L'importance des acides gras dans le lait bio pour les enfants

Les acides gras sont l'une des substances dont le corps a besoin en tant que constructeurs et constructeurs de cellules. Certains aliments et boissons contiennent un certain nombre d'acides gras qui sont bénéfiques à la fois pour soutenir la croissance et le développement des enfants, par exemple le lait de vache biologique.

Teneur en acides gras du lait de vache biologique

Fondamentalement, le lait de vache contient un certain nombre d'acides gras importants dont le corps a besoin. Parmi eux se trouvent les acides gras oméga 3 et oméga 6 qui ne sont pas produits par l'organisme, ils doivent donc être obtenus à partir de sources quotidiennes de nourriture et de boisson.

Eh bien, par rapport au lait de vache ordinaire, la teneur en acides gras du lait de vache biologique a une meilleure composition. En effet, le lait de vache biologique contient des acides gras oméga 3 et 6 dans un meilleur rapport que le lait de vache normal.

On pense que la différence de contenu nutritionnel en acides gras dans les deux types de lait de vache est due au processus de soin des vaches dans les fermes biologiques. Les vaches biologiques sont nourries avec de l'herbe et des aliments pour animaux exempts d'additifs chimiques tels que les pesticides ou les engrais chimiques. De plus, les vaches issues de fermes biologiques sont également exemptes d'antibiotiques et d'hormones de croissance.

Avantages des acides gras oméga 3 et oméga 3 pour les enfants

En général, les acides gras oméga 3 présents dans le lait biologique sont importants pour prévenir l'inflammation. S'ils sont étudiés plus en détail, les acides gras oméga 3 contiennent du DHA qui est bon pour soutenir le développement cérébral des enfants.

La teneur en acides gras oméga 3 du lait bio joue également un rôle dans le lissage de diverses fonctions du corps de l'enfant. À partir de la coordination oculaire, de la main, de la concentration, des compétences sociales et de l'intelligence.

De plus, les acides gras oméga 3 peuvent affecter l'action des neurotransmetteurs ou des composés spéciaux du système nerveux. C'est pourquoi, des niveaux correctement remplis d'oméga 3 peuvent aider à maintenir l'état psychologique et le comportement des enfants.

De manière unique, les oméga 3 sont également considérés comme utiles pour aider à contrôler les symptômes de la dépression chez les enfants et éviter le risque de diabète et d'asthme.

De même avec les acides gras oméga 6 pour enfants qui sont également dans le lait biologique. Les oméga 6 présentent divers avantages pour la santé. Comprend la stimulation de la croissance de la peau et des cheveux, le maintien d'os sains et l'accélération du métabolisme des enfants.

Si la quantité de ces deux acides gras ne peut pas être remplie correctement, certaines fonctions corporelles ne peuvent pas fonctionner de manière optimale. Grâce à un certain nombre d'acides gras, le lait biologique est considéré comme bon pour l'apport quotidien des enfants.

Quelle est la bonne teneur en acides gras?

La teneur en acides gras des aliments et du corps doit être équilibrée. Le rapport équilibré ici ne signifie pas que les quantités des deux acides gras doivent être exactement les mêmes.

Le rapport optimal d'acides gras oméga 3 et oméga 6 est de 2: 1 à 4: 1. Oui, vous devriez avoir un peu plus d'acides gras oméga 3 que d'acides gras oméga 6. Pourquoi?

Les acides gras oméga 3 ont des propriétés anti-inflammatoires, c'est-à-dire qu'ils combattent l'inflammation. Pendant ce temps, les acides gras oméga 6 sont à l'opposé, à savoir pro-inflammatoires ou provoquent une inflammation.

Il est à craindre que si la quantité d'acides gras oméga 6 est en excès, ces acides gras moins oméga 3 ne fonctionneront pas de manière optimale pour soulager le processus inflammatoire.

En fait, il n'exclut pas l'apparition d'une inflammation chronique due à un taux d'oméga 6 trop élevé. Cela signifie que le processus inflammatoire dans le corps se poursuivra et même mettra en danger le corps.

Sur cette base, le rapport des acides gras oméga 3 et oméga 6 dans le lait de vache bio doit être proportionnel.

Répondre aux besoins en acides gras oméga 3 et 6 chez les enfants

Auparavant, j'ai expliqué que le rapport des acides gras oméga 3 et oméga 6 doit être proportionnel. S'il est disproportionné, le corps est plus sensible à l'inflammation chronique.

Une source d'acides gras oméga 3 et 6 à teneur proportionnelle est le lait de vache biologique. Outre les oméga 3 et 6, le lait de vache biologique offre également un certain nombre d'autres nutriments tels que les protéines, le calcium et diverses vitamines et minéraux essentiels à la croissance des enfants.

Le lait de vache biologique peut être administré pour répondre aux besoins quotidiens de l'enfant, mais faites attention à la quantité et à la fréquence du lait qui doit être adaptée aux besoins de chaque enfant.

Les règles de consommation de lait de vache bio pour répondre aux besoins en acides gras oméga 3 et oméga 6 chez les enfants ne sont pas toujours les mêmes. En effet, chaque enfant a des besoins nutritionnels différents.

Ceci est déterminé par l'âge, le sexe, le poids et la taille de l'enfant. Ainsi, afin de savoir exactement quels sont les besoins nutritionnels de votre enfant, vous devriez en outre consulter un pédiatre ou un spécialiste en nutrition clinique.

N'oubliez pas que les principaux besoins nutritionnels doivent bien sûr être satisfaits par une alimentation complète et équilibrée.