Vous vous êtes réveillé étourdi et comme maladroit? c'est peut-être la cause

Peu de gens se plaignent de leur tête au réveil. Certaines personnes se sentent même secouées jusqu'à ce qu'elles tombent lorsqu'elles sortent du lit parce qu'elles se réveillent avec des vertiges. Selon vous, qu'est-ce qui cause des étourdissements après le réveil? Y a-t-il un moyen de le résoudre?

Se réveiller étourdi, cela pourrait être parce que vous avez été surpris par l'alarme

En général, les étourdissements après le réveil surviennent à la suite d'une baisse temporaire de la pression artérielle parce que vous changez soudainement de position - de vous coucher toute la nuit à vous asseoir ou à vous tenir debout - par exemple, d'être surpris à une alarme ou à un coup. sur la porte.

Lorsque vous vous levez trop vite, la force de gravité force toute la circulation sanguine directement vers vos pieds. En conséquence, la pression artérielle diminue et le cerveau ne reçoit pas un approvisionnement suffisant en sang. Ce cerveau carencé en sang ordonne alors au cœur de travailler plus fort et de resserrer les vaisseaux sanguins afin de compenser le retour de la tension artérielle à la normale.

Malheureusement, ce mécanisme de réparation peut parfois ne pas se produire à temps ou il peut être entravé, de sorte qu'un manque d'approvisionnement en sang vers le cerveau déclenchera des symptômes. En plus de vous réveiller étourdi et instable, se lever soudainement peut également causer de la confusion, des nausées ou une vision trouble. Les symptômes surviennent de quelques secondes à quelques minutes après une précipitation pour se lever. Les plaintes disparaissent généralement rapidement si vous revenez à vous asseoir ou à vous coucher.

Cependant, les étourdissements au réveil peuvent être causés par de nombreuses autres choses. Une sensation de vertige peut être le signe d'une condition médicale sous-jacente.

Divers problèmes de santé qui peuvent vous donner des vertiges au réveil

Si votre problème de réveil étourdi ne provient pas du son fort de votre alarme matinale, voici quelques problèmes de santé qui peuvent être derrière. Si elle est ignorée et n'est pas résolue davantage, cette plainte peut vous exposer à un risque de chute, de convulsions ou même de conscience, en particulier pour les personnes âgées.

Déshydratation

L'une des causes les plus courantes après un réveil étourdi est que le corps est déshydraté. Les maux de tête et les étourdissements après le réveil, par exemple, peuvent être des symptômes d'une gueule de bois après avoir bu beaucoup de boissons alcoolisées la nuit dernière. Boire de l'alcool avant de se coucher peut entraîner une déshydratation du corps.

Même si vous ne buvez pas d'alcool, vous risquez de vous déshydrater. Cela peut être basé si vous travaillez dans un environnement avec des températures chaudes, si vous ne buvez pas suffisamment d'eau pendant vos activités de la veille, comme si vous consommez des liquides diurétiques tels que du café et du thé, ou si vous êtes une personne typique qui transpire facilement.

Hypoglycémie

Les étourdissements après le réveil peuvent également être un signe que votre taux de sucre dans le sang est bas. De plus, si vous êtes diabétique et que vous utilisez de l'insuline, cela pourrait être une cause d'étourdissements après le réveil.

Cependant, si vous vous sentez étourdi après vous être réveillé pendant une longue période, et si vous vous sentez fatigué, c'est une bonne idée de consulter un médecin. Cela peut être un symptôme d'hypoglycémie qui doit être traitée immédiatement.

Alors, comment réduire le risque de vertiges au réveil?

La chose la plus importante que vous puissiez faire pour réduire les étourdissements le matin est de rester hydraté la veille. Même si vous n'avez pas soif, votre corps est toujours à risque de déshydratation, surtout si vous avez un travail très actif physiquement, que vous travaillez à l'extérieur ou que vous faites beaucoup de sports ou d'exercices intenses.

En buvant beaucoup d'eau, cela vous évitera de vous déshydrater et les plaintes telles que faiblesse, étourdissements ou manque d'énergie peuvent être résolues rapidement. Mais ne buvez pas n'importe quelle eau. Évitez de boire des boissons contenant de l'alcool, surtout avant de vous coucher, et buvez un verre d'eau avant et après le réveil. Compact pour plus de commodité, vous pouvez garder un verre ou une bouteille juste à côté de votre lit pour bloquer le goût mageur buvez de l'eau matin et soir.

Si certaines de ces choses ne fonctionnent pas, il se peut que vous ayez un problème de santé qui provoque des étourdissements à la tête. Par conséquent, c'est une bonne idée de consulter votre médecin pour essayer de déterminer la cause des étourdissements que vous ressentez au réveil.