Syndrome de douleur myofasciale: causes, symptômes et comment le traiter & bull; bonjour en bonne santé

Le syndrome de douleur myofasciale ou douleur myofasciale est un trouble douloureux chronique qui affecte les articulations et les muscles (musculo-squelettiques). Le syndrome de la douleur myofasciale survient généralement lorsque les muscles s'usent après une utilisation répétée, par exemple lors de l'exercice ou de l'utilisation de machines lourdes.

Signes et symptômes du syndrome de la douleur myofasciale

Les symptômes qui peuvent survenir dans le syndrome myofascial comprennent:

• Douleur musculaire qui s'aggrave avec le temps.
• Si les muscles endoloris sont pressés, la douleur peut se propager à d'autres parties du corps.
• Difficulté à dormir en raison de la douleur
• Faiblesse et raideur musculaires
• Mouvement limité

Quelles sont les causes du syndrome de la douleur myofasciale?

Chez les personnes atteintes du syndrome de la douleur myofasciale (MPS), le point douloureux est généralement centré dans le fascia, le tissu mince en forme de gaine recouvrant les muscles. Lorsque cette zone est pressée, la douleur peut être ressentie dans d'autres zones du corps.

Cette douleur peut continuer et s'aggraver. Plusieurs facteurs peuvent augmenter votre risque de douleurs musculaires, notamment:

Blessure musculaire

Une blessure musculaire aiguë ou une pression musculaire continue peut provoquer une douleur irradiante. Des mouvements répétitifs et une mauvaise posture peuvent également augmenter votre risque.

Stress et anxiété

Les personnes qui subissent un stress et une anxiété fréquents peuvent être plus susceptibles d'augmenter les points de déclenchement dans les muscles. Une théorie soutenant cela est que les gens peuvent avoir tendance à serrer leurs muscles, et c'est une forme de tension répétitive qui rend les muscles vulnérables aux points de déclenchement.

Un autre facteur

D'autres facteurs qui peuvent augmenter le risque comprennent la malnutrition, le manque d'exercice, la fatigue, les changements hormonaux (ménopause), l'obésité et le tabagisme. De plus, être trop souvent dans une chambre froide comme dormir dans une pièce climatisée peut également augmenter le risque.

Comment diagnostique-t-on le syndrome de la douleur myofasciale?

En diagnostiquant cette condition, le médecin recherchera les points qui déclenchent des douleurs musculaires. Le médecin recherchera des nodules mous qui déclenchent la douleur lorsqu'ils sont pressés. Il existe deux types de points de déclenchement, à savoir:

• Un point de déclenchement actif, qui peut être un nodule mou dans le muscle affecté qui déclenche la douleur et les contractions lorsqu'il est pressé
• Points de déclenchement latents, ces points de déclenchement ne déclenchent pas de douleur lorsqu'ils sont touchés. Ce point peut ne pas causer de douleur à long terme, mais peut être déclenché en cas de stress ou de traumatisme.

Quel est le traitement du syndrome de la douleur myofasciale?

Il existe de nombreuses façons de ressentir la douleur myofasciale, notamment:

Drogues

• Antinyerias AINS, tels que l'ibuprofène ou le paracétamol.
• Analgésiques, par exemple lidocaïne, patch de diclofénac, tramadol, tropicétron.
• Myorelaxants, tels que les benzodiazépines et la tizanidine pour réduire les spasmes musculaires.
• Les anticonvulsivants, tels que la gabapentine et la prégabaline, peuvent réduire la douleur et réduire les spasmes musculaires.
• Antidépresseurs tricycliques pour traiter la douleur chronique, la fibromyalgie et la douleur nerveuse, qui sont des conditions qui imitent le MPS.
• Injections de Botox

Thérapie

Il existe de nombreuses thérapies qui peuvent être utilisées pour soulager la douleur due au syndrome de la douleur myofasciale, comme l'aiguille sèche et la massothérapie. La thérapie par ultrasons a été utilisée avec succès pour la douleur MPS associée à la polyarthrite rhumatoïde (rhumatisme).

Changements de style de vie simples

Il y a plusieurs mesures que vous pouvez prendre à la maison pour réduire la douleur et améliorer votre qualité de vie, à savoir:

• Choisissez une meilleure chaise de bureau pour améliorer votre posture.
• Essayez d'ajuster la hauteur de votre ordinateur afin qu'il s'inscrive dans votre champ de vision naturel.
• Essayez un nouveau matelas ou ajustez votre position de sommeil.
• Pratiquez le yoga, le pilates ou d'autres techniques d'étirement.
• Utilisez un massage personnel ou un appareil vibrant.
• Démarrez un programme d'exercices et entraînez vos muscles à bouger tous les jours.
• Réduisez votre niveau de stress.
• Appliquez de la glace immédiatement après une blessure musculaire. Utilisez une compresse chaude pour traiter l'inflammation musculaire.
• Douche chaude.
• et ainsi de suite.

Bien que presque tout le monde ait ressenti des douleurs musculaires. Cependant, si la douleur musculaire ne disparaît pas ou si elle fait plus mal, même après un repos, un massage ou un traitement similaire. Contactez immédiatement votre médecin pour obtenir le bon traitement.