Pourquoi est-il arrivé

Vous vous prélassez peut-être à la maison, mais il y a soudainement du sang qui coule de votre nez. Il existe de nombreuses causes de saignements de nez. Partir d'air sec, se cueillir le nez trop fort ou même une blessure au nez. Cependant, si vous ne ressentez pas tous ces déclencheurs, vous pourriez avoir un saignement de nez en raison du stress. Comment venir?

Pourquoi avez-vous un saignement de nez à cause du stress?

Les saignements de nez ou le terme médical appelé épistaxis surviennent lorsque les vaisseaux sanguins à l'avant ou à l'arrière du nez sont endommagés ou éclatés.

Les saignements de nez peuvent être déclenchés par de nombreuses choses, d'un coup dur au nez à certaines conditions médicales qui affectent le nez. Cependant, une organisation sociale à but non lucratif aux États-Unis, à savoir l'Anxiey and Depression Association of America, rapporte que des saignements de nez peuvent également survenir pendant le stress chronique et l'anxiété.

En fait, les personnes fréquemment stressées et anxieuses sont plus susceptibles de souffrir de saignements de nez chroniques qui reviennent et surviennent souvent soudainement. Le stress ou l'anxiété n'entraînent pas directement des saignements de nez. Il y a généralement une autre condition accompagnant votre stress ou votre anxiété qui provoque des saignements de nez.

Les maux de tête qui surviennent pendant les périodes de stress peuvent provoquer des saignements de nez. Si vous avez l'habitude de vous cueillir inconsciemment le nez lorsque vous êtes stressé, cela peut également entraîner des saignements de nez. La grossesse, les voyages à haute altitude, les sports extrêmes ou les traumatismes physiques peuvent causer du stress ou de l'anxiété, ainsi que des saignements de nez. Les médicaments que vous prenez, tels que les anticoagulants, peuvent augmenter votre risque de saignement de nez.

La bonne façon de gérer les saignements de nez dus au stress

Maintenant, vous savez, les saignements de nez peuvent également survenir en raison du stress? Bien que généralement pas une condition dangereuse, les saignements de nez doivent toujours être traités de manière appropriée. Quelle que soit la cause.

Voici les premiers soins que vous pouvez faire pour arrêter le saignement du nez.

• Asseyez-vous droit et penchez-vous en avant
• Pincez vos narines à l'aide de votre pouce et de votre index et maintenez pendant 10 à 15 minutes. Au cours de cette technique, vous pouvez essayer de respirer par la bouche.

Vous pouvez prendre les mesures suivantes pour soulager les saignements de nez dus au stress:

• Si vous êtes dans un endroit bondé, arrêtez-vous immédiatement dans un endroit calme loin de l'agitation.
• Essayez de calmer vos pensées et vos émotions.
• Effectuez des techniques de respiration profonde, comme prendre une profonde inspiration, puis expirer lentement par la bouche.
• Si possible, appliquez une compresse froide sur le nez pour arrêter le saignement. C'est facile. Enveloppez les glaçons dans un chiffon ou une serviette propre. Ensuite, collez-le au nez. Faites ceci plusieurs fois.
• Une fois que le flux sanguin dans votre nez a ralenti, buvez immédiatement beaucoup d'eau.

Si vous avez des saignements de nez fréquents en raison du stress, il est important que vous évitiez tout ce qui déclenche le stress. Pour certaines personnes, faire de la méditation ou du yoga est efficace pour détendre l'esprit et le corps afin qu'ils soient moins stressés.

Cependant, vous pouvez également faire une variété d'autres choses. Essentiellement, faites ce que vous aimez et pensez que cela fonctionne pour vous de gérer le stress.