Voici l'effet de la santé sur le bonheur des enfants & bull; bonjour en bonne santé

Une vie saine est la clé d'une vie heureuse. Sans santé, il y a des limites à ce que les humains peuvent faire. La santé est un bien précieux qui doit être protégé dès le plus jeune âge. Par conséquent, découvrez la relation entre la santé et le bonheur afin de préparer un avenir meilleur pour votre enfant.

Relation santé au bonheur d'un enfant

Étude intitulée L'axe intestin-cerveau: interactions entre le microbiote entérique, les systèmes nerveux central et entérique déclare qu'il existe une communication entre le cerveau et l'intestin. Ce concept soulève une corrélation entre la santé et le bonheur des enfants. L'interaction entre les côtés cognitif et émotionnel du cerveau et du système digestif se produit en raison de la communication bidirectionnelle entre le système nerveux central et le système nerveux entérique - le contrôleur du système digestif. Cette relation est médiée par le microbiote intestinal. La quantité de microbiote intestinal (dysbiose) n'est pas équilibrée en raison de problèmes de santé, tels que:

Dépression
Autisme
Syndrome de l'intestin irritable (SCI)

L'impact affectera la performance de l'enfant dans les activités quotidiennes. Prenons l'exemple d'un enfant qui a un microbiote intestinal déséquilibré et qu'il est donc sujet à des problèmes digestifs, comme lorsque votre enfant a soudainement l'estomac serré pendant un examen.

En outre, l'équilibre du microbiote intestinal a un effet positif sur la confiance en soi d'une personne.Le lien entre le cerveau et l'intestin est également décrit par Jay Parischa, M.D, médecin et directeur du Johns Hopkins Center for Neurogastroenterology. Le docteur Jay Parischa a déclaré que le système nerveux entérique est le deuxième cerveau du corps. De cette façon, la santé du système digestif peut affecter le bonheur.

Par exemple, une irritation du système digestif qui survient souvent tôt dans la vie augmente le risque de sensibilité aux symptômes de dépression et de troubles anxieux plus tard dans la vie, selon des études. L'irritation gastrique transitoire chez les rats nouveau-nés entraîne des changements dans l'expression hypothalamique de la Crf, ainsi que des comportements de type dépression et anxiété à l'âge adulte. Une autre étude, avec des enfants comme participants, a également conclu que les enfants souffrant de problèmes d'estomac sont plus susceptibles de développer des symptômes de dépression et de troubles anxieux.

La relation entre la nutrition, la santé et le bonheur des enfants

De plus, les problèmes nutritionnels peuvent également déclencher des problèmes de santé et le bonheur des enfants. Étudier Relation entre l'alimentation et la santé mentale chez les enfants et les adolescents: un examen systématique ont trouvé des tendances cohérentes dans lesquelles les enfants ayant une alimentation variée et saine étaient plus heureux. D'un autre côté, un apport nutritionnel de mauvaise qualité est étroitement lié aux symptômes d'unTrouble de déficit d'attention / d'hyperactivité (TDAH) et d'autres symptômes résultant d'une mauvaise santé mentale.

Par conséquent, il est important de remplir les assiettes pour enfants avec une variété d'apport nutritionnel adéquat. L'objectif est de soutenir la santé et le bonheur des enfants. Par exemple, dans un repas pour les enfants, la mère inclut le poisson comme source de protéines, le riz comme glucides, les légumes pour répondre aux divers types de nutriments nécessaires, le lait et les fruits.

En termes simples, un corps en forme affecte les émotions et le bonheur. Vice versa, la tranquillité d'esprit rend physiquement fort. Consultez les détails ci-dessous.

Maintenir la santé dès le plus jeune âge pour l'avenir des enfants

Saviez-vous que les enfants peuvent présenter des symptômes de troubles anxieux? Une étude le prouve même depuis que l'enfant avait 6 ans. Ces troubles peuvent entraîner des problèmes de santé, notamment des maux de tête, de la diarrhée et des maux d'estomac. Par conséquent, prenez soin de la santé des enfants dès le plus jeune âge pour leur bonheur.

Comment maintenir la santé peut commencer à partir de la cuisine à la maison, notamment en fournissant le meilleur apport nutritionnel aux enfants. L'un d'eux est de présenter une alimentation nutritive et saine. Des exemples de menus qui peuvent être essayés sont le riz en équipe avec du bouillon de poulet, du tofu, des boulettes de viande et des feuilles de moutarde ou un bol de soupe aux haricots rouges rempli de légumes et de viande.

N'oubliez pas de fournir également une variété d'aliments dans le but de fournir la meilleure nutrition aux enfants. Par exemple, en fournissant une source de protéines différente chaque jour, pas seulement du poisson ou du poulet. Ensuite, introduisez l'aliment de base comme source d'énergie, non seulement le riz, mais aussi le pain ou les pâtes.

Assurez-vous également que les besoins en vitamines et en minéraux de votre enfant sont satisfaits en consommant des fruits et des légumes. Manger des aliments riches en vitamines et minéraux est bon pour le corps de l'enfant, comme le maintien d'un système digestif sain.

La consommation de probiotiques joue également un rôle important dans un tube digestif sain. Vous l'appelez, un enfant qui n'a pas de problèmes dans le tube digestif a une humeur plus insouciante. D'un autre côté, les problèmes d'estomac rendent votre enfant plus susceptible de montrer des signes d'anxiété et de dépression.

Il a été démontré que les acides gras essentiels (oméga-3 et oméga-6) et leurs composants, comme le DHA, aident à développer le cerveau des enfants et à réduire leur risque de développer des symptômes de TDAH. Complétez les besoins nutritionnels des enfants en leur apportant du lait.

Les parents peuvent choisir du lait avec une teneur en protéines de lactosérum avec des probiotiques et des prébiotiques qui peuvent maintenir la santé digestive. De plus, vous pouvez choisir d'autres vitamines et minéraux qui aident au développement et à la force du système immunitaire de l'enfant.

En bref, selon les recherches évoquées précédemment, une alimentation saine et riche en nutriments aura un impact positif sur la santé et la qualité du bonheur des enfants.