Table des matières:
- Quels types de vacances conviennent aux personnes épileptiques?
- Conseils pour prévenir les crises d'épilepsie pendant les vacances
- 1. Vérifiez d'abord avec le médecin
- 2. Demandez une copie de l'ordonnance
- 3. N'oubliez pas d'apporter des médicaments antiépileptiques
- 4. Réglez une alarme pour la prise de médicaments
- 5. Évitez de voyager la nuit
- 6. Arrêtez-vous fréquemment
- 7. Asseyez-vous près de l'allée
- 8. Identification de l'usure
- 9. Reposez-vous suffisamment
- 10. Profitez de vos vacances
- 11. Gardez votre alimentation
Êtes-vous fatigué de votre vie bien remplie? Ou est-ce le moment pour les enfants de partir en vacances? Il est temps pour vous d'oublier votre routine et de partir en vacances! Cependant, si vous ou un membre de votre famille souffrez d'épilepsie, vous pourriez être inquiet si vous voulez vous promener. Et si la crise d'épilepsie se reproduit? Détendez-vous, voici un guide complet pour prévenir les crises d'épilepsie pendant les vacances.
Quels types de vacances conviennent aux personnes épileptiques?
L'épilepsie ne signifie pas que vous ne pouvez pas voyager comme les autres. Cependant, pour certaines personnes épileptiques, vous devrez peut-être être plus prudent et planifier plus soigneusement.
La raison en est que pendant les vacances, vous pouvez rencontrer plusieurs déclencheurs de crises d'épilepsie. Par exemple, si vous êtes trop fatigué ou si vous manquez de sommeil.
Réajustez le type et l'horaire des vacances en fonction de votre propre condition physique. Par conséquent, il est obligatoire de se mesurer et d'être réaliste. Si vous sentez vraiment que vous ne pouvez pas vous permettre des vacances extrêmes, par exemple escalader un sommet de montagne, ne vous poussez pas!
Si vous voulez aller à la plage, vous devez tout de même évaluer votre force et votre condition. Si vous manquez de sommeil ou si vous êtes encore fatigué de votre voyage dans un lieu touristique, évitez toute activité physique excessive, y compris la baignade à la plage.
Lorsque vous choisissez une destination de voyage, n'oubliez pas de tenir compte également de la météo ou du climat de la destination. Si vous avez facilement froid, évitez de vous rendre dans des endroits très froids pendant la saison des pluies ou en hiver.
Conseils pour prévenir les crises d'épilepsie pendant les vacances
Après avoir établi un plan de vacances mûr, il y a encore des choses importantes à considérer avant de partir. Voici la liste.
1. Vérifiez d'abord avec le médecin
Pendant vos vacances, vous devrez peut-être ajuster à nouveau votre posologie ou votre horaire de médicaments. Surtout si vous vous rendez dans une destination avec un décalage horaire de quelques heures.
2. Demandez une copie de l'ordonnance
Après l'examen, demandez à votre médecin ou à votre pharmacien une copie de votre médicament antiépileptique sur ordonnance. C'est juste au cas où vous perdriez ou tomberiez pendant le voyage.
3. N'oubliez pas d'apporter des médicaments antiépileptiques
Vous devez toujours apporter vos propres médicaments. Ne le mettez pas dans une valise ou dans un sac à vêtements. Conservez votre médicament antiépileptique dans un emballage hermétique et étanche, et placez-le dans le sac que vous emportez avec vous tous les jours en vacances.
La quantité de médicaments que vous transportez devrait être supérieure à votre allocation pour les vacances. Supposons que vous ne soyez absent que trois jours. Eh bien, prenez le médicament pendant cinq à six jours.
4. Réglez une alarme pour la prise de médicaments
Il est important de régler une alarme médicamenteuse pendant les vacances. Sans votre routine quotidienne, il vous sera plus facile d'oublier de prendre des médicaments. Vous pouvez également demander à vos partenaires de vacances d'augmenter leur temps pour prendre des médicaments.
5. Évitez de voyager la nuit
Ceci est particulièrement vrai pour ceux d'entre vous qui sont très sensibles aux lumières scintillantes. Conduire ou conduire la nuit, en particulier le long des routes à péage, peut déclencher des crises d'épilepsie récurrentes en voyant les lumières du véhicule dans la direction opposée.
6. Arrêtez-vous fréquemment
Si vous transportez un véhicule privé, vous ne devez pas le forcer à rester trop longtemps dans la voiture. Arrêtez-vous toutes les quelques heures pour étirer vos muscles, aller aux toilettes ou vous reposer.
7. Asseyez-vous près de l'allée
Si vous prenez les transports en commun tels que les bus, les trains, les avions ou les navires, choisissez un siège côté couloir. Nous vous recommandons de ne pas sélectionner à côté de la fenêtre. C'est pour que si vous souffrez d'épilepsie récurrente, vous pouvez bouger plus librement et ne pas être aussi écrasé.
8. Identification de l'usure
Si vous voyagez seul, il est recommandé de porter une pièce d'identité. Le signe peut être un bracelet en plastique ou il peut être drapé. Incluez votre nom et les informations que vous avez d'épilepsie. En cas d'urgence, ce badge peut vous sauver car les gens comprendront mieux ce qu'il faut faire.
9. Reposez-vous suffisamment
Le manque de sommeil est l'un des déclencheurs les plus courants des crises d'épilepsie. Par conséquent, assurez-vous de dormir suffisamment pendant vos vacances. Évitez de rester éveillé toute la nuit et accordez la priorité à un repos de qualité.
10. Profitez de vos vacances
N'oubliez pas, profitez simplement de vos vacances! En voyage, vous pouvez trop vous inquiéter si vos crises d'épilepsie se reproduisent ou si les choses ne se passent pas comme vous le souhaitez. Allez-y doucement et prenez plusieurs respirations profondes jusqu'à ce que vous vous sentiez plus détendu.
11. Gardez votre alimentation
Essayez de manger régulièrement et continuez à manger sainement. La raison en est qu'il est possible que les crises d'épilepsie se reproduisent en raison d'ingrédients alimentaires tels que les conservateurs. Alors ne deviens pas fou et ne commande pas de nourriture négligemment, hein.
