Table des matières:
- Les avantages du chewing-gum
- 1. Évitez les caries
- 2. Prévenez la mauvaise haleine
- 3. Améliorer la fonction cérébrale
- 4. Réduire le stress et l'anxiété
- 5. Empêche le reflux acide (reflux acide gastrique)
Le chewing-gum ne vous aide pas seulement à nettoyer vos dents et à rendre votre haleine plus fraîche. Il y a encore de nombreux avantages inattendus que vous retirerez du chewing-gum, à la fois pour la santé bucco-dentaire, le corps et l'esprit.
Les avantages du chewing-gum
Certains types de gomme contiennent des ingrédients bénéfiques pour la santé dentaire. De plus, le mouvement de la bouche lors de la mastication aura également un effet indirect sur votre santé.
Voici quelques-uns des avantages du chewing-gum:
1. Évitez les caries
Le chewing-gum peut déclencher la production de salive. La salive nettoiera les restes de nourriture dans les cavités des dents, neutralisera les acides produits par les bactéries et transportera des anticorps pour combattre les germes qui causent les caries.
Vous pouvez obtenir ces avantages en mâchant de la gomme sans sucre pendant 20 minutes chaque jour. Vous pouvez également choisir une gomme avec des édulcorants artificiels sans danger pour vos dents, comme l'aspartame, le xylitol, le sorbitol ou le mannitol.
2. Prévenez la mauvaise haleine
Les problèmes de mauvaise haleine proviennent de caries et de dents pourries, de saletés dans la bouche et de déchets résultant de la digestion bactérienne. La combinaison des trois produit des composés chimiques qui provoquent des odeurs désagréables.
Un autre avantage inattendu de la consommation de chewing-gum est la prévention de la mauvaise haleine. L'augmentation de la production de salive lors de la mastication de la gomme gardera votre bouche et vos dents propres des bactéries afin d'éviter la mauvaise haleine.
3. Améliorer la fonction cérébrale
Plusieurs études ont montré que manger de la gomme à mâcher pendant une activité peut améliorer diverses fonctions cérébrales. Ces fonctions comprennent la vigilance, la mémoire, la compréhension et la capacité de prendre des décisions.
La relation entre les avantages du chewing-gum et la fonction cérébrale n'est pas bien comprise. Cependant, les experts pensent que le chewing-gum peut augmenter le flux sanguin vers le cerveau. Si la circulation sanguine est adéquate, le cerveau peut fonctionner de manière optimale.
4. Réduire le stress et l'anxiété
Le chewing-gum peut soulager le stress et l'anxiété en réduisant l'hormone cortisol, qui le déclenche. De plus, la mastication a également un effet calmant et réduit naturellement l'anxiété.
Certaines personnes peuvent adopter certaines habitudes telles que se ronger les ongles ou trembler lorsqu'elles sont stressées et anxieuses. Un autre avantage du chewing-gum est qu'il devient un substitut à ces habitudes afin que vous deveniez plus détendu.
5. Empêche le reflux acide (reflux acide gastrique)
Le reflux gastrique se produit lorsque l'acide gastrique monte dans l'œsophage, provoquant une irritation du canal. Les principaux symptômes sont des brûlures dans la partie supérieure de l'estomac et un goût amer dans la bouche.
Lorsque vous mangez de la gomme à mâcher, votre production de salive augmente. Une production accrue de salive peut changer le pH de votre salive en alcalin et vous faire avaler plus fréquemment. En conséquence, l'acide gastrique devient neutre s'il monte dans l'œsophage de sorte que l'irritation de l'œsophage est réduite.
Le chewing-gum offre de nombreux avantages. Cependant, assurez-vous de choisir de la gomme sans sucre et de ne pas la mâcher excessivement.
Trop souvent manger de la gomme peut aggraver les choses en cliquant, ou l'apparition d'un «clic» lors du déplacement de la mâchoire. Si vous avez un problème de mâchoire, limitez l'habitude de mâcher du chewing-gum pour éviter cet effet secondaire.
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