Il s'avère que les pères peuvent également souffrir de dépression post-partum & bull; bonjour en bonne santé

Être un nouveau parent n'est pas une chose facile. C'est pourquoi de nombreux nouveaux parents souffrent de dépression post-partum. Cependant, jusqu'à présent, il est plus largement connu de souffrir de dépression post-partum ou dépression postpartum est une femme qui a accouché. Apparemment, pas seulement les femmes qui peuvent en faire l'expérience. Les hommes peuvent souffrir de dépression après que leur femme a donné naissance à leurs enfants. Cette condition clinique est également appelée dépression post-partum chez les hommes. Pour découvrir les causes, les signes et comment y faire face, examinez attentivement l'explication suivante.

Dépression post-partum chez les hommes

La dépression qui survient après la naissance d'un bébé est une condition assez courante chez les femmes. Alors que chez les hommes, la prévalence est connue pour être d'une personne sur 10. Cette condition frappe le nouveau père à des moments différents pour chaque personne. Il y a des hommes qui présentent déjà des symptômes de dépression post-partum au cours du premier trimestre de la grossesse de leur femme, mais il y a aussi ceux qui ne ressentent qu'une dépression à la naissance de leur enfant ou quelques semaines après. La dépression post-partum chez les hommes peut durer des mois, voire jusqu'à un an après la naissance du bébé.

Tout comme la dépression vécue par les femmes après l'accouchement, la dépression post-partum chez les hommes provoque également des sentiments d'anxiété excessive, de peur, de tristesse et de vide. Le temps d'être un nouveau parent qui devrait être amusant et plein d'amour devient sombre et plein de tension. Malheureusement, cette condition est invisible et n'a pas été discutée aussi ouvertement que la dépression post-partum chez les femmes. En conséquence, de nombreux hommes qui souffrent de dépression post-partum ne savent pas vraiment ce qu'ils vivent. Ils ont également tendance à ignorer cette condition pour acquis. En fait, la dépression post-partum chez les hommes sera mauvaise pour le petit si elle n'est pas traitée.

Signes de dépression post-partum chez les hommes

Détecter les symptômes de la dépression post-partum chez les hommes est un défi en soi. La raison en est que la plupart des hommes ont tendance à dissimuler ou à entretenir les symptômes qu'ils ressentent. En outre, les symptômes ressentis par les hommes apparaissent généralement progressivement et lentement, il est donc un peu difficile de savoir où se situent les limites de la dépression post-partum et du stress ordinaire. Cependant, vous pouvez observer les signes suivants.

Perte de libido, que ce soit avec un partenaire ou en général
Des habitudes malsaines apparaissent, comme le tabagisme, la consommation d'alcool, la vitesse au volant ou la consommation de drogues
Irritable, triste, irrité, irritable et perd son sang-froid
Pensez toujours négativement, en particulier aux nouveau-nés, par exemple si votre bébé respire normalement, peut dormir ou se développe comme il se doit
Pas intéressé par les choses qui l'intéressaient autrefois
Trouver des raisons de ne pas être à la maison avec le bébé, par exemple en travaillant tard dans la nuit, en assistant à des événements de bureau en dehors de la ville ou en recherchant un emploi secondaire pendant son temps libre
Éviter les interactions sociales avec la famille, les amis, les voisins ou les collègues
Difficulté à se concentrer et facile à oublier
Modifications du régime alimentaire et des habitudes de sommeil
Fonctions corporelles altérées telles que des problèmes digestifs, des maux de tête, des démangeaisons cutanées et des douleurs musculaires sans raison apparente
Pleure souvent ou tais-toi
Tendance à commettre des actes violents tels que lancer ou claquer des objets, frapper des murs ou blesser physiquement autrui
Des pensées suicidaires sont survenues

Facteurs déclencheurs de la dépression post-partum chez les pères

La dépression post-partum chez les garçons peut frapper n'importe qui, que ce soit un futur père qui était enthousiasmé par la naissance de son bébé ou tout simplement pas prêt à devenir un nouveau père. Il est important de se rappeler que la dépression n'est pas une condition auto-créée et n'est pas le résultat des défauts de caractère d'une personne. La dépression post-partum ne signifie pas non plus que les nouveaux pères ne ressentent pas d'affection pour leur bébé. La dépression est une condition médicale qui est déclenchée par les choses suivantes.

Changements hormonaux tels qu'une diminution de la testostérone et une augmentation des œstrogènes
Manque de sommeil
Problèmes financiers
La pression d'être père est immense de la part de la famille, des parents, du conjoint ou de vous-même
Antécédents familiaux de dépression ou de dépression antérieure
Relation moins étroite avec le partenaire
Les épouses qui souffrent également de dépression post-partum

Alors que peut-on faire?

Si vous ou votre partenaire avez eu une dépression post-partum chez les garçons, parlez-en à votre famille ou à une personne de confiance. Partager les fardeaux que vous ressentez vous aidera vraiment à comprendre la nature de la dépression qui attaque. De cette façon, vous pouvez surmonter la dépression plus rapidement et plus précisément. Si parler à quelqu'un que vous croyez n'est pas très utile, vous pouvez demander l'aide d'un professionnel tel qu'un psychologue, un conseiller ou un psychiatre. Il peut vous être conseillé de suivre un traitement ou de se voir prescrire un antidépresseur pour réduire l'anxiété.

Les changements de mode de vie sont également importants pour accélérer la récupération. Commencez à faire de l'exercice régulièrement, ayez une alimentation équilibrée, arrêtez de fumer ou de boire de l'alcool et dormez suffisamment. Vous pouvez également pratiquer des techniques de relaxation simples telles que prendre de grandes respirations chaque fois que vous avez envie de vous mettre en colère, inhaler des huiles essentielles d'aromathérapie ou méditer.

Apprendre à connaître et passer plus de temps avec votre bébé peut également aider à soulager la dépression post-partum chez les garçons. Avec du temps de qualité ensemble, vous construirez un lien plus fort avec votre bébé afin que votre anxiété disparaisse progressivement. Si vous n'êtes jamais séparé de votre bébé, essayez de passer du temps en privé sans votre bébé de temps en temps. Vous pouvez être seul avec votre partenaire ou passer du temps avec vos amis.