Table des matières:
- Qu'est-ce que le yaourt grec?
- Yaourt grec pour la beauté
- Yaourt grec pour le visage
- Yaourt grec pour les cheveux
Le yogourt est un aliment nutritif qui peut faciliter la digestion et répondre aux besoins du corps en minéraux, tels que le calcium et le fer, pour des os, des dents et une immunité solides. L'une des tendances les plus populaires du yaourt ces dernières années est le yaourt grec.
Qu'est-ce que le yaourt grec?
Le yogourt grec est un yogourt qui passe par trois processus de filtrage pour réduire sa teneur en eau, ce qui donne une texture plus épaisse, entre le yogourt et le fromage. Le goût est typique du yogourt aigre.
Le yogourt grec est plus riche en protéines que le yogourt ordinaire; 170 grammes de yogourt grec contiennent 20 grammes de protéines, soit une demi-poitrine de poulet. Le yogourt conventionnel ne contient que 9 grammes de protéines. De plus, ce yogourt «hipster» est également pauvre en glucides, environ 8 grammes par rapport au yogourt ordinaire qui contient 18 grammes de glucides.
Yaourt grec pour la beauté
Dermatologue de New York, Dr. Whitney Bowe, a déclaré que la propriété des bonnes bactéries dans le yogourt est non seulement bonne pour lutter contre l'inflammation intestinale et neutraliser les toxines dans le corps, mais peut également améliorer considérablement l'apparence de la peau, soit lorsqu'elle est consommée par voie orale, soit lorsqu'elle est appliquée sur le la peau comme produit de soin de beauté.
Lorsque nous répondons aux besoins du corps avec des glucides raffinés et des aliments sans fibres, le tube digestif fonctionnera lentement. Cela provoque des changements dans le type de bactéries qui vivent dans les intestins. En conséquence, les «mauvaises» molécules qui devraient rester dans l'intestin puis être éliminées, vont effectivement s'infiltrer dans la circulation sanguine et déclencher une inflammation de la peau. Cette inflammation est ce que nous voyons comme des boutons, des taches rougeâtres et des zones sèches et squameuses de la peau.
Le contrôle de votre consommation de glucides simples aide, mais l'apport de probiotiques est la clé pour rétablir l'équilibre des bonnes bactéries dans votre intestin - en conséquence, les problèmes de peau disparaîtront.
Yaourt grec pour le visage
Le yogourt grec est un excellent hydratant pour votre peau. Le yogourt grec contient de l'acide lactique, un acide alpha-hydroxy qui aide à améliorer la peau sèche et rugueuse et prévient le vieillissement prématuré comme les ridules, les rides et les taches brunes.
L'acide lactique aide à dissoudre les cellules mortes de la peau qui s'accumulent dans les pores du visage, donnant au visage un aspect terne et sombre. De plus, l'acide lactique a également pour fonction de réduire les pores et de rendre votre visage plus jeune.
Utilisez le type de yogourt nature sans conservateurs ni avoine ajoutés pour faire un gommage du visage. Remuez et répartissez le mélange sur tout votre visage. Massez le visage dans un mouvement circulaire et laissez reposer pendant 15 minutes. Rincer à l'eau froide.
Vous pouvez également frotter du yogourt grec nature sur tout le visage et le laisser agir pendant 20 minutes avant de le rincer à l'eau tiède. Pour unifier le teint, laissez reposer le masque pendant 40 minutes.
Pour le traitement de l'acné, frottez du yogourt grec nature directement dans la zone d'acné ou les zones sujettes à l'acné. Laissez-le toute la nuit, lavez votre visage à l'eau froide le matin.
Yaourt grec pour les cheveux
Le yogourt, quel que soit son type, est riche en protéines. Les protéines sont un minéral essentiel nécessaire à une croissance saine des cheveux.
Appliquez du yogourt grec nature sur vos cheveux et votre cuir chevelu, enveloppez les cheveux dans une serviette chaude ou Bonnet de bain, laissez le yaourt pendant 30 minutes jusqu'à ce qu'il soit complètement absorbé. Ensuite, lavez vos cheveux comme d'habitude.
Vous pouvez également utiliser la propriété hydratante du yogourt comme revitalisant naturel, un substitut aux produits en bouteille contenant des ingrédients actifs nocifs. Dans un bol, versez du yogourt grec nature, du gel d'aloe vera et de l'huile de noix de coco au goût. Remuez la pâte jusqu'à homogénéité. Appliquez ce revitalisant naturel sur la tige de vos cheveux, en commençant par le milieu jusqu'aux pointes. Laisser reposer 1 heure. Rincer avec un shampooing doux.
Pour traiter la perte de cheveux, utilisez un demi-bol de yogourt grec nature mélangé avec du lait de coco. Appliquer sur tous les cheveux et laisser reposer environ 30 minutes. Rincer avec un shampooing doux.
Pour renforcer les cheveux, mélangez du yogourt grec nature avec quelques gouttes de jus de citron. Appliquez-le sur le cuir chevelu et laissez-le reposer pendant un moment. Rincez abondamment.
