Fumer immédiatement lors de la rupture du jeûne? attention, c'est le danger!

Le jeûne, votre temps pour faire beaucoup de culte et laisser vos mauvaises habitudes. C'est le moment idéal pour changer votre vie pour le mieux. Les mauvaises habitudes, comme le tabagisme, pendant le mois de jeûne, vous pouvez peut-être réduire un peu. Vous devez savoir que fumer lorsque vous interrompez votre jeûne peut être plus dangereux pour votre santé que fumer lorsque vous ne jeûnez pas. Pourquoi ça?

Quels sont les dangers de fumer lors de la rupture du jeûne?

Les cigarettes contiennent de nombreux produits chimiques nocifs pour la santé. Les principaux produits chimiques contenus dans les cigarettes sont le monoxyde de carbone, la nicotine et le goudron. Ces produits chimiques sont plus dangereux s'ils pénètrent dans votre corps à jeun après des heures de jeûne.

Monoxyde de carbone

Lorsque vous rompez votre jeûne, votre corps a besoin de nutriments et de liquides pour remplacer l'énergie perdue pendant le jeûne. Si vous fumez immédiatement en interrompant le jeûne à jeun, votre risque de ressentir des nausées, des vomissements, de la fatigue et des étourdissements augmentera.

La teneur en monoxyde de carbone de la fumée de cigarette peut pénétrer dans la circulation sanguine et réduire les niveaux d'oxygène dans le sang. Il en résulte que les cellules de votre corps sont privées d'oxygène, vous laissant fatigué et étourdi. Ce gaz peut également diminuer la fonction musculaire et cardiaque.

Le monoxyde de carbone dans le sang peut également augmenter le taux de mauvais cholestérol dans le sang. Au fil du temps, cela peut provoquer une accumulation de plaque dans vos artères et rendre les artères durcies, rigides et moins élastiques. Cela provoque à son tour un rétrécissement des vaisseaux sanguins et conduit finalement à une maladie cardiaque et à un accident vasculaire cérébral.

Nicotine

Fumer à jeun peut également augmenter votre risque de développer un cancer du poumon. La nicotine absorbée par le corps à jeun peut être plus importante que lorsque l'estomac est rempli. Ainsi, plus le risque de développer un cancer du poumon est grand.

La nicotine contenue dans les cigarettes peut également avoir de nombreux effets néfastes sur la santé, tels qu'une augmentation de la pression artérielle, de la fréquence cardiaque et du flux sanguin vers le cœur, ainsi que provoquer une constriction et un durcissement des artères. Toutes ces choses peuvent alors augmenter le risque de crise cardiaque. La nicotine est également une substance addictive qui vous rend accro au tabagisme. Cette substance peut rester dans votre corps pendant 6 à 8 heures selon la fréquence à laquelle vous fumez.

Le jeûne peut être votre période d'entraînement pour arrêter de fumer

Le jeûne est un moment où vous devez retenir toutes vos passions, telles que l'appétit pour la nourriture et les boissons, y compris le désir de fumer. Le jeûne peut donc être le bon moment pour vous entraîner à réduire le nombre de cigarettes que vous consommez par jour. Ne pas fumer pendant environ 13 heures de jeûne par jour peut être une amélioration pour vous, fumeurs.

Le temps que vous fumez pendant le jeûne est nettement réduit. Vous pouvez fumer quand vous le souhaitez, mais pendant le mois de jeûne, vous ne pouvez fumer que lorsque vous interrompez le jeûne juste avant l'aube. Pendant ce temps limité, réduisez petit à petit le nombre de cigarettes que vous «brûlez» afin de vous habituer à fumer moins de cigarettes. Une période de tabagisme plus courte pendant le mois de jeûne peut vous aider à réduire le tabagisme.

Commencez par réduire une cigarette par jour, faites-le jusqu'à ce que vous vous y habituiez, puis essayez de réduire une cigarette de plus par rapport au nombre précédent. Répétez cette opération encore et encore jusqu'à ce que vous ne puissiez plus fumer. Même si le mois de jeûne est terminé, vous pouvez continuer vos efforts pour arrêter de fumer. La clé est d'être cohérent.