Table des matières:
- Tension artérielle incontrôlée
- Taux élevé de sucre dans le sang
- Fumée
- Mode de vie passif
- Taux de cholestérol élevé
- Stress
- Stress caché
- Sauter une dose de médicament
- Cardiopathie
- Ignorer les mini-coups
- De quoi dois-je me souvenir?
Pouvons-nous savoir si nous sommes à risque d'accident vasculaire cérébral? Bien qu'il n'y ait aucun moyen sûr de savoir si vous allez avoir ou non un accident vasculaire cérébral tout au long de votre vie, certains signes indiquent que vous présentez un risque élevé d'accident vasculaire cérébral. La bonne nouvelle est que vous pouvez faire quelque chose contre ces signes afin de réduire considérablement votre risque d'AVC.
Tension artérielle incontrôlée
Si vous souffrez constamment d'hypertension artérielle ou si vous essayez d'éviter de vérifier votre tension artérielle, c'est une mauvaise nouvelle.
La bonne nouvelle est que la tension artérielle peut être traitée avec des médicaments, un régime alimentaire et des ajustements de mode de vie tels que la réduction du stress et le fait de ne pas fumer. Assurez-vous de consulter votre médecin pour connaître votre tension artérielle et, sous la supervision du médecin, commencez à apporter des modifications si nécessaire.
Taux élevé de sucre dans le sang
Une glycémie erratique, peut augmenter la glycémie de manière chronique ou un diabète incontrôlé peut endommager les vaisseaux sanguins, augmentant ainsi votre risque d'accident vasculaire cérébral. Assurez-vous de consulter régulièrement votre médecin afin d'obtenir un dépistage du diabète et le bon traitement par le biais d'un régime alimentaire ou de médicaments, au besoin.
Fumée
Le tabagisme est une habitude difficile à briser. C'est l'un des signes les plus significatifs de votre risque d'accident vasculaire cérébral. La bonne nouvelle est que, bien que les dangers du tabagisme aient un impact sur le risque d'AVC, cet effet peut considérablement diminuer une fois que vous arrêtez de fumer.
Mode de vie passif
L'exercice est facile à ignorer. Bien que ce soit en fait facile à faire, de nombreuses personnes sont paresseuses pour commencer.
Cependant, quel que soit votre état de santé, que vous soyez en bonne santé ou que vous ayez eu un accident vasculaire cérébral grave, il y a toujours un exercice sûr et facile à faire pour vous garder en bonne santé tant que vous réduisez votre risque d'AVC.
Taux de cholestérol élevé
On estime que les taux optimaux sont inférieurs à 150 mg / dL pour les triglycérides, inférieurs à 100 mg / dL pour le LDL, supérieurs à 50 mg / dL pour le HDL et inférieurs à 200 mg / dL pour le cholestérol total. Les nouvelles recommandations indiquent que le cholestérol alimentaire n'est pas la cause de l'hypercholestérolémie, mais plutôt que les graisses alimentaires et les facteurs génétiques provoquent un taux de cholestérol élevé. Ce sont des différences subtiles qui ont vraiment beaucoup à voir avec les régimes.
Stress
Le stress est un contributeur majeur à l'hypertension, aux maladies cardiaques, aux maladies cérébrovasculaires et au diabète, qui mènent tous à des accidents vasculaires cérébraux. La gestion du stress et un style de vie détendu et calme peuvent réduire considérablement le risque d'accident vasculaire cérébral.
Stress caché
Certaines personnes sont stressées d'avoir le fardeau de cacher quelque chose, de vivre avec de la colère, d'essayer constamment d'impressionner quelqu'un qui a du mal à se sentir satisfait ou qui cherche sans relâche la reconnaissance. Faire face à un stress invisible est tout aussi important que faire face à un stress réel.
Sauter une dose de médicament
La plupart des facteurs de risque d'accident vasculaire cérébral peuvent être gérés. Cependant, cela nécessite l'utilisation régulière de médicaments, le renouvellement des ordonnances et la réalisation de contrôles de routine si des ajustements de dosage sont nécessaires. Prenez soin de votre santé, même si cela vous semble un peu difficile.
Cardiopathie
Si vous êtes essoufflé lorsque vous marchez ou si vous ressentez des douleurs thoraciques, vous courez un risque accru d’accident vasculaire cérébral ou de crise cardiaque. Ne tardez pas à consulter un médecin si vous avez ressenti des douleurs thoraciques.
Ignorer les mini-coups
La plupart des gens ne reconnaissent pas un mini-AVC. Si vous présentez l'un des signes ou symptômes d'un mini-AVC, vous devez consulter immédiatement un médecin, car il s'agit du signe d'avertissement le plus important indiquant que vous êtes à risque d'accident vasculaire cérébral.
De quoi dois-je me souvenir?
Les 10 principaux signes indiquant que vous êtes à risque d'accident vasculaire cérébral sont graves et ne doivent pas être pris à la légère. Assurez-vous de prendre les bonnes mesures de prévention des AVC pour vous-même ou pour quelqu'un qui vous tient à cœur.
