susceptibles de survenir pendant les menstruations et pendant la grossesse.

Donc, tout d'abord, vous devez d'abord comprendre quelle est la différence entre les causes des maux de dos dus aux menstruations et ce qui apparaît comme un symptôme de grossesse.

Causes des maux de dos pendant la menstruation

Les maux de dos pendant la menstruation indiquent que les muscles utérins se contractent suffisamment pour faire couler le tissu, que vous appelez le sang menstruel. Le mal de dos est un signe de syndrome prémenstruel, également appelé douleur menstruelle, qui survient en raison de changements d'hormones corporelles au cours du cycle menstruel.

La lombalgie peut généralement être ressentie dans les 1 à 2 jours précédant la menstruation lorsque les taux de prostaglandine augmentent dans la muqueuse de l'utérus. Les niveaux seront les plus élevés le premier jour de la menstruation. Cette augmentation des prostaglandines déclenche la contraction de l'utérus afin de se débarrasser de ses parois.

Les maux de dos qui surviennent pendant la menstruation sont généralement légers. Cependant, plus il y a de prostaglandines produites, plus l'effet du mal de dos sera plus fort et pourra même se propager dans le dos et sur toutes les jambes. Dans certains cas, l'intensité de la douleur peut être sévère et interférer avec les activités quotidiennes. Les douleurs menstruelles sévères sont communément appelées dysménorrhée.

Causes des maux de dos pendant la grossesse

Le mal de dos est également un signe précoce de grossesse. La différence entre les principales causes d'apparition de maux de dos pendant la grossesse n'est en fait pas si différente de celle qui se produit en raison du cycle menstruel.

La lombalgie qui survient au début du premier trimestre est généralement causée par des changements hormonaux en préparation à la grossesse. Lorsque le corps commence à produire plus de progestérone, les muscles des trompes de Fallope s'affaiblissent, permettant à l'œuf fécondé de pénétrer dans l'utérus.

Les plaintes de maux de dos pendant la grossesse indiquent également un processus d'implantation, lorsqu'un ovule fécondé se fixe à la paroi utérine. L'implantation a lieu environ une semaine après l'ovulation ou environ 6 à 12 jours après la conception.

À mesure que l'utérus grossit, certaines femmes enceintes peuvent encore ressentir des maux de dos. Habituellement, cela est causé par la libération de plus d'hormone relaxine, de sorte que les ligaments et les structures qui lient les os aux articulations du bassin sont étirés.

Cet étirement rend le tissu musculaire incapable de supporter le poids et la posture ainsi qu'avant la grossesse. En conséquence, les femmes enceintes peuvent ressentir plus souvent des maux de dos.

De plus, les lombalgies pendant la grossesse peuvent également être causées par:

Symptômes d'indigestion comme les flatulences et la constipation en début de grossesse.
Prendre du poids tout au long de la grossesse.
Le centre de gravité changeant du corps. L'abdomen élargi fait pencher la posture en avant ou en arrière. Les muscles de la taille qui supportent le poids du corps sont tirés de sorte qu'ils s'affaiblissent et se fatiguent rapidement.
Nerfs pincés pendant la grossesse car le poids du contenu augmente plus il exerce une pression excessive sur les articulations pelviennes.
Changement de la position du bébé dans l'utérus peut également augmenter la pression sur les nerfs pelviens, provoquant des lombalgies pendant la grossesse.

Différences dans les symptômes du lumbago menstruel et de la grossesse

Donc, si vous attendez avec impatience si cette fois les invités du mois arrivent ou le futur bébé, comment faites-vous la différence?

Vous pouvez réaliser la différence entre les maux de dos dus aux menstruations et le fait d'être enceinte en prêtant attention aux symptômes que vous avez.

Symptômes de maux de dos dus aux menstruations

Les maux de dos qui surviennent pendant la menstruation seront généralement accompagnés d'autres symptômes de douleurs menstruelles, sous la forme de:

Crampes sourdes dans la région abdominale inférieure, mais persistantes sans pause
Une douleur lancinante qui entoure la taille et le dos, irradiant de l'arrière de la cuisse vers les jambes.
Vomissements nauséabonds.
Se sentir fatigué et faible.
La diarrhée.
Mal de crâne.
Évanouissement, si la douleur est si intense.

Au fur et à mesure que la journée avance, les taux de prostaglandine chuteront alors vers la fin de votre cycle menstruel. Les crampes abdominales et les maux de dos disparaissent généralement lorsque les taux de prostaglandine chutent et que les règles sont terminées.

Symptômes de maux de dos pendant la grossesse

D'après Spine Health, les maux de dos pendant la grossesse peuvent s'aggraver et interférer avec la capacité de travailler ou de faire certaines activités.

Les symptômes de la lombalgie pendant la grossesse comprennent généralement:

Douleur constante ou pouvant aller et venir d'un côté des fesses ou des jambes.
Douleur vive et sensation de brûlure à la taille.
Douleur des fesses au bas de l'arrière de la cuisse et irradiant vers les jambes.
Raide jusqu'à ce que vous ressentiez des crampes jusqu'aux jambes.
Douleur ou sensibilité dans le bassin ou le coccyx.
Engourdissement ou sensation de picotement, voire faiblesse de la jambe affectée.

Le mal de dos peut être douloureux et terne au début, puis être poignardé et aigu comme des crampes. La douleur peut également aller et venir. Peu à peu, la douleur peut vous empêcher de bouger et de vous tenir debout.

Comment gérer le lumbago menstruel et la grossesse reste le même, même s'il existe de nombreuses différences

Les maux de dos ressentis par les femmes à la fois pendant la menstruation et pendant la grossesse présentent de nombreuses différences. Cependant, la manière de traiter les deux reste la même. Vous pouvez utiliser les méthodes suivantes pour traiter les maux de dos en toute sécurité:

1. Prenez des analgésiques

Un léger mal de dos peut être soulagé en prenant des analgésiques. Cependant, il existe bien sûr des différences par rapport aux types de médicaments que vous pouvez prendre pour traiter les maux de dos dus aux menstruations et pendant la grossesse.

Pendant la menstruation, vous pouvez toujours prendre des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) tels que l'ibuprofène ou le naproxène. Pendant ce temps, il est conseillé aux femmes enceintes de ne prendre que du paracétamol. La prise d'ibuprofène ou d'aspirine doit être évitée tout au long de la grossesse.

2. Compressez et massez la taille

Compresser la taille à l'aide d'un gant de toilette chaud ou coussin chauffant peut aider à soulager la douleur ressentie à la fois pendant la menstruation et la grossesse.

Essayez d'appliquer une compresse chaude ou froide sur votre taille pendant 10 à 15 minutes jusqu'à ce que la douleur disparaisse. Accordez-lui une pause d'environ 15 minutes avant de le réappliquer si nécessaire.

Pour vous distraire, essayez de masser doucement la partie douloureuse de la taille pour faire face aux maux de dos pendant les règles et pendant la grossesse. Cependant, si vous êtes enceinte, évitez de masser l'abdomen vigoureusement.

3. Faites des pauses

Il n'y a pas beaucoup de différence dans la façon de traiter les maux de dos pendant la grossesse et la menstruation. Vous avez juste besoin de reposer votre corps en évitant d'abord de faire trop d'activité physique pendant 2-3 jours.

Au repos, il est également important de faire attention à la posture. Se pencher en avant peut étirer votre colonne vertébrale. Essayez de maintenir une bonne posture lorsque vous vous tenez debout, que vous marchez, que vous vous asseyez et que vous dormez.

4. Étirements simples

Entre les pauses, essayez de vous lever de temps en temps en faisant de simples mouvements d'étirement ou du yoga spécialement pour les femmes enceintes afin de soulager les maux de dos. Alternativement, vous pouvez essayer des moyens de traiter les maux de dos avec des exercices légers tels que la marche ou la natation.

Des étirements réguliers ou des exercices modérés peuvent renforcer et fléchir les muscles. Cela soulage également simultanément le stress sur la colonne vertébrale qui provoque des maux de dos.

5. Acupuncture

Des études ont montré que l'acupuncture est efficace pour soulager les douleurs lombaires pendant la menstruation et la grossesse. Avant de faire cela, n'oubliez pas de consulter votre gynécologue si vous êtes enceinte.

6. Buvez suffisamment d'eau

Boire de l'eau peut aider le corps à ne pas se sentir gonflé pendant les règles ou la grossesse. Essayez de boire de l'eau chaude qui peut soulager les crampes, les lombalgies menstruelles et la grossesse, car l'eau chaude peut augmenter la circulation sanguine et détendre les muscles.