Table des matières:
- Partout où les pèlerins sont vulnérables à l'expérience coup de soleil?
- Quels sont les symptômes des coups de soleil?
- Prévenez les coups de soleil lors du pèlerinage
- Préparez un parapluie
- Utilisez un écran solaire
- Augmentez votre apport en vitamine C
- Utilisez des chaussures confortables
L'Arabie saoudite est connue pour son climat chaud. Assurez-vous que l'une des préparations pour le Hajj que vous faites est d'anticiper les conditions météorologiques extrêmes, car l'impact du soleil chaud là-bas est que vous risquez de subir coup de soleil ou un coup de soleil. Pour cela, découvrez comment prévenir les coups de soleil afin que le pèlerinage continue de se dérouler sans heurts.
Partout où les pèlerins sont vulnérables à l'expérience coup de soleil?
Selon le ministère de la Santé d'Arabie saoudite, certains des lieux et activités du pèlerinage qui causent souvent des coups de soleil sont:- Tawaf: Le rituel entoure la Ka'bah pendant sept tours, surtout pendant la journée.
- Sa'i: En marchant entre Safa et Marwa, vous pouvez brûler votre peau de la congrégation et de la température élevée.
- Arafah: Quand les pèlerins passent du temps dans le champ d'Arafah pour prier.
- Mina: T.quatre pour effectuer une procession sacrificielle, vous pouvez rencontrer coup de soleilen raison de la longue distance et des files d'attente.
Il est important de faire des efforts pour prévenir les coups de soleil lors de certaines des activités ci-dessus. Si vous vous brûlez la peau en effectuant le service dans l'un de ces endroits, vous aurez peut-être du mal à poursuivre l'autre processus de pèlerinage.
Quels sont les symptômes des coups de soleil?
Symptômes de coup de soleil pas toujours la même pour tout le monde. Vous ne ressentirez de rougeurs que quelques heures après les brûlures cutanées. La rougeur atteint son maximum 12 à 24 heures après la brûlure.
Lorsque les coups de soleil sont légers, vous ne ressentirez que des rougeurs mineures. À l'inverse, lorsque vous ressentez coup de soleil gravement, la peau peut former des cloques. La prévention des coups de soleil doit être effectuée quelle que soit la gravité.
Prévenez les coups de soleil lors du pèlerinage
Si vous effectuez le Hajj en hiver, la température moyenne en Arabie est toujours de 30 degrés Celsius pendant la journée et de 20 degrés Celsius la nuit. Par conséquent, faites des efforts pour éviter les coups de soleil, en particulier lorsque vous passez du temps à l'extérieur.
La première façon d'éviter les coups de soleil est bien sûr d'éviter l'exposition directe au soleil. Cependant, pendant le pèlerinage du Hadj, les pèlerins ne sont pas autorisés à porter des protecteurs, tels que des chapeaux ou des foulards. Mais encore, vous pouvez toujours prendre des précautions des manières suivantes.
Préparez un parapluie
Les congrégations ne sont pas autorisées à porter des chapeaux ou des lunettes de soleil. Cependant, selon le chef du centre de santé Hajj du ministère de la Santé, le dr. Eka Jusup Singka, les fidèles sont toujours autorisés à porter des parapluies. Apportez un parapluie de couleur vive (comme le blanc) pour pouvoir le protéger du soleil.
C'est juste que vous devez vous rappeler que les parapluies ne peuvent pas être utilisés en continu, par exemple, vous pouvez porter un parapluie lorsque vous êtes dans le champ d'Arafah. Pour d'autres activités de culte telles que le Tawaf, vous n'êtes pas autorisé à porter un parapluie.
Utilisez un écran solaire
L'utilisation d'un écran solaire est le moyen le plus simple et le plus efficace de prévenir les coups de soleil ou les rayons UV. Cependant, vous devez être prudent dans le choix de ce produit. Chaque écran solaire a une cote SPF (Facteur de protection contre les coups de soleil). Plus le SPF est élevé, plus votre peau est protégée de l'exposition au soleil.
La recherche montre que la meilleure utilisation de l'écran solaire est de 15 à 30 minutes avant l'exposition au soleil, suivie d'une nouvelle application de l'écran solaire 15 à 30 minutes après l'exposition au soleil.
Augmentez votre apport en vitamine C
La vitamine C est connue depuis longtemps pour ses bienfaits pour lutter contre le vieillissement et éclaircir la peau. En outre, la recherche montre également que la vitamine C peut fonctionner pour prévenir les dommages cutanés dus aux coups de soleil.
Il existe généralement des produits de protection solaire contenant de la vitamine C pour éviter que cela ne se produise coup de soleil. Mais pas seulement de l'extérieur, vous pouvez également prévenir les dommages cutanés de l'intérieur en augmentant votre apport en vitamine C.
Une façon consiste à prendre des suppléments immunitaires contenant de la vitamine C, de la vitamine D et du zinc sous forme effervescente (comprimés hydrosolubles). En plus d'être efficace pour augmenter l'endurance, il augmente en même temps la consommation de liquides dans le corps pour éviter la déshydratation.
Utilisez des chaussures confortables
Le soleil brûlant n'affecte pas seulement la peau directement exposée, par exemple vos pieds. Sur le site officiel du ministère de la Santé d'Arabie saoudite, un dermatologue Dr. Al-Ghamdi a expliqué que certains pèlerins ont la fausse croyance parce qu'ils marchent pieds nus pour que le pèlerinage soit plus gratifiant. En fait, cela peut causer des blessures et entraver le processus de pèlerinage.
La prévention des coups de soleil peut contribuer au bon déroulement du pèlerinage. Essayez toujours d'utiliser une protection telle qu'un écran solaire.
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