5 conseils pour s'adapter et se protéger dans la nouvelle normalité

Cela fait presque plus de deux mois que la pandémie de coronavirus a balayé le monde. Le mode de vie et les habitudes subissent des changements radicaux, en particulier l'opinion des gens sur la santé. Heureusement, cette condition a montré des développements positifs, mais il y a des changements qui doivent être mis en œuvre et qui sont appelés nouvelle normale ou un nouvel ordre de vie.

Alors, quels changements se produiront dans ce nouvel ordre de vie? Comment pouvez-vous continuer à vous protéger et vous adapter rapidement à ce nouveau mode de vie? Consultez les conseils ci-dessous.

Maintenir la santé tout en s'adaptant à

Certaines régions d'Indonésie ont commencé à essayer de rouvrir diverses installations et de mener des activités tout en accordant la priorité aux procédures sanitaires. Vous pouvez également faire partie de ceux qui ont commencé à reprendre leur routine normale.

En revanche, un sentiment d’inquiétude doit subsister, étant donné que cette pandémie n’est pas encore terminée. Cela s'applique particulièrement aux personnes atteintes d'une maladie grave. Le virus corona sera très mortel si vous avez déjà eu un problème de santé ou une maladie.

Selon les données des Centers for Disease Control and Prevention (CDC), les 10 maladies qui étaient les principales causes de décès en Indonésie en 2018 étaient:

• Accident vasculaire cérébral
• Cardiopathie
• Diabète
• Cirrhose (troubles du foie)
• Tuberculose
• Bronchopneumopathie chronique obstructive
• Accident au sol
• Maladies diarrhéiques
• Maladie rénale chronique
• Infection des voies respiratoires inférieures

À partir de ces données, on peut voir que la plupart des maladies qui causent la mort sont des maladies graves. Si vous ne disposez d'aucun type de protection, l'assurance maladies graves peut fournir une couverture ou une assistance pour les frais médicaux et de traitement de plusieurs maladies qui sont les principales causes de décès en Indonésie.

Ensuite, en plus de vous préparer avec une assurance, afin de rester protégé contre ce virus très facile à propager, suivez les étapes suivantes:

Continuez à prendre des précautions et à vous protéger des virus

Comme vous le savez déjà, plusieurs étapes sont toujours mises en avant pour aider à prévenir et à inhiber la propagation du virus COVID-19. Cela fera certainement partie de nouvelle normale.

En se référant aux directives de l'OMS, les précautions suivantes sont prévues:

• Évitez de toucher la zone autour du visage, en particulier les yeux, le nez et la bouche
• Lavez-vous les mains régulièrement avec de l'eau courante et du savon
• Si vous ne pouvez pas ou ne pouvez pas vous laver les mains, soyez toujours prêt désinfectant pour les mains contenant de l'alcool
• Consultez immédiatement ou demandez l'aide d'un professionnel de la santé en cas de fièvre, de toux ou de difficultés respiratoires prolongées
• L'éthique correcte des éternuements ou de la toux consiste à se couvrir la bouche et le nez à l'aide d'un mouchoir en papier ou à l'intérieur du coude. Jetez immédiatement le tissu utilisé dans une poubelle fermée
• Utiliser un masque soit parce que vous sentez que l'état de votre corps diminue, soit comme mesure pour empêcher la propagation du virus

Continuez à postuler

Certains d'entre vous devront peut-être retourner au travail ou au travail. Cependant, avec l'entrée en vigueur nouvelle normale signifie que vous devez garder vos distances entre les gens, en particulier avec les personnes malades.

Si cela est difficile à mettre en œuvre, les précautions décrites dans le premier point peuvent vous aider à vous protéger des virus. Gardez-le une priorité pour garder vos distances (distanciation physique / sociale) avec d'autres personnes chaque fois que vous en avez la possibilité.

Maintenir la condition physique et mentale pendant

L'immunité est un facteur important dans la lutte contre le virus corona. Par conséquent, assurez-vous de toujours avoir une alimentation équilibrée riche en nutriments et de faire de l'exercice tous les jours.

La pandémie COVID-19 qui se produit peut également vous affecter mentalement. Certaines personnes peuvent être traumatisées par cette pandémie ou en raison de l'incertitude quant à la fin de la pandémie.

L'impact d'un déclin de l'état mental peut affecter les conditions physiques et affaiblir le système immunitaire du corps. Pour cela, assurez-vous de rester calme et de le vivre nouvelle normale sans souci comme continuer à prendre des précautions.

De plus, des mesures préventives peuvent également vous aider à mieux vous préparer à la maladie. nouvelle normale est d'avoir une assurance maladie. L'assurance affecte indirectement le mental car elle vous calme car elle est protégée pour certaines conditions. Non seulement pour vous-même, les assurances aident également à protéger votre famille ou vos proches.

Comme mentionné précédemment, vous pouvez envisager de souscrire une assurance maladies graves. Cette assurance peut vous aider à faire face à des conditions indésirables, par exemple lorsque vous êtes malade en raison d'une maladie grave. En vous sentant calme et protégé parce que vous avez une assurance, cela aidera votre état mental, notamment en pensant aux coûts.

Restez propre et en bonne santé tout en passant du temps à la maison

Limiter les interactions sociales, c'est passer du temps chez vous ou chez vous. Étant donné que les virus peuvent également se propager à travers des objets inanimés, il est important de nettoyer régulièrement votre maison.

Nettoyez les zones ou les objets qui sont fréquemment en contact physique à l'aide de désinfectants ou de savon, tels que les poignées de porte, les armoires ou les réfrigérateurs, les tables de travail et les cuisines, et des articles tels que à distance LA TÉLÉ.

Faites également des exercices simples à la maison comme le yoga ou la corde à sauter, mangez des aliments nutritifs et arrêtez de fumer.

Continuez à retenir l'envie d'aller dans un endroit bondé

Pour suivre le nouvel ordre de vie, vous êtes également indirectement limité à aller dans des endroits où de nombreuses personnes se rencontrent souvent. Inévitablement, vous devriez commencer à réduire les rassemblements dans des endroits comme les restaurants, café, ou même simplement traîner dans le parc.

Nouvelle normale ou un nouveau style de vie est susceptible de changer votre routine et vos activités. Mais cela est fait pour votre bien et bien sûr pour que cette pandémie se termine vraiment.