Restriction de la nourriture et des boissons en cas de fièvre

En général, lorsque vous ne vous sentez pas bien, votre médecin ou une personne proche de vous vous recommandera diverses choses et tabous lorsque vous avez de la fièvre. L'un des tabous à prendre en compte est la nourriture et les boissons consommées. Quels aliments faut-il éviter pour éviter que la fièvre ne s'aggrave?

Restriction de la nourriture et des boissons pendant la fièvre

1. Boissons énergisantes

La plupart des boissons énergisantes contiennent inévitablement des sucres ajoutés, qui servent d'énergie aux sportifs. Mais lorsque vous avez de la fièvre, cette teneur en sucre provoque également une inflammation du système immunitaire. Par conséquent, il est bon d'éviter les boissons riches en sucre. Il est préférable de consommer des fluides minéraux à travers l'eau, les fruits, les légumes et la soupe chaude pour éviter que la fièvre ne s'aggrave.

2. Pain blanc

Le pain blanc est l'un des aliments qui permet d'augmenter facilement la glycémie. Pourquoi éviter le pain ordinaire lorsque vous avez de la fièvre? Lorsque vous avez de la fièvre, le corps augmentera le niveau d'inflammation si le corps consomme des aliments contenant du sucre. De plus, le pain nature augmente également les molécules corporelles appelées cytokines pour en sortir davantage.

3. Crème glacée

En cas de fièvre, parfois la langue veut goûter divers aliments pour la restaurer ambiance soi. Il n'est pas rare que la crème glacée soit l'une des cibles alimentaires convoitées en cas de fièvre. Malheureusement, la combinaison de graisse solide et de sucre dans la crème glacée n'est rien comparée au goût frais et apaisant de votre gorge.

Ensuite, la combinaison de l'inflammation corporelle et de la sensation de froid surchargera le système immunitaire. Au lieu de cela, essayez de manger du yogourt nature faible en gras avec des fruits frais pour satisfaire votre gourmandise lorsque vous avez de la fièvre.

4. Bonbons

Manger des bonbons pendant une fièvre ne fera que stimuler l'inflammation et affaiblir le système immunitaire. Une étude de l'American Journal of Clinical Nutrition a révélé que le sucre réduit l'efficacité des globules blancs en réduisant leur capacité à détruire les cellules bactériennes dans le corps. Pendant ce temps, manger des bonbons pendant la grippe ou le rhume peut rendre le corps plus vulnérable à d'autres infections bactériennes.

5. Aliments frits

L'une des restrictions alimentaires en cas de fièvre est en effet difficile à refuser pour la plupart des gens. Oui, les aliments frits tels que divers aliments frits, poulet frit, œufs au plat et autres sont en effet délicieux. Mais malheureusement, c'est là que se trouve la plupart des graisses saturées solides.

Selon un article de synthèse publié en 2014 par les National Institutes of Health, un excès de graisses saturées peut perturber une défense importante du système immunitaire, appelée DPT. Cette confusion peut entraîner une inflammation, qui supprime excessivement le système immunitaire, ce qui rend difficile pour le corps de lutter contre le virus qui cause l'infection.

6. Viande

Même si la viande contient des protéines et du zinc, la viande est l'un des tabous de la fièvre à éviter. La raison en est que la viande grasse peut augmenter l'inflammation et supprimer le système immunitaire. Au lieu de cela, choisissez des fruits de mer ou une soupe au poulet traditionnelle pour remplacer la viande et le corps peut toujours obtenir des protéines et du zinc.