Table des matières:
- Règles importantes dans le choix des jus de fruits
- 1. Faites attention à la teneur en sucre
- 2. Lisez attentivement les étiquettes pour faire la distinction entre les vrais et les «faux» jus de fruits.
- 3. Ne laissez pas de vrais fruits de côté
Les jus sont un moyen efficace de déguster des fruits et légumes pour ceux qui ne les aiment pas ou qui sont incapables de les consommer seuls. Cependant, vous devez vous assurer que les jus de fruits que vous allez consommer - qu'il s'agisse de jus faits maison ou de jus emballés, sont des jus sains.
Oui, tous les jus ne sont pas des boissons saines. La façon dont vous préparez et buvez du jus affectera la nutrition que vous apportez à votre corps. De même lorsque vous achetez du jus en bouteille. Mauvais choix, peut-être que ce que vous prenez n'est qu'une boisson additionnée de jus de fruits, au lieu de contenir du vrai jus de fruits.
Eh bien, si vous voulez profiter de tous les avantages et nutriments du jus de fruits, considérez d'abord les règles ci-dessous pour choisir des jus de fruits vrais et sains.
Règles importantes dans le choix des jus de fruits
Pour vous assurer que les jus de fruits que vous consommez sont vraiment sains, vous devez faire attention à cinq choses, notamment:
1. Faites attention à la teneur en sucre
Le jus pur qui provient de vrais fruits offre de bons avantages pour la santé du corps. Cependant, vous devez comprendre que si le fruit lui-même contient déjà du sucre et des calories, il n'est donc pas nécessaire d'ajouter beaucoup de bulles.
Lorsque vous choisissez des jus de fruits emballés, comparez les étiquettes nutritionnelles et portez une attention particulière à leur teneur en sucre et aux autres nutriments bénéfiques.
2. Lisez attentivement les étiquettes pour faire la distinction entre les vrais et les «faux» jus de fruits.
Saviez-vous qu'il existe de nombreux jus sur le marché, qui ne sont pas aussi sains que vous le pensez? Oui, si vous faites attention aux rangées de bouteilles et de boîtes de jus alignées dans les supermarchés, dont beaucoup ne sont en fait pas de vrais jus de fruits mais juste des boissons aromatisées aux fruits.
Lorsque vous achetez du jus de fruits en bouteille, choisissez des produits qui contiennent de vrais fruits, pas ceux qui ne contiennent que des arômes de fruits. N'oubliez pas que tous les jus de fruits emballés n'ont pas la même valeur nutritive que le fruit d'origine. Les nutriments contenus dans les jus de fruits varient en fonction du type et de la marque de jus. C'est pourquoi, avant d'acheter du jus de fruits emballé, il est toujours judicieux de vérifier l'étiquette pour comparer son contenu nutritionnel.
L'un des produits de jus de fruits emballés dont la qualité est garantie depuis longtemps est Buavita. Buavita est un pionnier et un expert en jus de fruits emballés qui sont hygiéniques et prêts à manger. Buavita est fabriqué à partir de vrais fruits et est produit pour produire des boissons aux jus de fruits de haute qualité.
Dans le processus de production, Buavita est transformé en utilisant la meilleure technologie UHT, afin de garantir le maintien de la teneur en vitamines et en nutriments des fruits et légumes dans l'emballage.
3. Ne laissez pas de vrais fruits de côté
Ceux d'entre vous qui sont classés comme occupés peuvent répondre à vos besoins en vitamines en buvant du jus de fruits. Cependant, vous devez toujours prendre l'habitude de manger des fruits et légumes en suivant le régime alimentaire quotidien équilibré recommandé, qui comprend une consommation adéquate de fruits et légumes. Équilibrez également en faisant de l'exercice régulièrement et en menant une vie active.
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