L'inspiration pour le menu de plus en plus varié des aliments pour bébés d'un an

En vieillissant, les besoins nutritionnels du bébé augmenteront de sorte qu'il doit s'accompagner d'un apport nutritionnel quotidien adéquat. En arrivant à l'âge de votre tout-petit, qui a maintenant 12 mois, soit 1 an, vous pouvez servir une variété de menus alimentaires de plus en plus diversifiés pour aider à répondre aux nutriments quotidiens. Quels sont quelques exemples de créations de menus alimentaires pouvant être servis aux bébés âgés de 1 an ou 12 mois?

Quel type de nourriture est bon pour un bébé de 1 an?

Il y a de nombreux développements qui se produisent chez ce bébé de 1 an. L'un des développements qui semble s'améliorer concerne la capacité à manger.

La capacité de manger un bébé âgé de 1 an est fiable grâce à ses mains. C'est pourquoi, selon l'Association indonésienne de pédiatrie (IDAI), le menu pour les bébés de 1 an peut recevoir plus d'aliments avec une texture légèrement grossière comme des aliments familiaux et des amuse-gueules (amuse-gueules).

Indirectement, des aliments complémentaires au lait maternel (aliments complémentaires) à texture grossière et pouvant être saisis par votre tout-petit aideront à entraîner sa motricité fine.

En fait, il est normal de donner une texture alimentaire familiale à un bébé de 1 an. En plus de la texture de la nourriture, faites également attention aux épices que vous transformez dans l'alimentation pendant 12 mois des bébés.

À cet âge, votre tout-petit peut commencer à recevoir de la nourriture familiale avec des épices douces et pas trop épicées.

Comme pour initier un bébé à divers types d'aliments, s'habituer à manger une variété de saveurs prend également du temps.

Cependant, votre tâche actuelle de formation de la capacité de votre bébé à manger n'est pas très différente de celle de l'âge précédent.

Votre tout-petit doit encore être habitué à essayer différents types d'aliments pour enrichir ses perceptions à l'âge adulte.

La raison en est qu'à cet âge, les habitudes des bébés sont généralement très heureuses de manger et de choisir les aliments qu'ils veulent ou ne veulent pas manger.

Donc, si vous n'êtes pas habitué à essayer et à apprendre à connaître une variété d'autres aliments, votre bébé peut "s'en tenir" à son aliment préféré jusqu'à ce qu'il soit adulte.

Même plus tard, le choix de la nourriture que votre tout-petit aime peut être très limité, car beaucoup n'aiment pas tel ou tel aliment.

Inspiration pour un menu de nourriture pour bébé de 1 an

Contrairement à l'âge des mois précédents, les mères peuvent désormais en créer encore plus pour présenter des menus alimentaires attrayants pour les bébés de 1 an.

Pour que votre tout-petit ne s'ennuie pas avec le même menu alimentaire, voici quelques inspirations de menus alimentaires pour les bébés de 1 an ou 12 mois:

Menu petit-déjeuner pour bébé 1 an

Les besoins nutritionnels quotidiens des bébés, y compris à l'âge de 1 an, comprennent des sources de glucides, de protéines, de graisses saines, de fibres, de vitamines et de minéraux.

Pour que leurs besoins nutritionnels soient satisfaits au petit-déjeuner, les mères peuvent proposer un menu alimentaire sous forme de pomme de terre au four au fromage Avec du bacon pour bébé de 1 an.

Le processus de fabrication n'est pas trop difficile. Vous pouvez commencer par préparer une sauce à base de margarine, de farine, d'eau et de fromage cuite jusqu'à épaississement.

Continuez ensuite en faisant cuire à la vapeur du bacon, des pommes de terre et d'autres légumes au goût, comme le brocoli, et réduisez en purée une fois cuit.

Placez la purée de pommes de terre, le bacon et le brocoli dans le récipient puis ajoutez la sauce épaisse et cuite.

Faites cuire tous les ingrédients ensemble dans le récipient jusqu'à ce qu'ils soient cuits et vous pouvez immédiatement le servir comme menu de petit-déjeuner pour votre tout-petit.

À partir de ce menu unique, vous avez aidé à trouver les glucides des pommes de terre et les fibres, les vitamines et les minéraux du brocoli.

Pendant ce temps, l'apport en protéines et en matières grasses pour les bébés est obtenu à partir de la viande fumée et du fromage.

Menu déjeuner bébé 1 an

Après avoir consommé des glucides à partir de pommes de terre le matin, vous pouvez maintenant alterner en donnant du riz comme menu de nourriture pour bébé d'un an pendant la journée.

L'un des choix de menu pour les bébés de jour pendant 1 an ou 12 mois, par exempleéquipe de riz avecde bébépois chiches hachés et poulet.

La façon de le faire est de faire cuire le riz comme d'habitude, mais assurez-vous que la texture est douce et a tendance à être un peu grossière.

Ensuite, fais-lede bébéHaricots verts et poulet hachés en les faisant sauter dans un peu d'huile végétale ou d'huile d'olive.

Pour le rendre plus délicieux, mettez un peu d'ingrédients de cuisson tels que les échalotes, l'ail et les oignons dans le mélange de sautéde bébépois chiches hachés et poulet.

Les mères sont également autorisées à ajouter des arômes, y compris du sel, du sucre et des micines en quantités suffisantes pour aider à ajouter de la saveur au plat.

Si le riz de l'équipe est à moitié cuit, la dernière étape consiste simplement à mélanger le sautéde bébépois chiches et poulet dedans.

N'oubliez pas, assurez-vous d'avoir coupéde bébéles pois chiches et les poulets à une petite taille qui, si cela ne rend pas difficile pour le bébé de les manger.

Menu dîner bébé 1 an

Vous pouvez préparer le dîner de votre tout-petit selon vos goûts, soit à partir de riz ou de pâtes comme source de glucides.

Choix de menu alimentaire pour les bébés de 12 mois à partir de pâtes, par exemplemacaroni au saumon et maïs.

La préparation peut commencer en faisant bouillir les macaronis à un niveau suffisant lorsque vous cuisinez pour les autres membres de la famille.

En attendant que les macaronis mûrissent, continuez en faisant cuire le maïs à la vapeur. Une fois cuit, coupez le saumon en petits morceaux et faites-le revenir avec le maïs et les macaronis en ajoutant de la saveur et un peu de lait.

Non seulement cela, vous pouvez également faire un menu de nourriture pour bébé de 1 an pour la nuitriz d'équipe avec tofu et feuilles de moutarde.

La façon dont il est fait est le même que pour le menu du déjeuner, mais vous pouvez faire le tofu et les feuilles de moutarde en soupe en les coupant d'abord en petits morceaux.

Menu collation bébé 1 an

Si votre bébé montre des signes de faim et veut manger mais pas à son repas principal, vous pouvez lui offrir une collation ou une collation.

Cette collation ou collation pour bébés est généralement donnée tôt le matin et en fin d'après-midi. Par exemple, un menu de collations que vous pouvez servir à votre tout-petit à l'âge de 1 anpatates douces cuites à la vapeur avec du fromage râpé.

Avant de cuire à la vapeur, coupez d'abord la patate douce jusqu'à ce qu'elle ait à peu près la taille de la main du bébé. Une fois les patates douces cuites, ajoutez simplement du fromage râpé pour ajouter de la saveur.

Alternativement, si vous voulez servir une collation rapide et facile, vous pouvez donner fruits coupés comme la mangue, le kiwi, la papaye, la banane, et ainsi de suite.

Fréquence et portion de la nourriture pour les bébés de 1 an

Selon l'OMS en tant qu'agence mondiale de la santé, la fréquence et la portion de la nourriture pour les bébés d'un an sont de 3 à 4 fois pour la nourriture principale.

Pendant ce temps, les collations ou les collations pour bébés sont généralement administrées environ 1 à 2 fois par jour ou en fonction de leur appétit.

Fait intéressant, la portion de nourriture pour les bébés de 1 an est différente de l'âge précédent. La portion de nourriture des enfants de 1 an est passée à ¾ d'une taille de bol de 250 millilitres (ml) ou même d'un bol plein.

Habituez-vous à ce que votre tout-petit mange dans un délai de 30 minutes maximum. En effet, une heure de repas de plus de 30 minutes n'est plus efficace pour votre tout-petit en raison de sa concentration divisée.

X