Ne pas boire du tout d'eau, combien de temps pouvons-nous survivre?

Près de 70% du corps humain est constitué d'eau. L'eau joue un rôle important pour soutenir toutes les fonctions corporelles afin qu'elle puisse continuer à fonctionner de manière optimale. C'est pourquoi les humains ont vraiment besoin d'eau pour survivre. Vous êtes-vous déjà demandé combien de temps le corps peut survivre sans prise d'eau? Vous pouvez survivre plusieurs semaines sans nourriture, mais que faire si vous ne buvez pas du tout d'eau? Découvrez la réponse dans cet article.

Combien de temps le corps peut-il survivre sans eau?

Les gens normaux ne peuvent vivre que 100 heures, soit environ trois à quatre jours, s'ils ne boivent pas du tout d'eau. Mais dans le monde réel, la déshydratation peut survenir beaucoup plus rapidement que ne le dit la théorie.

Fondamentalement, la durée de survie sans eau peut être influencée par divers facteurs. Par exemple, l'âge, l'état de santé corporelle, la météo et l'activité physique d'une personne.

Cité sur la page Live Science, un biologiste de l'Université George Washington nommé Randal K. Packer a déclaré que par temps chaud, un adulte normal peut perdre 1 à 2 litres de sueur en une heure s'il ne boit pas du tout.

Lorsque vous êtes physiquement actif ou que vous faites de l'exercice vigoureux par une journée très chaude, vous pouvez devenir gravement déshydraté et mourir en quelques heures sans boire d'eau.

Alors, qu'arrive-t-il au corps si vous ne buvez pas du tout d'eau?

Lorsque vous commencez à avoir soif, vous êtes déjà légèrement déshydraté. Cette condition présente généralement deux signes distinctifs, à savoir une bouche sèche et une urine jaune foncé accompagnée d'une forte odeur d'urine. C'est la façon dont le corps essaie de conserver plus de fluides.

Une fois que les niveaux d'eau du corps tombent en dessous des niveaux normaux, une série d'autres symptômes de déshydratation suivront. À partir de la soif, de la peau sèche (ne rebondit pas après un pincement), de la fatigue, de la faiblesse, des étourdissements, des vertiges, de la confusion, de la bouche sèche, des battements cardiaques rapides, à une respiration rapide et superficielle.

Selon les directives du National Health Service de 2009 au Royaume-Uni, une déshydratation sévère survient lorsque le corps perd environ 10% de son poids en eau par rapport à son poids corporel total. Lorsque les niveaux d'eau chutent considérablement dans le corps, ces fluides sont détournés pour remplir les organes vitaux de sang. Cela provoque le rétrécissement des cellules dans tout le corps.

Les reins sont généralement les premiers organes à échouer parmi les autres organes. Un jour à deux jours sans eau du tout, la fréquence de vos mictions diminuera et même s'arrêtera complètement. Par conséquent, les reins arrêtent de nettoyer les déchets en raison de la diminution de l'apport sanguin. Lorsque les cellules cérébrales sont épuisées, le cerveau peut gonfler et les vaisseaux sanguins du crâne peuvent éclater.

À ce stade, vous commencez à perdre connaissance et à un déclin sévère de la fonction cérébrale. Vous aurez également des difficultés à avaler, souffrirez de spasmes musculaires et serez plus susceptible d'avoir des nausées.

Après cela, d'autres organes suivront l'échec du travail. Votre température corporelle augmentera considérablement et commencera à apparaître une couleur bleuâtre sur votre peau. Le lendemain, vos organes vitaux et votre cerveau ne peuvent plus fonctionner.

L'importance de respecter votre apport hydrique quotidien

Comme mentionné ci-dessus, si vous arrêtez complètement de boire de l'eau pendant des jours, votre corps subira ses effets néfastes. Cela peut même causer la mort.

En effet, la déshydratation peut affecter de nombreuses parties de votre corps. Certains d'entre eux provoquent une fatigue excessive, une diminution de la tension artérielle, une indigestion, une humidité de la peau, des problèmes d'humeur et ont également un impact sur la fonction cognitive. C'est pourquoi il est important que vous fassiez attention à votre apport hydrique.

Cependant, il faut comprendre qu'il y a une différence dans les besoins en eau pour chaque personne, selon l'âge et les activités entreprises.

Ainsi, vous n'avez pas besoin d'insister pour boire 8 verres d'eau par jour, comme le recommandent de nombreux experts si votre corps se sent suffisamment hydraté. Et vous n'avez pas non plus besoin de vous retenir si vous avez toujours soif même si vous avez bu 8 verres d'eau toute la journée.

Surtout, buvez-le chaque fois que vous avez soif, afin que vos besoins en eau puissent toujours être satisfaits correctement.