7 Avantages du fruit du dragon que vous ne connaissez pas & bull; bonjour en bonne santé

Le fruit du dragon ou pitaya est un fruit qui ne pousse que dans les régions tropicales et subtropicales telles que l'Amérique du Sud et l'Asie. Comme son nom l'indique, la peau de ce fruit du dragon ressemble aux écailles d'un dragon qui est un animal mythique. Cette plante est considérée comme une plante de cactus pleine de nutriments. Ce fruit unique contient environ 60 calories, dont chacune est riche en vitamines C, B1, B2 et B3, ainsi qu'en minéraux tels que le fer, le calcium et le phosphore. Et ce n'est pas tout. Il est très clair que le fruit du dragon est le meilleur fruit que nous pouvons facilement obtenir en Indonésie.

Divers avantages du fruit du dragon pour la santé

1. Anti-âge

Les antioxydants sont essentiels pour garder la peau ferme et élastique. Ces substances peuvent combattre les radicaux libres dans le corps qui peuvent causer des problèmes tels que le cancer. Et le fruit du dragon est une bonne source d'antioxydants en raison de sa teneur élevée en vitamine C. Le nutriment le plus important de ce fruit est son phosphore. Les cellules du corps ont besoin de phosphore et de phospholipides qui sont les principaux composants de la membrane cellulaire. Cela peut aider à prévenir le vieillissement prématuré.

2. Prévention du cancer

Outre la vitamine C, le fruit du dragon contient du carotène, qui est lié à plusieurs qualités anti-cancérigènes, notamment la réduction du nombre de tumeurs. De plus, il a été démontré que le lycopène, responsable de la couleur rouge du pitaya, est associé à la réduction du risque de cancer de la prostate. Une étude de 2011 publiée dans le Pacific Journal of Cancer Prevention a révélé qu'un apport en lycopène inférieur à 2498 mcg / jour peut augmenter le risque de cancer de la prostate, alors qu'un apport élevé en fruits, légumes et aliments riches en lycopène, ainsi que l'activité peut réduire considérablement le risque.

De plus, la peau du fruit du dragon contient des polyphénols que l'on retrouve souvent dans la nature. Il est possible que certains de ces polyphénols agissent comme des affinités pour les récepteurs des œstrogènes et modifient le comportement d'autres hormones vis-à-vis des sites récepteurs dans les cellules. Cela pourrait être l'une des raisons pour lesquelles le pitaya peut protéger le corps contre certains types de cancer.

3. Santé cardiaque

Le fruit du dragon peut aider à améliorer la santé de votre cœur, car il peut réduire le mauvais cholestérol tout en augmentant le bon cholestérol. Une étude de 2010 publiée dans la revue Recherche en pharmacognosie a constaté que la consommation de fruits pitaya peut réduire le risque de maladie cardiaque et d'hypertension artérielle. Ce fruit exotique est également une excellente source de gras monoinsaturés qui peuvent maintenir notre foie en bonne forme.

4. Prévenir le diabète

La quantité élevée de fibres dans ce fruit exotique peut aider à stabiliser la glycémie d'une personne. Il peut également aider à bloquer les pics de sucre qui se produisent après avoir mangé des aliments à indice glycémique élevé. Dans la même étude de la revue Recherche en pharmacognosie, les chercheurs ont découvert que le fruit du dragon avait un bon effet sur le stress oxydatif pour la raideur aortique des rats diabétiques.

5. Booster immunitaire

Des niveaux élevés de vitamine C peuvent stimuler le système immunitaire et stimuler l'activité d'autres antioxydants. La présence de niveaux élevés de vitamine C, de minéraux et de phytoalbumine peut combattre les radicaux libres. Les vitamines B1, B2, B3, ainsi que le calcium, le phosphore, le fer, les protéines, la niacine et les fibres contribuent également à améliorer le fonctionnement de votre système immunitaire.

6. Soulage la toux et l'asthme

Les troubles respiratoires tels que l'asthme et la toux causés par le rhume ou la grippe peuvent être difficiles à traiter au quotidien. Bien qu'il ne remplace pas les médicaments, le fruit du dragon peut aider à réduire vos souffrances. Gardez à l'esprit que ce pitaya contient une grande quantité de vitamine C, ce qui rend votre système immunitaire plus fort et plus efficace pour lutter contre les infections au quotidien.

7. Perte de poids

L'un des pires problèmes que vous rencontrerez probablement est de retenir les aliments que vous appréciez lorsque vous suivez un régime amaigrissant. Heureusement, avec l'aide de ce fruit exotique, vous maîtriserez votre appétit. Comment est-ce arrivé? En effet, le fruit du dragon est riche en fibres et très faible en calories, vous vous sentirez donc rassasié plus longtemps que les autres fruits. Cela améliorera également le métabolisme et la gestion du poids.