Table des matières:
- Avantages des graines de Moringa pour la santé
- 1. Abaissement de la pression artérielle
- 2. Améliorez votre sommeil et augmentez votre énergie
- 3. Abaisser la glycémie
- 4. Maintenir la santé et la beauté de la peau
- Comment utiliser ou consommer les graines de Moringa
- N'oubliez pas que les graines de Moringa ne remplacent pas les médicaments et la thérapie médicale
L'arbre Moringa est originaire d'Indonésie qui est également connu comme un arbre médicinal, grâce à ses divers ingrédients actifs qui sont efficaces pour surmonter divers problèmes de santé. Presque toutes les parties de l'arbre Moringa peuvent être utilisées pour maintenir un corps sain, des fleurs, des feuilles du Moringa aux graines. Quels sont les bienfaits des graines de Moringa qui sont bons pour le corps?
Avantages des graines de Moringa pour la santé
Moringa qui a un nom latin Moringa oleiferaenrichi en nutriments tels que le calcium, le fer, les vitamines et les acides aminés essentiels que l'on trouve également dans le quinoa et la viande animale. De plus, les graines de moringa sont également riches en vitamine C, en antioxydants et en agents anti-inflammatoires. Voici les bienfaits des graines de moringa qu'il est dommage de manquer.
1. Abaissement de la pression artérielle
Une hypertension artérielle incontrôlée peut entraîner de graves problèmes cardiaques, tels que des accidents vasculaires cérébraux et des crises cardiaques. L'abaissement de la tension artérielle est l'un des avantages les plus connus des graines de moringa. Vous pouvez faire bouillir les graines de moringa et boire de l'eau régulièrement.
2. Améliorez votre sommeil et augmentez votre énergie
Pour ceux d'entre vous qui ont du mal à dormir profondément, il n'y a rien de mal à boire de l'eau bouillie de graines de moringa 1 heure avant l'heure de dormir. En plus de pouvoir vous aider à dormir profondément, ce ragoût de moringa peut rendre le corps plus énergique le lendemain matin.
La raison en est qu'une poignée de graines de moringa contient trois fois la teneur en fer des feuilles d'épinards. C'est aussi ce qui rend les graines de moringa bonnes pour les personnes souffrant d'anémie ferriprive. Le corps a besoin d'un apport adéquat en fer pour produire et transporter des globules rouges oxygénés vers les muscles, organes et autres tissus corporels.
3. Abaisser la glycémie
Une étude de 2014 publiée dans Acta Histochemica rapporte que l'abaissement de la glycémie pourrait être considéré comme un avantage des graines de moringa, qui sont particulièrement bonnes pour les personnes atteintes de diabète.
Cependant, cette étude n'a été réalisée que sur des rats de laboratoire et son efficacité n'a pas été prouvée chez l'homme. Cependant, les résultats sont jusqu'à présent prometteurs. Il est préférable que vous consultiez d'abord votre médecin avant d'utiliser les graines de moringa pour contrôler vos symptômes de diabète.
4. Maintenir la santé et la beauté de la peau
Les graines de Moringa sont enrichies en antioxydants qui peuvent combattre les radicaux libres qui provoquent le vieillissement prématuré de la peau. L'huile extraite des graines de moringa peut être utilisée comme hydratant naturel pour garder votre peau lisse, douce et éclatante.
Comment utiliser ou consommer les graines de Moringa
Pour profiter des bienfaits des graines de moringa, vous pouvez traiter ou obtenir des graines de moringa transformées de la manière suivante.
- Les graines de Moringa peuvent être consommées comme des noix. Rôtir les graines de moringa au four (comme pour la cuisson Popcorn), ou vous pouvez ajouter des graines de moringa à un mélange de granola et d'autres fruits secs.
- Vous pouvez les faire bouillir comme des pois et les utiliser comme plat d'accompagnement pour n'importe quel repas.
- Vous pouvez faire bouillir les graines de Moringa pendant 15 minutes, puis filtrer l'eau pour la boire comme une tisane.
N'oubliez pas que les graines de Moringa ne remplacent pas les médicaments et la thérapie médicale
Manger des graines de Moringa comme phytothérapie est en fait très bien. Mais les graines de Moringa ne sont pas un substitut aux médicaments ou aux thérapies médicales des médecins, mais uniquement en tant que traitement complémentaire.
La phytothérapie et les remèdes à base de plantes ne doivent être consommés que pour maintenir la santé, guérir une maladie ou réduire le risque de maladie - pas pour la guérir. Pour guérir la maladie, une prescription médicale est encore nécessaire.
De plus, pour prévenir les risques de maladie et maintenir la santé générale du corps, il est important de mener une vie saine en faisant de l'exercice, en mangeant régulièrement et en faisant preuve de diligence dans la vérification de la tension artérielle et / ou de la glycémie.
