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Qui n'aime pas le dessert? Les douceurs sucrées qui sont servies à la fin de ces gros repas sont souvent le moment d'attendre. Mais n'est-il pas dangereux de manger trop de sucreries? Oui, même si vous n'avez pas à vous inquiéter. Vous pouvez déjouer cela en préparant votre propre dessert sain à la maison à partir de graines de soja transformées.
Comme vous le savez déjà, le soja est une bonne source de protéines végétales. Selon les données indonésiennes sur la composition des aliments publiées par le ministère indonésien de la Santé, 100 grammes de soja apportent 20,2 grammes de protéines.
Non seulement cela, selon Healthline, le soja contient de bonnes graisses, y compris des acides gras oméga 3 et a des niveaux élevés d'isoflavones et de fer. Les isoflavones aident et maintiennent des os et des dents solides, et le fer est utilisé pour fournir l'oxygène nécessaire aux tissus et aux cellules musculaires.
La teneur en isoflavones du soja est tout aussi importante. Les isoflavones sont des antioxydants qui peuvent protéger les cellules du corps contre les dommages des radicaux libres qui peuvent résulter de l'exposition aux produits chimiques, à la pollution, à la pollution et aux radiations.
Donc, vous n'avez pas à vous soucier de #H HidupEnak. Vous pouvez toujours manger des aliments délicieux mais sains, comme ce dessert aux haricots de soja. Allez voir cette recette de soja transformé.
1. Pouding au jus de soja
Cette recette de soja transformé vous garantit de secouer la langue et de vous garder rassasié plus longtemps. Au lieu de manger du pudding trop sucré, il est préférable de faire du pudding à partir de soja qui contient certainement beaucoup de fibres.
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