9 Causes d'un estomac distendu même si le corps n'est pas gras

Qui a dit qu'un estomac distendu n'appartenait qu'aux personnes grasses? Il s'avère que les personnes minces peuvent aussi avoir l'estomac gonflé, vous savez! Si vous avez un poids insuffisant ou un poids normal mais que vous avez un excès de graisse autour du ventre, vous devez être vigilant. Voici quelques causes d'un estomac distendu même si le corps n'est pas gras.

1. La présence de graisse viscérale

Le terme médical pour la graisse malsaine dans le ventre est «graisse viscérale». Cette graisse entoure votre foie et d'autres organes de votre estomac. Si on le laisse continuer, cela entraînera divers facteurs de risque de maladies telles que le métabolisme, le diabète de type 2, les maladies cardiaques et même le cancer.

2. Facteurs génétiques

La génétique joue un rôle majeur dans le risque d'obésité. Par conséquent, la tendance du corps à stocker les graisses dans l'estomac est en partie due à des facteurs génétiques. Ceux-ci comprennent des gènes récepteurs qui régulent les niveaux de cortisol, une hormone, et des gènes qui signalent aux récepteurs de leptine de réguler l'apport calorique et le poids corporel.

3. Consommation fréquente d'aliments et de boissons sucrés

Beaucoup de gens ne réalisent pas qu'ils consomment quotidiennement un excès de sucre. Les gâteaux et les bonbons sont des types d'aliments riches en sucre. De plus, les boissons telles que les sodas, le thé sucré, le café ou les boissons aux saveurs variées contiennent beaucoup de sucre et d'édulcorants artificiels.

Une étude a montré que l'influence d'un apport élevé en sucre avec un excès de graisse abdominale est causée, en raison de la teneur élevée en fructose du sucre ajouté aux aliments ou aux boissons.

4. Stress

Le cortisol est une hormone produite par les glandes surrénales et est connue sous le nom d'hormone du stress car elle aide le corps à réagir au stress. Les facteurs de stress ont un effet important sur la prise de poids, provoquant une accumulation de graisse dans l'estomac. Chez de nombreuses personnes, lorsqu'elles sont stressées, leur appétit augmente, en particulier en mangeant des aliments sucrés.

5. Manque de sommeil

Dormir suffisamment est l'une des choses importantes qui peuvent affecter la santé. De nombreuses études ont montré que le manque de sommeil peut augmenter le risque de prendre du poids, ce qui affecte la graisse du ventre. Les troubles du sommeil peuvent également entraîner une prise de poids. L'un des troubles les plus courants est l'apnée du sommeil, une condition dans laquelle la respiration s'arrête à plusieurs reprises la nuit parce que les tissus mous de la gorge bloquent les voies respiratoires.

6. La présence de bactéries dans l'intestin

Des centaines de types différents de bactéries vivent dans vos intestins, en particulier dans le gros intestin. Certaines bactéries sont bénéfiques pour la santé, certaines sont nocives. Le maintien de la santé intestinale est très important pour maintenir un système immunitaire sain afin d'éviter les maladies.

Les chercheurs ont découvert que les personnes obèses ont tendance à avoir une abondance de bactéries Firmicutes dans les intestins plus que chez les personnes de poids normal. La recherche a également montré que ce type de bactérie peut augmenter le nombre de calories absorbées par les aliments afin d'augmenter le poids corporel, y compris la graisse du ventre. Il est également possible que ces bactéries nichent chez les personnes minces.

7. Le facteur ménopause

La cause d'un estomac distendu peut également provenir de la ménopause. La raison en est que certaines femmes connaissent une augmentation de la graisse du ventre pendant la phase de ménopause. La ménopause survient généralement un an après la dernière menstruation de la femme. Pendant ce temps, les niveaux d'œstrogènes chutent considérablement, entraînant un dépôt de graisse dans l'estomac, et non sur les hanches et les cuisses. Une étude a révélé que les femmes ménopausées précocement étaient plus susceptibles de gagner de la graisse abdominale supplémentaire.

8. Manque de mouvement

Le mode de vie est l'un des principaux facteurs de risque de mauvaise santé. L'inactivité, le manque d'exercice, la consommation d'aliments malsains peuvent jouer un rôle dans l'augmentation de l'obésité, y compris l'obésité abdominale. Une vaste enquête menée de 1988 à 2010 aux États-Unis a révélé une augmentation significative de l'activité, du poids et de la circonférence abdominale chez les hommes et les femmes.

9. mauvaise posture (affalé)

Un autre facteur qui cause un estomac distendu est d'avoir de mauvaises habitudes de se tenir debout et de s'asseoir. La raison en est qu'une mauvaise posture donnera au corps une apparence grasse et un ventre bombé.