7 choses qui ne devraient pas être faites par les femmes PCOS

Le syndrome des ovaires polykystiques, également connu sous le nom de SOPK, est une affection qui survient lorsque de nombreux kystes empêchent l'ovule de mûrir. Les femmes atteintes de SOPK présentent généralement une résistance à l'insuline et une augmentation des hormones mâles et des androgènes. Cette condition est souvent caractérisée par des périodes menstruelles irrégulières. Les femmes atteintes du SOPK ont divers tabous qui ne devraient pas être pratiqués pour la santé du corps et la reproduction. Qu'en penses-tu? Consultez les critiques suivantes.

Diverses choses que les femmes atteintes du SOPK ne devraient pas faire

Voici divers tabous à éviter lorsque vous souffrez du SOPK, à savoir:

1. Mangez des aliments riches en sucre

Les personnes atteintes de SOPK développent généralement une résistance à l'insuline. Cette condition empêche le corps de traiter et de traiter normalement le sucre dans le sang.

Par conséquent, les femmes atteintes du SOPK sont fortement déconseillées de manger des aliments riches en sucre, car ils peuvent causer le diabète et aggraver les complications des problèmes de santé que vous rencontrez. Évitez également les aliments transformés qui sont généralement riches en sucre.

2. Farniente

L'exercice est très important pour la santé du corps. Même les personnes en bonne santé ont encore besoin d'exercice pour garder leur corps en forme et frais.

Si vous souffrez du SOPK, ne vous asseyez jamais et ne faites aucun exercice. La raison en est que l'exercice aide à réduire le risque de maladie cardiaque et d'obésité, qui sont très susceptibles d'attaquer les personnes atteintes de SOPK.

Pas besoin d'aller au gymnase et de faire du sport coûteux. Vous n'avez qu'à faire des exercices légers comme marcher 30 minutes par jour ou faire des exercices simples à la maison.

La musculation est également très bonne pour les femmes atteintes de SOPK, car elle aide à augmenter le métabolisme du corps et à augmenter le travail de l'insuline.

3. Ne pas enregistrer le calendrier menstruel

Les personnes atteintes de SOPK ont généralement des menstruations irrégulières. Malheureusement, parce que vous êtes tellement habitué à avoir des règles irrégulières, vous ne prenez plus de notes et ne vous en souvenez plus. En fait, cela pourrait être le signe que vous avez un problème de santé plus grave, comme le cancer de l'endomètre.

Par conséquent, à partir de maintenant, vous devez être diligent pour prendre des notes et marquer la dernière fois que vous avez eu vos règles sur le calendrier. Si, pendant un certain temps consécutif, vous avez des règles tardives pendant plus de 40 à 5 jours, consultez immédiatement un médecin.

4. Fumer

Le tabagisme n'a fondamentalement aucun avantage et nuit en fait à la santé. De plus, les personnes atteintes de SOPK ont un risque beaucoup plus élevé de maladies causées par le tabagisme telles que les maladies cardiaques, l'athérosclérose et le diabète. Par conséquent, restez en bonne santé en évitant de fumer.

5. Sous-estimer le temps de sommeil

Le sommeil est très important pour garder le corps en bonne santé et restaurer l'énergie perdue après une journée complète d'activités. De plus, un sommeil adéquat aide également à contrôler les hormones de la faim dans le corps.

D'un autre côté, ne pas dormir suffisamment peut vous donner faim et consommer beaucoup de calories. En conséquence, vous risquez de développer une obésité qui peut entraîner diverses complications. Essayez de dormir de 6 à 8 heures par nuit.

6. Ne pas prendre régulièrement de médicaments

Les femmes atteintes de SOPK se voient généralement prescrire une variété de médicaments pour aider à gérer la maladie. Mais gardez à l'esprit que le médicament ne fonctionnera efficacement que si vous le prenez régulièrement comme prescrit. Par conséquent, assurez-vous de prendre le médicament conformément à la posologie et aux recommandations prescrites par votre médecin régulièrement.

7. Sauter les rendez-vous avec les médecins

Lorsque vous êtes traité, votre médecin vous donnera généralement un horaire régulier pour le moment où vous devez consulter à nouveau. Ceci est important à faire pour éviter les complications qui peuvent survenir et surveiller régulièrement les progrès de votre santé.

Surtout si vous suivez un traitement pour traiter l'infertilité due au SOPK. L'engagement de suivre un traitement régulier est donc obligatoire pour que vous postuliez. Par conséquent, essayez de ne pas manquer la consultation prévue avec le médecin afin que le traitement en cours produise des résultats optimaux.

N'ayez pas non plus peur de parler des progrès que vous avez réalisés. Si vous pensez que vos différents traitements ne montrent aucun progrès significatif, soyez honnête. De cette façon, le médecin trouvera d'autres traitements alternatifs adaptés à votre condition.