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Lorsque vous voyez un bébé grandir à un poids normal, cela rend certainement la mère heureuse. L'apport alimentaire du bébé doit être maintenu afin que le poids du bébé augmente toujours. Au début de la vie d'un bébé, le lait maternel peut à lui seul satisfaire ses besoins nutritionnels et faire en sorte que son poids corporel continue d'augmenter dans les limites de la normale. Cependant, lorsque le bébé est plus âgé - à l'âge de 6 mois -, le lait maternel ne peut à lui seul répondre aux besoins nutritionnels du bébé, en particulier en fer. Alors, s'il y a une carence en fer chez les bébés, quels en sont les effets? Dans quelle mesure est-ce important pour les besoins en fer du bébé?
Besoins en fer pour bébé
Les nouveau-nés ont encore des réserves de fer provenant de leur mère au cours du dernier trimestre de la grossesse, soit environ 250 à 300 mg ou environ 75 mg par kg de poids corporel du bébé.
Selon les recherches, les réserves de fer dans le corps du bébé peuvent répondre aux besoins en fer du bébé au moins jusqu'à l'âge de 6 mois. Vous n'avez donc pas à vous inquiéter du fait que les besoins en fer de votre bébé au début de sa vie ne sont pas suffisants.
De plus, le lait maternel, qui est l'aliment principal du bébé, peut également aider à répondre aux besoins en fer du bébé. Bien que la teneur en fer du lait maternel soit très faible, le fer contenu dans le lait maternel peut être absorbé par le bébé plus que les autres aliments sources de fer et le lait maternisé. Jusqu'à 50 à 70% du fer contenu dans le lait maternel peut être absorbé par le corps du bébé.
Cependant, parallèlement au développement et à la croissance du bébé, les besoins nutritionnels du bébé augmentent également. Dans le tableau du taux d'adéquation nutritionnelle (AJR) 2013 établi par le ministère de la Santé, les besoins en fer des nourrissons âgés de 7 à 11 mois sont de 7 mg par jour.
Ce besoin ne peut bien sûr pas être satisfait par le lait maternel seul car la teneur en fer du lait maternel est très faible. C'est l'une des raisons pour lesquelles les bébés âgés de 6 mois et plus devraient recevoir des aliments solides.
L'impact de la carence en fer sur les bébés
Si votre bébé a une carence en fer, les signes comprennent:
- La prise de poids du bébé est lente
- La peau de bébé est pâle
- Le bébé n'a pas d'appétit
- Les bébés sont souvent difficiles
- Les bébés deviennent moins actifs
- Le développement du bébé est lent
Par conséquent, il est important pour vous de répondre aux besoins en fer de votre bébé, surtout s'il n'est pas exclusivement allaité. Si votre bébé a moins de 6 mois et n'est pas exclusivement allaité, vous pouvez lui donner du lait maternisé enrichi en fer. Pendant ce temps, pour les bébés de plus de 6 mois, vous pouvez leur donner des aliments riches en fer en plus du lait maternel et / ou du lait maternisé.
Certains aliments riches en fer sont:
- Du boeuf
- Foie de poulet
- Foie de boeuf
- Épinard
- Brocoli
- Poisson
- Œuf
- Céréales enrichies en fer
En plus des aliments riches en fer, vous pouvez également fournir des aliments riches en vitamine C. La vitamine C peut aider le corps à mieux absorber le fer. Certains aliments contenant de la vitamine C sont recommandés sont les oranges, les tomates, les poivrons et les fraises.
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