Procrastiner

Tout le monde doit avoir renvoyé un emploi ou une entreprise. Il est parfaitement normal de reporter quelque chose, surtout si vous n'aimez pas le travail. Cependant, si vous tergiversez tellement jusqu'à ce que les choses se bloquent, vous devez être vigilant. Il se peut que vous ayez un TDAH (trouble d'hyperactivité avec déficit de l'attention) chez un adulte.

Apprenez à connaître le TDAH

Le TDAH est un trouble du comportement qui peut survenir chez les enfants, les adolescents et même les adultes. Ce trouble du comportement rend les malades impulsifs ou difficiles à retenir, hyperactifs et perdent facilement leur concentration. Gardez à l'esprit que le TDAH n'est pas un défaut de caractère, mais un trouble génétique qui survient dans les circuits cérébraux d'une personne.

Qu'est-ce que la procrastination a à voir avec le TDAH?

L'une des caractéristiques les plus marquantes du TDAH chez les adultes est la procrastination. De nombreux adultes atteints de TDAH présentent une procrastination anormalement sévère. Le travail que vous voulez faire n'est jamais terminé. Il y a plusieurs raisons pour lesquelles la procrastination peut signaler des symptômes de TDAH. Ce qui suit est l'explication complète.

1. "Par où commencer?"

Le trouble du comportement du TDAH peut rendre difficile la planification et la mise en œuvre d'une personne. Les adultes atteints de TDAH se sentent très confus quant à savoir par où commencer, comment établir des priorités et quoi faire. C'est parce que le TDAH met un mélange de vos pensées en jeu. En conséquence, vous préférerez peut-être simplement reporter le travail.

2. Impossible de faire la mise au point

Lorsque vous avez réussi à démarrer un emploi, il y a encore des défis à relever. Vous devez maintenir votre concentration et votre dynamisme intérieur pour pouvoir accomplir la tâche sans distraction. Cependant, les personnes atteintes de TDAH ont beaucoup de mal à rester concentrées. Ainsi, même un travail important est souvent négligé alors que vous êtes simplement occupé à faire des choses de nature triviale.

3. Plus c'est proche, mieux c'est

Les personnes atteintes de TDAH procrastinent parce qu'elles pensent que plus l'échéance est proche, plus votre motivation sera forte. Même si contrairement aux gens en général, vous ne pouvez pas facilement terminer un travail. La raison en est que faire des tâches qui sont déjà dans les délais rend les personnes atteintes de TDAH stressées, anxieuses et incapables de se calmer. Cette anxiété exacerbe les symptômes du TDAH tels que la difficulté à se concentrer et à gérer les priorités.

4. Nervosité et dépression

Cela ne veut pas dire que les personnes atteintes de TDAH prennent tout leur travail à la légère. Vous savez très bien que vous devez vous débrouiller, mais au lieu de cela, vous vous sentez frénétique de peur de vous tromper, peur de vous décevoir et de décevoir les autres et stressé par les responsabilités qui vous ont été confiées. Contrairement à la plupart des gens, les personnes atteintes de TDAH ont du mal à contrôler ces fluctuations émotionnelles. Enfin, ces tâches n'ont pas été achevées.

5. Impossible de mesurer le temps et la capacité

Vous pouvez envisager de travailler sur quelque chose dans deux heures. Cependant, votre compréhension du temps n'est pas assez précise pour que lorsque deux heures se sont écoulées, vous vous sentiez inacceptable parce que le temps passe si vite. Ou vous vous sentez sûr de pouvoir nettoyer la maison en une heure. En fait, vous avez besoin de plus de temps que cela, vous êtes donc obligé d'arrêter de nettoyer la maison avant qu'elle ne soit terminée parce que vous devez faire autre chose.

Autres symptômes du TDAH

Outre la procrastination, il existe une variété d'autres symptômes dont vous devez être conscient si vous pensez avoir un TDAH chez un adulte. La raison en est que, bien que la plupart des cas de TDAH soient apparus dans l'enfance, il n'est pas impossible qu'une personne reçoive un diagnostic de TDAH à l'âge adulte. Les symptômes du TDAH chez les adultes comprennent:

• Vous avez des problèmes scolaires lorsque vous étiez à l'école ou au collège
• Il est facile de rompre votre concentration même si votre environnement est plutôt propice
• Il est facile d'oublier et de perdre des objets personnels
• Aime être abasourdi
• Agitation et agitation, par exemple en tapotant sur la table, en secouant les jambes ou en marchant d'avant en arrière
• Souvent tard
• Les humeurs sont volatiles
• Difficulté à contrôler la colère et les émotions
• Impulsif, qui fait des choses risquées sans réfléchir
• Dépendance (tabagisme, alcool ou drogues)