3 recettes de thé aux fruits saines et faciles à préparer et leurs bienfaits

Aujourd'hui, le thé est aussi populaire que le café. Non seulement mélangé avec des épices telles que la cannelle ou le gingembre, le thé peut également être mélangé avec des tranches ou du jus de fruits. Bien sûr, le goût gâtera davantage votre langue, non? Bien qu'il existe de nombreuses boissons au thé aux fruits emballées, c'est une bonne idée de préparer cette boisson vous-même. En plus d'être en meilleure santé, vous êtes également libre d'être créatif. Curieuse? Allez, trichez sur certaines de ces recettes de boissons saines ainsi que sur les avantages suivants.

Recettes de thé aux fruits sains et leurs bienfaits

Si vous êtes un amateur de thé, il n'y a aucun mal à essayer de faire votre propre boisson au thé aromatisée aux fruits. En plus d'être délicieuse à boire tout en se relaxant, cette boisson est également saine. Pour ne pas être confus, suivez les instructions pour le faire ainsi que les avantages ci-dessous.

1. Thé glacé au citron

Source: DIYS

Le thé glacé au citron est généralement commandé pour accompagner votre déjeuner au restaurant. Cependant, vous pouvez également profiter de la fraîcheur d'un verre à la maison tout en vous relaxant. Le thé riche en antioxydants et les citrons riches en vitamine C peuvent renforcer le système immunitaire. Cela signifie que vous n'êtes pas vulnérable aux maladies, telles que la grippe ou le rhume.

Les matériaux nécessaires:

4 sachets de thé vert
4 tasses de jus de citron
6 tasses d'eau chaude
225 grammes de sucre blanc ou de miel
Glaçon
Tranches de citron surgelées

Préparez de l'eau chaude dans un récipient. Ensuite, ajoutez du thé vert et du sucre ou du miel. Bien mélanger et attendre 30 minutes. Retirez le sachet de thé et ajoutez le jus de citron. Laissez refroidir le thé. Ensuite, préparez un verre rempli de glaçons et de tranches de citron. Versez le thé aux fruits dans un verre et la boisson est prête à être dégustée.

2. Thé glacé blanc mangue et pêche

Source: Chasse quotidienne

Les mangues ou les pêches sont souvent préparées en jus, en pudding ou consommées directement. Cependant, il n'y a rien de mal si vous essayez d'ajouter le fruit au thé. Cela doit être délicieux et rafraîchissant. Les mangues et les pêches sont riches en vitamine A et en vitamine C ajoutée thé blanc qui est riche en antioxydants offre une protection à la peau pour rester en bonne santé.

Les matériaux nécessaires

10 tasses d'eau
5-6 poches thé blanc
2 morceaux de jus en cubes
1 tasse de mangues finement hachées
1 cuillère à soupe de miel

Amenez l'eau à ébullition. Ensuite, mettez le sac dans thé blanc et attendez jusqu'à 7 minutes. Retirez le sachet de thé et laissez infuser jusqu'à 30 minutes. Une fois refroidi, mélangez les morceaux de pêche et de miel. Ajoutez ensuite le miel et mélangez bien. Obtenez un verre rempli de glaçons et versez-y du thé aux fruits. Les boissons sont prêtes à être dégustées.

3. Thé glacé aux fruits

Source: Rondelles d'oignon et objets

En plus d'être fait pour ajouter du yaourt, vous pouvez également ajouter des fraises aux boissons au thé. Les fraises contiennent des antioxydants et de la vitamine C. Lorsqu'elles sont mélangées à du thé riche en antioxydants, la santé du cœur sera préservée.

Les matériaux nécessaires

10 sachets de thé de toutes sortes
8 verres d'eau froide
Gingembre pelé et coupé
Feuilles de menthe, tranches de citron et fraise

Amenez l'eau à ébullition. Ajoutez le sachet de thé et ajoutez les tranches de gingembre, de menthe et de citron. Retirez le sachet de thé et laissez infuser jusqu'à 30 minutes. Ensuite, ajoutez un peu d'eau et filtrez le thé pour qu'il soit propre de la lie d'épices. Préparez un verre avec des glaçons et des morceaux de fraises. Versez le thé dans un verre et la boisson est prête à être dégustée.