Les enfants prennent du poids pendant la puberté, est-ce normal ou non?

Les enfants qui commencent à entrer dans leur adolescence (ou puberté) se plaignent souvent de prendre du poids rapidement, en particulier les filles. Surtout si ses pairs commencent à le taquiner. En conséquence, l'enfant n'est pas confiant, décidant même de suivre un régime. En fait, il est naturel que le poids d'un enfant augmente à la puberté.

Comprendre la croissance des enfants à la puberté

La puberté ou la puberté est un signe que l'enfant a commencé à entrer dans l'adolescence. C'est au cours de cette période que s'est produit le pic de croissance (poussée de croissance) enfants, alias la deuxième période de croissance la plus rapide après la petite enfance.

En entrant dans la puberté, les enfants connaîtront de nombreux changements dans leur corps, à la fois physiquement et émotionnellement. Les changements les plus faciles à voir sont bien sûr physiques, à savoir l'augmentation de la taille et du poids.

Ça signifie, prendre du poids à la puberté est normal et sain. En fait, le Service de santé des enfants et des femmes (CYWHS) a révélé que le poids qui ne prend pas pendant la puberté est en fait mauvais pour la santé des adolescents, comme le rapporte Livestrong.

Qu'est-ce qui cause la prise de poids de l'enfant à la puberté?

La prise de poids des enfants pendant la puberté est causée par des modifications de l'hormone GnRH (gonadolibérine) produite par le cerveau. Cette hormone est responsable de la maturation de la fonction des organes de l'enfant pendant la puberté.

Lorsque les filles traversent la puberté, leur corps commence à produire plus de graisse abdominale. Cette graisse commencera alors à se propager aux hanches, aux cuisses et aux seins. C'est pourquoi les filles pubères connaîtront également une croissance mammaire.

Pendant ce temps, les garçons prendront également du poids de la même manière que les filles. La différence est que cela n'est pas indiqué par des dépôts graisseux dans le corps, mais plutôt par une augmentation de la masse musculaire.

Oui, les garçons pubères ont tendance à être plus musclés qu'avant, en particulier les muscles autour de la poitrine et des épaules. C'est pourquoi les garçons ont des épaules plus larges et une poitrine plus large lorsqu'ils sont adolescents.

Comment maintenir un poids santé pendant la puberté?

Si votre enfant prend du poids à la puberté, il se peut que votre enfant ne se sente pas confiant. Même ainsi, cela ne signifie pas que les enfants peuvent suivre un régime sans précaution pour perdre du poids et revenir à l'idéal.

En fait, les enfants n'ont pas besoin de suivre un régime juste pour perdre du poids qui augmente à la puberté. Au lieu de lui faire perdre du poids, cela peut en fait entraver sa croissance et son développement sexuels.

Au lieu de laisser votre enfant suivre son régime, vous devez ajuster son alimentation afin que son poids reste stable. Fournissez une variété d'aliments sains et nutritifs tels que des viandes maigres sans peau, du poisson, des grains entiers, des légumes et des fruits.

Si les enfants aiment manger mal bouffe, des collations ou des aliments sucrés, il est préférable de garder immédiatement tous ces types d'aliments hors de portée des enfants. Il est à noter que ces aliments sont la principale cause de prise de poids chez les enfants.

En outre, cela doit également être équilibré avec un exercice régulier. En plus de prévenir le risque d'obésité chez les enfants, l'exercice régulier peut également former une posture idéale et augmenter la confiance en soi des enfants.