Suppléments de mélatonine, somnifères avec tous leurs effets secondaires

La difficulté à bien dormir est souvent causée par un déséquilibre de l'hormone mélatonine dans le corps. En fait, la fonction de la mélatonine elle-même est une hormone qui déclenche la somnolence et vous maintient endormi toute la nuit. Chez les personnes âgées, en particulier, la production de mélatonine diminue naturellement en raison du vieillissement. Ainsi, il n'est pas rare que des suppléments de mélatonine soient utilisés comme renforts pour augmenter la quantité de cette hormone somnolente dans le corps.

Cependant, tout comme les autres médicaments et suppléments, les suppléments de mélatonine comportent également leur propre risque d'effets secondaires. Surtout s'il est consommé négligemment sans consulter d'abord un médecin. Ensuite, quels sont les effets secondaires de la prise de suppléments de mélatonine que vous devez connaître?

Effets secondaires de la prise imprudente de suppléments de mélatonine

Les suppléments de mélatonine sont disponibles sous de nombreuses formes, depuis les versions orales (comprimés ou pilules), les crèmes qui sont appliquées sur la peau et celles qui sont injectées. En général, la mélatonine est un médicament sans danger pour les adultes, même si elle est utilisée depuis des années.

Cependant, cela ne signifie pas que ce supplément de somnolence est totalement exempt de risque d'effets secondaires. Certains des effets secondaires courants et éventuellement temporaires des suppléments de mélatonine comprennent:

• Mal de crâne
• Dépression à court terme
• Somnolent et mou pendant la journée
• Vertigineux
• Des crampes d'estomac
• Changements d'humeur (sautes d'humeur)

Par conséquent, il n'est pas conseillé de faire des activités dangereuses après avoir utilisé ce supplément. Par exemple, conduire ou utiliser de la machinerie lourde et des objets tranchants.

Outre les effets secondaires mineurs, il existe certains risques d'effets secondaires plus graves dont vous devez être plus conscient. Les effets secondaires plus graves des suppléments de mélatonine comprennent:

• Troubles de la coagulation: Ce supplément peut vous amener à avoir facilement des saignements, tels que des ecchymoses et des ecchymoses, surtout si vous avez déjà eu certains troubles ou problèmes de saignement auparavant.
• Dépression: La mélatonine peut aggraver les symptômes dépressifs si vous en souffrez.
• Augmentation de la glycémie: L'utilisation de la mélatonine peut augmenter la glycémie chez les diabétiques. C'est bien, surveillez et vérifiez toujours votre glycémie régulièrement.
• Hypertension artérielle: Si vous prenez des médicaments contre l'hypertension, la prise imprudente de suppléments de mélatonine à l'insu du médecin peut augmenter davantage votre tension artérielle.
• Saisies: Une consommation excessive de mélatonine peut augmenter le risque de convulsions.

Tout le monde ne devrait pas utiliser le médicament mélatonine

Les suppléments de mélatonine ne doivent pas être utilisés chez les personnes qui ont récemment reçu des greffes d'organes ou des transfusions sanguines. La mélatonine peut améliorer la fonction immunitaire et peut interférer avec l'efficacité du traitement immunosuppresseur, qui est spécifiquement utilisé chez les personnes ayant reçu une greffe.

Les femmes qui suivent un programme de grossesse ne doivent pas non plus utiliser ce supplément. L'hormone mélatonine peut interférer avec l'ovulation, ce qui peut rendre la grossesse plus difficile.

Pendant ce temps, les enfants ne devraient prendre que la version orale du supplément de mélatonine. Fourni avec une dose étroitement surveillée par votre pédiatre. On rapporte que la version injectable du supplément interfère avec le développement des enfants et des adolescents.

Comment utilisez-vous le bon médicament à base de mélatonine?

Idéalement, vous devriez d'abord consulter votre médecin au sujet de vos problèmes de sommeil. Il vise à découvrir quelle est la cause exacte et la meilleure façon de la traiter. Si votre médecin approuve l'utilisation de suppléments de mélatonine, la posologie sera ajustée en fonction de votre condition physique et de votre âge.

Les doses utilisées pour favoriser le sommeil se situent généralement entre 0,1 mg et 5 mg. Il est difficile de déterminer le bon dosage pour chaque personne car les suppléments ne sont pas réglementés par la Food and Drug Administration (BPOM). La posologie peut également varier en fonction de la marque de mélatonine que vous choisissez.

En règle générale, vous n'êtes autorisé à prendre qu'un seul comprimé environ 30 minutes à 1 heure avant le coucher.

Après avoir pris des suppléments de mélatonine, évitez les activités qui vous exposent aux lumières bleues ou aux lumières bleues. Ces activités comprennent la télévision ou l'utilisation de téléphones portables, d'ordinateurs portables ou d'autres appareils électroniques visuels. Ce type de lumière peut amener votre corps à produire moins de mélatonine, ce qui rend les suppléments de mélatonine inefficaces.