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Après le sexe, que fais-tu habituellement? Chaque personne peut avoir des habitudes différentes après un rapport sexuel. Cependant, il s'avère qu'il y a trois choses obligatoires que les femmes doivent faire après un rapport sexuel. Ces trois éléments peuvent empêcher les femmes de contracter des maladies infectieuses, telles que les infections des voies urinaires. Savez-vous quelles doivent être les trois habitudes?
1. Uriner
Après un rapport sexuel, il est important d'aller directement aux toilettes et d'uriner. C'est l'un des principaux moyens de prévenir les infections des voies urinaires chez les femmes.
Les femmes sont plus sensibles à cette maladie que les hommes, car la distance entre l'anus et le vagin est très proche, il est donc plus facile pour les germes et les bactéries de l'anus de se déplacer et de se propager accidentellement dans le vagin pendant les rapports sexuels. Uriner après un rapport sexuel aidera le vagin à drainer les bactéries des voies urinaires pour passer avec l'urine.
2. Nettoyez la zone vaginale
Il est certain que beaucoup de germes collent à votre vagin après un rapport sexuel. Cela peut provenir des doigts de votre partenaire (qui touchent votre région vaginale pendant les rapports sexuels), de la bouche, du rectum ou d'autres sources. L'accumulation de germes et de bactéries peut augmenter vos chances de développer une maladie infectieuse.
Nettoyez votre zone vaginale avec de l'eau tiède et un nettoyant vaginal spécial contenant 10% de povidone-iode pour traiter les bactéries, les champignons et les parasites qui provoquent des pertes vaginales, des démangeaisons et des irritations mineures.
Nettoyez doucement votre zone vaginale de l'avant vers l'arrière. Nettoyez simplement la zone externe du vagin. Vous n'avez pas besoin de vous soucier de nettoyer l'intérieur du vagin, car en fait, le vagin dispose d'un mécanisme pour se nettoyer de différentes manières.
Comment le vagin peut-il se nettoyer? Les glandes du vagin peuvent produire un liquide qui s'écoule tous les jours, ce liquide aide donc à nettoyer le vagin des cellules mortes et d'autres substances nocives. Ce liquide est ce que vous appelez habituellement des pertes vaginales. Les plis dans la zone vaginale peuvent également protéger le vagin de l'infection en empêchant de petits objets externes de pénétrer dans le vagin. La peau des plis vaginaux possède également des glandes qui produisent du liquide (appelé sébum) pour une protection supplémentaire contre les infections.
3. Changez vos sous-vêtements
Après un rapport sexuel, vos sous-vêtements peuvent être mouillés. Ce n'est pas bon si vous le laissez couvrir vos organes génitaux, cela pourrait être la cause de votre infection. Les zones humides permettent aux germes et aux bactéries de coller, de s'accumuler et de se développer facilement dans la zone autour du vagin. Ainsi, en plus de votre zone pubienne qui doit être propre après un rapport sexuel, bien sûr, les sous-vêtements qui la recouvrent doivent également être propres.
Portez des sous-vêtements amples en coton pour couvrir les organes génitaux, afin que la circulation de l'air dans votre région pubienne soit bien maintenue et que la région pubienne soit toujours sèche. Évitez le nylon et les sous-vêtements serrés. Cela peut rendre votre région pubienne humide, il est donc facile pour les bactéries de s'y développer.
4. Consommez des probiotiques
Savez-vous quels aliments contiennent des probiotiques? Le tempeh, le yogourt, le kimchi et d'autres aliments fermentés contiennent des probiotiques. Ces aliments que vous devez consommer après avoir eu des relations sexuelles avec votre partenaire. Pourquoi?
Conformément à sa fonction, les probiotiques sont nécessaires pour remplacer et augmenter le nombre de bonnes bactéries dans l'organisme. Selon Kelly Kasper, obstétricienne à l'Indiana University Health, les bonnes bactéries présentes dans les aliments fermentés sont les mêmes que les bonnes bactéries présentes dans la zone autour du vagin, comme le rapporte Women's Health. En consommant des probiotiques que l'on trouve dans les aliments fermentés, vous aiderez à prévenir les infections bactériennes.
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