Comprendre comment prendre soin du bon vagin à tous les âges

Tout comme la peau et les cheveux changent avec l'âge, les organes sexuels féminins le sont aussi. Peu à peu, vous remarquerez peut-être que le vagin n'a pas la même forme que quelques années plus tôt. Alors, pour savoir comment prendre soin du vagin lui-même, y a-t-il des différences à prendre en compte?

Comment prendre soin du vagin en fonction de l'âge?

Les changements vaginaux commencent généralement lorsqu'une femme est entrée dans sa période de puberté. En marchant sur ce temps, il vous est conseillé d'être plus prudent dans le maintien de la santé du vagin dans son ensemble. Allez, découvrez comment prendre soin de vos organes personnels!

Comment prendre soin de votre vagin dans la vingtaine

Le pic des hormones sexuelles féminines - telles que les œstrogènes, la progestérone et la testostérone - est à la hausse à cet âge. Surtout pour ceux d'entre vous qui sont mariés et sexuellement actifs, le vagin risque d'être attaqué par divers microbes pathogènes.

Afin de garder le vagin en bonne santé, il est recommandé d'uriner régulièrement après un rapport sexuel. Le but est de prévenir les bactéries, qui peuvent venir et coller n'importe où, comme les mains, les préservatifs ou le pénis. Ainsi, toutes les bactéries qui pourraient y adhérer seront excrétées par les voies urinaires. De plus, l'emplacement du vagin est proche de l'urètre, ce qui facilite la propagation des bactéries à d'autres parties du corps.

De plus, évitez autant que possible les douches vaginales et nettoyez le vagin avec du savon à la feuille de bétel.

Au lieu de cela, lavez-le simplement avec de l'eau. Même si cela peut être rafraîchissant, il y a toujours un risque de préjudice qui s'ensuit par la suite. Parce que cela rendra le pH vaginal déséquilibré, ce qui augmentera plus tard votre risque de contracter une infection.

Il n'y a pas lieu de s'inquiéter car le vagin a en fait la capacité naturelle de se nettoyer. Ce processus implique des pertes vaginales qui sont responsables du nettoyage et de la protection du vagin contre l'irritation.

Comment prendre soin du vagin dans les années 30

En entrant dans cet âge, il est sujet à des changements hormonaux qui feront noircir la zone des petites lèvres. Le facteur d'avoir accouché rend également le vagin plus étiré et perd une partie de son élasticité. En fait, il n'est pas rare que le vagin soit parfois sec en signe de symptômes physiques, car le corps commence à entrer temporairement en ménopause.

Maintenant, pour contourner ce problème, essayez de commencer à appliquer une alimentation équilibrée pour maintenir la santé de votre vagin. Leah Millheiser, MD, directrice du traitement de la dysfonction sexuelle féminine au Stanford University Medical Center de Californie, a déclaré que les aliments riches en probiotiques tels que le yogourt peuvent aider à prévenir les infections et autres problèmes pouvant être rencontrés par le vagin.

D'autre part, on pense que les exercices de Kegel aident à resserrer le vagin après l'accouchement. L'exercice, qui a une myriade d'avantages positifs, joue un rôle dans le renforcement de votre plancher pelvien qui peut réduire les problèmes dans les intestins et la vessie, pour rendre les séances sexuelles plus agréables.

Comment prendre soin du vagin dans les années 40

La ménopause chez la femme survient généralement entre 45 et 55 ans. Avant d'entrer dans la vraie ménopause, les femmes feront d'abord l'expérience de la pré-ménopause.

Cette condition est caractérisée par une diminution des niveaux d'oestrogène dans le corps, ce qui rend les parois vaginales plus sèches que d'habitude. Les lèvres du vagin semblent également plus lâches en raison de la réduction de la formation de graisse.

Si cela se produit, vous pouvez parler à votre médecin de l'utilisation de lubrifiants vaginaux sûrs pour traiter la sécheresse. De plus, essayez de consacrer plus de temps à une séance d'échauffement avant d'avoir des relations sexuelles. Vous pouvez également essayer de nouvelles positions pendant les rapports sexuels qui facilitent les mouvements des articulations et des muscles du corps.

Mais n'oubliez pas de continuer à faire des exercices de Kegel dans la quarantaine. Les experts en santé recommandent également que vous ayez des frottis de Pap régulièrement tous les trois ans. Dans le but de détecter s'il y a développement de cellules cancéreuses dans le col de l'utérus afin que la prévention puisse être faite immédiatement.

Comment prendre soin du vagin à l'âge de 50 ans et plus

Après avoir traversé la période de transition avant la ménopause, maintenant à l'âge de 50 ans et plus, vous avez peut-être vraiment vécu la ménopause. Cette condition affectera la quantité d'œstrogène dans le corps, ce qui fera que la taille de la vulve, du vagin et du col de l'utérus deviendra plus petite et pâlira.

La production de liquide vaginal diminuera également à mesure que le niveau d'oestrogène diminue, ce qui vous rend moins à l'aise pendant les rapports sexuels. Les soins vaginaux à cet âge ne sont en fait pas très différents d'avant, assurez-vous de faire régulièrement une alimentation équilibrée, de faire de l'exercice, de vérifier votre santé, en particulier ceux liés aux organes intimes, d'uriner après un rapport sexuel, etc.

Vous pouvez également ajouter plusieurs types d'aliments qui peuvent aider à traiter la sécheresse vaginale, comme le soja, l'edamame, le tofu et le tempeh. Margaret Nachtigall, MD, en tant que conférencière en gynécologie à l'Université de New York, explique que ces sources de nourriture contiennent des isoflavones, qui sont des composés qui ressemblent à l'hormone œstrogène.

Indépendamment des changements d'âge, vous devriez en outre consulter votre médecin pour savoir comment traiter le bon vagin si vous ressentez des plaintes considérées comme inhabituelles dans ces organes génitaux.