Est-il vrai que l'obésité provoque des crises cardiaques? & taureau; bonjour en bonne santé

La crise cardiaque peut être vécue par n'importe qui, homme et femme, jeune ou plus âgé. Cependant, certaines personnes ont un risque plus élevé d'avoir une crise cardiaque, y compris les personnes en surpoids ou obèses. Quelle est exactement la raison pour laquelle l'obésité provoque ou provoque des crises cardiaques. Consultez l'explication complète ci-dessous.

Comment l'obésité provoque-t-elle des crises cardiaques?

L'obésité est désormais un fléau pour la société moderne, en particulier les communautés urbaines. Le développement de la science amène les gens à commencer à prendre conscience des dangers posés par l'obésité. En plus de son apparence moins attrayante, il y a une cascade de maladies menaçantes derrière lui.

Les crises cardiaques, qui n'étaient subies que par les personnes âgées, commencent à menacer la jeune génération, qui ne cesse de se créer et de s'exprimer. Les changements de mode de vie, à la fois l'alimentation, l'activité physique et les niveaux de stress sont les principales causes d'obésité qui entraînent des crises cardiaques mortelles.

Selon un article publié dans Obesity Action Community, le surpoids ou l'obésité est un facteur de risque de crise cardiaque. Voici quelques raisons:

Augmenter le taux de cholestérol

Par exemple, lorsque vous êtes en surpoids, vos taux de mauvais cholestérol et de triglycérides augmentent également. Non seulement cela, les niveaux de bon cholestérol dans le corps diminuent également. En fait, les niveaux de bon cholestérol (HDL) ont un rôle important dans la réduction des niveaux de mauvais cholestérol (LDL) dans le corps.

Cela entraîne bien sûr l'obésité pour augmenter le risque de crise cardiaque, car lorsque le cholestérol augmente, des plaques de cholestérol se forment dans les artères du cœur, ce qui peut plus tard provoquer des blocages.

Augmenter l'hypertension artérielle

L'obésité peut également entraîner une augmentation de la pression artérielle, ce qui est un facteur de risque de crise cardiaque.

Les personnes obèses ont un risque plus élevé de développer une plaque dans les vaisseaux sanguins, rétrécissant ainsi les vaisseaux sanguins. Cela obligera le cœur à travailler plus fort pour pomper pour fournir l'oxygène et les autres nutriments nécessaires au corps. Il augmente en transformant la tension artérielle normale en une pression artérielle élevée.

De cette façon, il n'est pas étonnant que vous souffriez d'hypertension artérielle. Cette condition qui survient en raison de l'obésité entraîne une augmentation du risque de crise cardiaque.

Augmenter la glycémie

Non seulement le cholestérol et l'hypertension artérielle, le taux de sucre dans le sang peut également augmenter si vous êtes obèse. Avec l'augmentation de la glycémie, votre risque de développer un diabète augmente également. En fait, la condition causée par l'obésité est l'une des conditions qui provoque un risque accru de crise cardiaque.

Selon l'American Heart Association, au moins 68% du total des personnes âgées atteintes de diabète souffrent également d'une crise cardiaque. Par conséquent, si vous êtes diabétique mais que vous n'avez pas reçu de diagnostic de crise cardiaque, il est maintenant temps de prendre des précautions contre les crises cardiaques.

Comment mesurer le poids corporel pour déterminer l'obésité ou non

Pour savoir si vous êtes obèse ou non, voici quelques moyens de le faire:

Utilisation du calculateur IMC

Vous comprenez probablement déjà que l'obésité peut augmenter le risque de diverses crises cardiaques. Cependant, vous pouvez également être confus quant à savoir si vous avez actuellement un poids corporel idéal ou si vous êtes en surpoids. Pour le savoir, vous pouvez effectuer des calculs sur l'indice de masse corporelle ou IMC à l'aide du calculateur IMC de Hello Sehat.

Vous pouvez utiliser un calcul IMC pour mesurer votre taille et votre poids. Si vous ne pouvez pas le faire vous-même à la maison, vous pouvez demander l'aide d'un professionnel de la santé de l'hôpital le plus proche.

En utilisant un calcul de la taille et du poids, vous trouverez peut-être plus facile de contrôler votre indice de masse corporelle. Votre score IMC vous classera dans l'une des quatre catégories suivantes: poids insuffisant, idéal, surpoids ou obèse.

Si vous présentez un taux d'obésité, il est important de consulter votre médecin pour des problèmes de santé cardiaque. À tout le moins, vous devez savoir si l'obésité que vous rencontrez a provoqué une crise cardiaque. Si tel est le cas, vous et votre médecin pouvez traiter une crise cardiaque de la bonne manière. Sinon, vous pouvez préparer la prévention afin d'être plus prudent face aux symptômes d'une crise cardiaque qui pourraient survenir.

Cependant, vous devez toujours faire attention à la masse musculaire. La raison en est que le calculateur IMC ne le prend pas en compte. Cela signifie que votre indice IMC peut indiquer un surpoids ou une obésité. En fait, ce qui alourdit votre corps, c'est la masse musculaire, pas la graisse.

Mesurez votre tour de taille

En plus d'utiliser une calculatrice, vous pouvez savoir si vous êtes obèse ou non en mesurant votre tour de taille. Le but, savoir si votre corps a trop de graisse au niveau de l'abdomen ou de la taille. Plus le tour de taille est grand, plus il y aura de graisse dans cette zone.

Cependant, sachez que ce calcul du tour de taille ne sera pas le même que lorsque vous l'avez mesuré pour acheter un pantalon. Pour pouvoir mesurer la taille, vous avez besoin d'un appareil de mesure et placez-le sous les côtes et le haut des hanches.Pour une taille idéale, la taille d'un garçon est généralement de 94 centimètres (cm). Pendant ce temps, le tour de taille idéal pour les femmes est de 80 cm.

Comment réduire le risque d'obésité et de crise cardiaque

Étant donné que l'obésité peut augmenter votre risque de crise cardiaque, vous ne voulez pas en faire l'expérience. Par conséquent, si vous avez toujours un poids idéal ou normal, gardez-le afin de maintenir la santé globale de votre corps.

Cependant, si vous êtes déjà obèse, il est important que vous contrôliez votre poids afin de réduire le risque de crise cardiaque. Pas besoin de vous pousser, vous pouvez commencer lentement. Par exemple, en réduisant la portion du repas avec la bonne portion du repas.

De plus, habituez-vous à une alimentation saine pour éviter les crises cardiaques. Évitez les aliments susceptibles d'augmenter le poids corporel. Si nécessaire, lisez chaque étiquette des aliments emballés que vous avez l'intention de consommer pour éviter les aliments malsains.

N'oubliez pas de faire de l'exercice régulièrement, afin que le corps soit plus actif dans la combustion des graisses. Cela peut également aider à réduire le risque d'obésité, qui peut entraîner des crises cardiaques.