Quel est le taux normal de sucre dans le sang dans le corps?

Il est important de maintenir les niveaux de sucre dans le sang pour rester dans les limites normales. Surtout pour ceux d'entre vous qui veulent éviter le diabète ou le diabète sucré. Pour ceux d'entre vous qui souffrent de diabète, il est tout aussi important de comprendre les informations sur la glycémie normale. La raison en est que le maintien d'une glycémie normale est la clé du traitement du diabète.

Ce qui suit est des informations sur la glycémie à partir de valeurs ou limites normales, des tests et comment maintenir une glycémie normale.

La glycémie et ses fonctions dans le corps

La glycémie est une simple molécule de sucre, appelée glucose, qui est la principale source d'énergie pour chaque cellule et tissu du corps.

Le glucose est produit à partir du processus de digestion d'aliments contenant des glucides, tels que le riz, le pain, les pommes de terre, les fruits et les collations contenant du sucre.

Une fois que les glucides sont décomposés lors de la digestion, le glucose circule dans le sang puis est transformé en énergie par les cellules du corps. Cependant, les cellules du corps ne peuvent pas convertir directement le glucose en énergie. Dans ce processus, vous avez besoin du rôle de l'insuline.

L'insuline est une hormone produite par le pancréas pour aider à l'absorption du glucose par les cellules et les tissus du corps. Cette hormone est libérée lorsque la quantité de glucose dans le sang augmente.

La fonction de l'insuline est très importante pour garantir que les taux de glycémie restent dans une fourchette normale; ni trop élevé (hyperglycémie) ni trop bas (hypoglycémie).

La perturbation de l'insuline peut empêcher l'organisme de maintenir une glycémie normale. Si elle n'est pas traitée, cela peut conduire au diabète.

Limitation de la glycémie normale

Voici une gamme de taux de sucre sanguin normaux à tout moment:

• Après avoir arrêté de manger pendant 8 heures (glycémie à jeun): moins de 100 mg / dL
• Avant les repas: 70-130 mg / dL
• Après les repas (1 à 2 heures après les repas): moins de 180 mg / dL
• Avant le coucher: 100-140 mg / dL

On peut dire qu'une personne a une glycémie élevée si le temps de sucre dans le sang est supérieur à 200 mg / dL, ou 11 millimoles par litre (mmol / L).

Pendant ce temps, une personne aurait un faible taux de sucre dans le sang si le taux descend en dessous de 70 mg / dL. L'expérience de l'une de ces conditions signifie que votre glycémie n'est plus normale.

La glycémie peut augmenter et diminuer en fonction de l'activité physique quotidienne, du type d'aliments consommés, des effets secondaires des médicaments, du stress et autres.

En général, les changements de taux de sucre dans le sang de temps en temps sont toujours considérés comme raisonnables si les chiffres ne changent pas de manière très drastique et rapide.

Niveaux normaux de sucre dans le sang en fonction de l'âge

La glycémie normale chez les enfants peut être différente de la glycémie normale chez l'adulte.

Chez les enfants, la glycémie a tendance à être plus élevée et à changer facilement. Ceci est lié à la stabilité de certaines hormones, de sorte que les taux de sucre dans le sang peuvent être plus variés.

Glycémie chez les enfants de moins de 6 ans:

• Glycémie normale: environ 100-200 mg / dL
• Glycémie à jeun: environ 100 mg / dl
• La glycémie après les repas et avant le coucher est d'environ 200 mg / dL

Glycémie chez les enfants de 6 à 12 ans:

• Glycémie normale quand: 70-150 mg / dL
• Glycémie à jeun: environ 70 mg / dL
• Glycémie après les repas et avant le coucher: peut être plus proche de 150 mg / j;

La limite de la glycémie normale chez les personnes âgées est la même que la glycémie en général, qui est inférieure à 100 mg / dl, les niveaux les plus bas étant de 60 à 70 mg / dl. Les personnes âgées diabétiques mais dont la glycémie est bien contrôlée peuvent se référer aux chiffres de référence mentionnés ci-dessus (adultes normaux) pour évaluer si leur glycémie se situe dans les limites normales.

Options de test pour vérifier la glycémie

Vous pouvez savoir quelle est la plage normale de glycémie dans différentes situations en effectuant un examen médical ou indépendant.

Certains des tests de glycémie qui sont effectués comprennent:

1. Glycémie à jeun (PIB)

La glycémie à jeun est la plage qui limite la glycémie normale avant les repas. Avant de faire ce test de glycémie, vous devez jeûner pendant 8 heures. Un contrôle de la glycémie à jeun est l'un des tests utilisés pour vérifier si vous êtes à risque de prédiabète ou de diabète.

Voici les critères de glycémie normale à partir du test de glycémie à jeun:

• Normal (ne souffre pas de diabète): en dessous de 108 mg / dl
• Prédiabète: 108-125 mg / dl
• Diabète: supérieur à 125 mg / dl

2. sucre sanguin 2 heures postprandial (GD2PP)

Ce test est effectué 2 heures après votre dernier repas pour vérifier les variations de la glycémie avant les repas.

Voici les critères de seuil pour les taux normaux de sucre dans le sang à partir des résultats du test GD2PP:

• Normal (ne souffre pas de diabète): en dessous de 140 mg / dl
• Prédiabète: 140-199 mg / dl
• Diabète: 200 mg / dl ou plus

3. sucre sanguin (GDS)

Un test de glycémie à tout moment, également connu sous le nom de GDS, peut être effectué à tout moment de la journée. Le test GDS est utile pour connaître la plage normale de glycémie pour une personne en une journée dans différentes situations.

Voici les critères pour les niveaux de sucre normaux à partir des résultats présentés par le test GDS:

• Normal (ne souffre pas de diabète): en dessous de 200 mg / dl
• Diabète: supérieur à 200 mg / L

4. HbA1c

Le test HbA1c est effectué pour diagnostiquer le diabète en mesurant le taux moyen de sucre dans le sang au cours des 2-3 derniers mois.

Les critères pour les résultats du test HbA1c seront indiqués comme suit:

• Normal (sans diabète): moins de 42 mmol / mol (6%)
• Prédiabète: 42-47 mmol / mol (6-6,4%)
• Diabète: 48 mmol / mol (6,5%) ou plus

Quand est-il nécessaire de vérifier la glycémie?

Pour la fréquence des contrôles de glycémie, chaque personne variera en fonction des besoins et des médicaments pris. Si vous n'avez pas de problèmes de glycémie ou de maladies qui l'affectent, vous pouvez faire un test de glycémie à tout moment

Pour les personnes atteintes de diabète, votre médecin peut recommander un test de sucre moyen 2 à 6 fois par jour. Si vous suivez une insulinothérapie, vous devrez vous faire tester plus souvent.

Selon l'Institut national du diabète, le moment recommandé pour vérifier la glycémie est le matin, avant de manger, 2 heures après avoir mangé et avant de se coucher.

Causes des modifications de la glycémie

La glycémie normale peut changer avec le temps, augmenter ou diminuer par rapport aux limites normales. Diverses choses peuvent déclencher des changements dans les niveaux de glucose.

Les causes les plus courantes de l'augmentation de la glycémie comprennent:

• Déshydratation
• Hormone
• Stress
• Certaines maladies
• Températures extrêmes

Les causes les plus courantes de chute de sucre dans le sang comprennent:

• Régimes alimentaires irréguliers ou saut de repas
• Effets secondaires des médicaments
• Effets secondaires de l'insuline

Comment maintenir une glycémie normale

Le maintien d'une glycémie normale est la clé d'une vie saine pour tous. Il y a plusieurs choses que vous pouvez faire pour contrôler la glycémie, à savoir:

1. Faites de l'exercice et soyez actif

L'exercice peut rendre le corps plus sensible à l'insuline, ce qui permet aux cellules du corps d'absorber plus facilement le glucose.

Lorsque vous faites de l'exercice, votre taux de cholestérol total et de triglycérides diminuera. De plus, l'exercice peut également augmenter le cholestérol HDL ou le bon cholestérol dans le corps. Ces deux avantages peuvent prévenir le problème du surpoids qui est l'une des principales causes du diabète.

Pour garder le corps actif, vous pouvez également augmenter votre activité physique, comme nettoyer la maison, jardiner ou choisir de marcher en voyage si cela est suffisamment abordable.

2. Maintenez une alimentation saine

La nourriture est étroitement liée à la glycémie. Une alimentation saine et régulière aidera à maintenir une glycémie normale.

Choisissez un menu alimentaire avec une alimentation complète et équilibrée, qui comprend une source de protéines, de fibres, de calories, de vitamines, de minéraux et de glucides.

3. Bien gérer le stress

Les médecins et les professionnels de la santé recommandent à quiconque souhaite maintenir une glycémie normale de gérer son stress. La raison en est que les hormones du stress, à savoir l'adrénaline et le cortisol, peuvent augmenter la glycémie normale.

Sans que vous le sachiez, le stress que vous ressentez peut drainer l'énergie et l'énergie de votre corps qui devraient être utilisées pour les activités. Par conséquent, il n'est pas rare que les personnes stressées se sentent souvent fatiguées rapidement.

4. Vérifiez régulièrement la glycémie

La vérification de la glycémie est importante pour déterminer l'état de santé de votre corps. C'est également une bonne idée d'enregistrer votre taux de sucre dans le sang de temps en temps. De cette façon, vous pouvez surveiller les changements de taux de sucre dans le sang qui sont trop élevés ou trop bas.

Méfiez-vous s'il y a un changement de la glycémie trop drastique. Consultez immédiatement un médecin pour vous assurer de votre état de santé.

X