Douleur pendant les rapports sexuels due à l'endométriose? Voici 5 solutions

Pour les femmes atteintes d'endométriose, l'inflammation chronique qui en résulte peut être atrocement douloureuse pendant les rapports sexuels. Ne t'inquiète pas cependant. L'endométriose ne devrait pas vous empêcher de profiter des relations sexuelles avec votre bien-aimé. Lisez d'abord les conseils ci-dessous.

Pourquoi l'endométriose est-elle douloureuse pendant les rapports sexuels?

L'endométriose survient lorsque le tissu qui tapisse normalement votre utérus commence à se développer à l'extérieur de celui-ci. Les symptômes de l'endométriose comprennent des saignements menstruels abondants, des règles douloureuses et parfois des plaintes de douleur pendant les rapports sexuels.

La douleur survient parce que la pénétration et d'autres mouvements pendant les rapports sexuels peuvent tirer et étirer le tissu endométrial. Pour certaines femmes, les rapports sexuels peuvent exacerber la douleur dans le bas de l'abdomen.

Comment gérer la douleur pendant les rapports sexuels lorsque vous souffrez d'endométriose

L'endométriose ne vous empêche pas d'avoir des relations sexuelles. Il existe différentes façons de prévenir ou de soulager la douleur pendant les rapports sexuels due à l'endométriose.

1. Essayez différentes positions sexuelles

Si vous souffrez d'endométriose, la position missionnaire classique a tendance à causer de la douleur car votre utérus est incliné et sa pénétration est trop profonde en appuyant sur l'utérus.

Pour contourner ce problème, essayez de changer votre routine d'amour afin femme sur le dessus, levrette ou cuillère (Les deux sont couchés sur le côté mais les femmes tournent le dos aux hommes, tandis que les hommes embrassent les femmes et entrent par derrière). Si vous voulez continuer à faire l'amour en position missionnaire, essayez de glisser un oreiller légèrement épais sous les hanches de la femme pour que son bassin soit plus élevé.

Essayez également un rythme plus lent mais toujours confortable pendant les rapports sexuels. Le sexe lent aide les femmes à mieux réguler la vitesse et la profondeur de la pénétration afin que ce soit moins douloureux.

2. N'oubliez pas d'utiliser du lubrifiant

Certaines femmes atteintes d'endométriose peuvent se plaindre de douleurs pendant les rapports sexuels parce que le vagin est trop sec.

Cela peut être surmonté en utilisant des lubrifiants sexuels à base d'eau. Les lubrifiants aident le processus de pénétration à se dérouler en douceur et en douceur sans douleur. Utilisez d'abord avec parcimonie, et vous pouvez en ajouter au fil du temps si vous le jugez nécessaire.

3. Rechercher des alternatives aux autres activités sexuelles

Les rapports sexuels ne signifient pas toujours la pénétration du pénis dans le vagin. Il existe de nombreux autres types d'activité sexuelle que vous pouvez essayer avec votre partenaire lorsque la pénétration est douloureuse. Par exemple, en s'embrassant, en caressant (frottant les organes génitaux), au sexe oral.

Avant d'expérimenter, parlez à votre partenaire des types de choses qui vous excitent et de celles qui ne le font pas. Permettez-vous de profiter de la passion et de l'intimité de différentes manières.

4. Soyez ouvert avec votre partenaire

Une communication authentique et ouverte est la clé d'une vie sexuelle saine et agréable. N'hésitez jamais à informer votre partenaire que vous souffrez d'endométriose et à arrêter immédiatement si vous commencez à ressentir de la douleur pendant les rapports sexuels. Demandez-lui de ralentir ou de changer une autre technique.

5. Autres conseils

Il existe quelques conseils supplémentaires que les femmes atteintes d'endométriose peuvent prendre pour réduire la douleur pendant les rapports sexuels.

Avoir des rapports sexuels à certains moments du mois. Cela peut être une semaine après l'ovulation ou dans les 2 semaines après la menstruation.
Prolonger le tempspréliminaires pour augmenter la quantité de lubrification naturelle avant la pénétration.
Prenez un analgésique (paracétamol ou ibuprofène) une heure avant les rapports sexuels.
Pratique pour une pénétration douce et lente.
Prenez un bain chaud avant le sexe.
Préparez-vous en cas de saignement après un rapport sexuel, par exemple en fournissant une petite serviette ou un mouchoir près de chez vous.
Consultation avec un gynécologue et / ou une thérapie sexuelle pour gérer les effets de l'endométriose.