Maux de tête hormonaux chez les femmes: causes et remèdes

Saviez-vous que la plupart des maux de tête chez les femmes sont causés par les hormones? Cela peut être en mesure de répondre à la question de nombreuses femmes qui ressentent souvent des maux de tête, voire des migraines, à certains moments sans cause évidente. Mais qu'est-ce qui cause exactement ces maux de tête hormonaux et pourquoi surviennent-ils si souvent chez les femmes?

Les principaux déclencheurs des maux de tête hormonaux chez les femmes

1. Menstruation

Selon les experts du Centre national de la migraine, plus de la moitié des femmes qui souffrent régulièrement de migraines souffriront de migraines plus sévères avant ou pendant les règles.

Ces experts ont constaté que les migraines apparaissent généralement entre les deux jours précédant vos règles et les trois premiers jours de vos règles. Cela est dû à une diminution des niveaux d'œstrogènes à ce moment-là. Les migraines menstruelles, qui sont en fait des maux de tête hormonaux, sont généralement plus sévères que les migraines à d'autres moments lorsque vous n'avez pas vos règles, et peuvent même apparaître deux ou trois jours de suite.

2. Pilules contraceptives combinées

Certaines femmes trouvent que leurs maux de tête s'améliorent après avoir pris des pilules contraceptives, et d'autres rapports indiquent que les crises de maux de tête deviennent plus fréquentes pendant la pilule «off», lorsque les niveaux d'œstrogènes chutent.

3. Ménopause

Les maux de tête hormonaux s'aggravent généralement à mesure que vous vous approchez de la ménopause. En effet, votre cycle hormonal commence à être perturbé et fluctue souvent.

4. Grossesse

Les maux de tête hormonaux frappent généralement dans les premières semaines de la grossesse, mais s'améliorent et disparaissent même complètement après le premier trimestre. Allez-y doucement, ces maux de tête hormonaux ne sont pas nocifs pour les bébés.

Comment savoir si mon mal de tête est dû aux hormones?

La meilleure façon de détecter les maux de tête hormonaux est d'enregistrer vos maux de tête. Marquez sur le calendrier chaque fois que vous avez une crise de migraine et marquez également les jours où vous avez vos règles. Gardez ce dossier pendant trois mois pour voir si ces crises de migraine surviennent toujours avant et pendant les menstruations. Si tel est le cas, il est probable que le mal de tête soit causé par des hormones.

Comment prévenir les maux de tête hormonaux pendant les règles?

Après avoir pris des notes et vous constatez que vous souffrez de maux de tête hormonaux à chaque période, il y a un certain nombre de choses que vous pouvez faire pour empêcher les migraines de frapper pendant vos règles:

• Mangez plus souvent, avec des portions plus petites. N'oubliez pas de grignoter également des collations saines entre les repas pour éviter que votre glycémie ne baisse. Ne pas manger pendant une longue période peut déclencher une crise de maux de tête. Aussi, ne manquez pas le petit déjeuner.
• Gardez votre horaire de sommeil régulier. Évitez de dormir trop longtemps, surtout pas assez.
• Éloignez-vous du stress. Faites ce que vous aimez pour vous détendre et soulager le stress.

Médicaments pour guérir les maux de tête hormonaux

Vous pouvez utiliser certains de ces remèdes pour traiter et traiter les maux de tête hormonaux afin qu'ils ne se reproduisent pas.

1. Traitement œstrogène

Si vous avez des cycles menstruels réguliers, vous pouvez prévenir les migraines menstruelles en ajoutant des œstrogènes avant vos règles et au cours des deux premiers jours de vos règles. Cela peut être fait avec un supplément d'œstrogène prescrit par un médecin, généralement un gel appliqué sur la peau ou un patch appliqué. Évitez les traitements hormonaux sous forme de comprimés car il est à craindre qu'il y ait un risque de déclencher des maux de tête.

2. Médicaments anti-migraineux

Ce médicament est généralement pris avant la menstruation. Ne contient pas d'hormones, mais peut arrêter le développement de maux de tête. Ces médicaments contiennent généralement des triptans et de l'acide méfénamique.

3. Pilules contraceptives en continu

Si vous prenez des pilules contraceptives qui ont des «jours de congé» où vous n'avez pas besoin de prendre la pilule, demandez à votre médecin de la remplacer par une pilule continue, pour éviter que les migraines ne frappent les jours où vous ne prenez pas la pilule.