Rester debout trop longtemps pendant la grossesse peut nuire au fœtus et au taureau; bonjour en bonne santé

Quand vous étiez enceinte, combien de temps avez-vous passé debout pendant la journée? Restez-vous souvent longtemps enceinte? Si tel est le cas, vous devez être prudent. La raison en est que la recherche a montré que les femmes enceintes qui tiennent trop longtemps risquent de provoquer des troubles de la croissance chez le fœtus. Jetez immédiatement un œil aux critiques ci-dessous pour voir quels sont les dangers de rester debout au fil du temps pendant la grossesse pour votre santé et celle du fœtus.

L'impact de la position debout au fil du temps pendant la grossesse

Selon une étude menée par des experts aux Pays-Bas, rester debout presque toute la journée peut entraîner des obstacles à la croissance du bébé. Les participantes à l'étude qui se sont levées pendant une longue période pendant la grossesse ont en fait donné naissance à des bébés avec un tour de tête moyen de 3% plus petit que les autres bébés.

Une autre différence trouvée dans l'étude était le poids à la naissance. À la naissance, les bébés dont la mère travaille debout plus de 25 heures par semaine pèsent environ 140 à 200 grammes de moins que le bébé moyen.

Le danger pour la croissance du fœtus peut survenir car rester debout trop longtemps pendant la grossesse peut interférer avec la circulation sanguine vers l'utérus. En position debout, le sang devient le foyer pour couler le long des jambes, qui supportent tout le poids de votre corps. En fait, le fœtus a besoin de sang comme source d'oxygène et de nutriments.

Outre le risque de perturbation de la croissance du bébé dans l'utérus, rester debout trop longtemps pendant la grossesse présente également un risque pour votre santé. Se tenir debout trop longtemps peut causer des douleurs aux genoux, à la taille et au dos parce que les muscles et les articulations sont obligés de travailler dur pour supporter le poids du corps. En fait, peut-être même sans avoir à rester debout longtemps pendant la grossesse, vous ressentirez déjà des lombalgies.

Quelle est la durée sans danger de la position debout pour les femmes enceintes?

Si votre profession vous oblige à rester debout pendant une longue période pendant la grossesse, essayez d'équilibrer le temps que vous restez debout et assis. Supposons que vous soyez un enseignant. Au lieu d'une journée complète d'enseignement debout devant la classe, asseyez-vous pendant quelques minutes.

Les femmes enceintes doivent s'asseoir au moins 15 minutes par heure. Cela signifie qu'il n'est pas recommandé de rester debout plus de 45 minutes. Alors, faites également attention si vous devez rester trop longtemps dans le train rapide en partant pour le bureau. Asseyez-vous chaque fois que vous en avez, car vous ne savez pas combien de temps vous devrez rester debout. Ne tergiversez pas parce que vous sentez que vous êtes proche de votre objectif.

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