Enfants souffrant de phobie sociale, voici 7 étapes que les parents devraient essayer

Si votre enfant n'a pas d'amis et a du mal à s'entendre, vous devez lui faire très attention. Peut-être que, sans s'en rendre compte, votre tout-petit a peur d'avoir une relation avec le monde extérieur, c'est-à-dire la phobie sociale. Les enfants atteints de phobie sociale apparaissent généralement chez les enfants qui ont déjà subi des violences, de sorte qu'ils subissent toujours des traumatismes.

Ce n'est pas facile de s'occuper d'un enfant socialement handicapé, mais en tant que parent, vous devez toujours l'aider à sortir de sa peur. Alors, quelles mesures les parents devraient-ils prendre?

Un signe de phobie sociale chez les enfants

Il est important de comprendre que la phobie sociale est différente de la timidité. La timidité ne cause pas aux enfants des problèmes d'interactions sociales. Les enfants timides ont des amis et un environnement social agréable pour eux.

Habituellement, un enfant timide prend plus de temps à s'adapter, mais est toujours capable de créer de bonnes interactions sociales. Contrairement à la phobie sociale, les enfants ont peur de l'interaction sociale ou d'être au centre de l'attention.

Les enfants atteints de phobie sociale, comme d'autres troubles phobiques, ont peur excessive face à des situations sociales, en particulier lorsqu'il est au centre de l'attention.

Certains signes que votre enfant a une phobie sociale comprennent:

Se retirer des associations
Difficulté à faire face à des rencontres avec d'autres amis ou à entrer dans des groupes
Chez les enfants, l'anxiété face aux situations sociales se manifeste souvent par des crises de colère ou des crises de colère, des pleurs, des gelées ou une incapacité à parler.
A un nombre très limité d'amis
Éviter les situations sociales, en particulier celles qui font de lui le centre d'attention, comme parler devant la classe, répondre au téléphone, répondre aux questions en classe
Présente parfois des symptômes physiques face à des situations sociales telles que nausées, douleurs abdominales, joues rouges, pleurs, sueurs froides et tremblements

Comment les parents traitent les enfants atteints de phobie sociale

Les enfants souffrant de phobie sociale peuvent subir un stress considérable et cela a souvent un impact négatif sur les universitaires, les relations sociales et l'estime de soi. En plus de vous fier à des experts tels que des psychologues pour résoudre ce problème, vous pouvez également les aider à sortir de leur phobie sociale, comme:

1. Donnez-lui une explication

Habituellement, les enfants savent dans quelles situations ils se sentent très anxieux et effrayés. Cependant, il ne comprenait pas pourquoi il se sentait si anxieux.

Désormais, les parents doivent dire à leurs enfants qu'ils peuvent partager leurs inquiétudes avec vous. Comprenez également que se sentir anxieux est normal et que tout le monde en a fait l'expérience.

Expliquez-lui que tout ce qui doit être fait est de gérer l'anxiété lentement et ensemble. Dites-lui que vous serez toujours là pour lui.

2. N'appelez pas l'enfant timide ou timide

Les enfants atteints de phobie sociale se sentiront encore plus déprimés s'ils obtiennent une étiquette négative. De plus, avec le temps, il fera confiance au label qu'il a reçu pour ne pas essayer de se débarrasser de sa peur.

Si quelqu'un l'a qualifié de timide ou de timide, dites-lui qu'il s'entend facilement s'il le connaît bien. Cela peut renforcer sa confiance devant les autres.

3. Apprenez à vous calmer

Les enfants doivent savoir quoi faire s'ils commencent à se sentir anxieux. C'est assez difficile si l'enfant est obligé de s'adapter aux situations sociales. La première chose que vous pouvez faire est d'apprendre à vous calmer en cas d'anxiété.

Prendre de grandes respirations est le meilleur moyen de calmer un rythme cardiaque rapide, des respirations courtes et rapides et des étourdissements. Apprenez aux enfants à respirer comme dans un ballon. Inspirez pour un nombre de 4, maintenez pour un nombre de 4, relâchez pour un nombre de 4.

Souvent, les enfants atteints de phobie sociale éprouvent également des tensions musculaires lorsqu'ils se trouvent dans une foule. Apprenez à votre enfant à détendre ses muscles lorsqu'il est anxieux. Vous faites cela en formant un poing aussi fort que possible pendant 5 secondes, puis lâchez lentement. Faites la même chose en tonifiant vos bras, vos épaules et vos jambes.

4. Cultivez des pensées positives

Les enfants ayant une phobie sociale réfléchissent souvent et pensent qu'ils seront ridiculisés, ridiculisés et insultés par les autres. Par conséquent, vous devez inculquer une variété de pensées positives.

Par exemple, s'il a peur que ses amis se moquent de lui lorsqu'ils parlent devant la classe, demandez-lui pourquoi il pense ainsi. Expliquez qu'ils ne veulent pas se moquer, mais qu'ils peuvent être heureux et aimer ce qu'il a à dire devant la classe

5. Encouragez les enfants à apprendre à s'entendre

Présentez des façons de vous entendre avec l'enfant grâce à des jeux de rôle. Par exemple, comment saluer, comment rejoindre ou quitter le groupe, démarrer une conversation, écouter et comment répondre aux histoires d'autres amis et poser des questions. Invitez les enfants à le pratiquer en partant de la famille comme leurs pairs cousins.

6. Évitez de forcer les enfants

Si vous accompagnez votre enfant à l'école ou dans d'autres situations sociales, évitez d'encourager et de forcer votre enfant à parler à d'autres personnes. Utilisez un meilleur moyen, par exemple en lui demandant de discuter s'il veut être impliqué dans la conversation de son ami. Si l'enfant est d'accord, assurez-vous qu'il le peut en appliquant les techniques sociales qui ont été enseignées.

7. Parlez au professeur de l'école

Il est préférable que l'enseignant de l'école connaisse la situation que vit votre enfant. Discutez de ce que vous pouvez faire ensemble pour aider votre enfant à faire face à la phobie sociale. De cette manière, les enfants sont soutenus par l'environnement extérieur à la famille.

Faire face à un enfant atteint de phobie sociale peut être fatigant. Si vous sentez que vous avez besoin d'aide, vous pouvez consulter un psychologue, un psychiatre ou un pédiatre à propos de cette situation.