Les dangers des talons hauts pour la santé ne doivent pas être sous-estimés

La beauté est douloureuse, il a dit. De belles chaussures à talons hauts peuvent rendre vos pieds plus minces et plus longs afin qu'ils rehaussent votre apparence. C'est peut-être pour cette raison que de nombreuses femmes sont prêtes à porter des talons hauts, aka talons hauts Pendant des heures. Outre la douleur et les courbatures, il y a de nombreux dangers talons hauts d'autres qui se cachent sans le savoir dans diverses parties de votre corps. N'importe quoi? Consultez les informations ci-dessous.

Danger talons hauts à surveiller

Peu de gens se plaignent de douleurs et de courbatures après des heures passées à porter des talons hauts. Bien que ce soit tout ce que l'on ressent habituellement, l'effettalons hauts que juste des courbatures.

Une femme sur dix qui porte des talons hauts au moins trois jours par semaine, et un tiers d’entre elles déclare être tombée en portant ces chaussures.

Cette figure montre que les talons hauts sont l'un des principaux facteurs de problèmes avec les pieds des femmes. En fait, un tiers de ces femmes éprouvent des problèmes permanents prolongés.

Voici quelques éléments qui montrent à quel point c'est dangereuxtalons hauts peut affecter un certain nombre de corps et amener les femmes à ne pas vouloir rester debout trop longtemps.

1. Le talon du pied

Dans des circonstances normales, le pied agira comme un ressort qui fonctionne pour absorber les chocs dus à de lourdes charges et devenir un support osseux. En raison de l'utilisation de ces talons hauts, tout le poids de la charge se déplacera vers l'avant, ne reposant que sur les petits et fragiles orteils des pieds.

Plus vos talons sont hauts, plus l'effet est grand. Une étude a montré que des talons aiguilles (fins et pointus en bas) aussi hauts que 10 cm peuvent ajouter jusqu'à 30% de pression sur l'avant-pied.

De plus, vos pas ne sont pas équilibrés cartalons hauts pour forcer le pied à marcher par petites enjambées, pas sur vos pas naturels.

Cette technique de marche appelée staccato, si elle est maintenue sur le long terme, endommagera les os et les nerfs des pieds (sans parler des écorchures et des ongles des pieds).

2. Les chevilles et les mollets

Les talons hauts forceront la cheville à se pencher en avant, ce qui peut restreindre le flux sanguin vers la jambe. Les personnes qui portent des talons hauts pendant une longue période risquent de développer des varices.

Les talons hauts provoquent également un raidissement du tendon d'Achille. Le tendon d'Achille est le muscle derrière le mollet qui soutient le mouvement du talon. Cette condition rend difficile la marche des pieds.

De plus, l'utilisation à long terme de talons hauts peut provoquer une tension chronique sur les tendons de la cheville et du mollet, et peut même raccourcir le tendon du mollet. Si elle n'est pas traitée, vous ressentirez de la douleur à chaque fois que vous marcherez, même si vous ne l'utilisez pas talons hautsmême une fois.

3. Le genou

Le genou est la plus grande articulation du corps et est une partie assez résistante. Même ainsi, le port fréquent de talons hauts peut exercer une pression sur vos genoux et augmenter votre risque de développer de l'arthrose.

4. Hanches

Pour éviter de tomber lorsque vous portez des talons hauts, vous vous tenez automatiquement droit et gonflez votre poitrine et positionnez votre taille vers l'avant.

Cette posture vous donnera en effet un look sexy. Cependant, ce look sexy poussera encore plus les muscles de vos hanches vers l'extérieur, ce qui peut entraîner des douleurs à la hanche.

5. Retour

Afin de pouvoir marcher comme un mannequin tout en portant des talons hauts, vous avez besoin de l'aide de l'os qui continue de se balancer de manière anormale. Ce mouvement de pression fera travailler les muscles du dos plus que d'habitude, provoquant des douleurs dans le bas du dos.

Tu peux l'utiliser haut talons, aussi longtemps que….

Pour éviter les problèmes qui peuvent survenir à l'avenir en raison de l'erreur de porter des talons hauts, il y a un certain nombre de choses auxquelles vous devez faire attention, à savoir:

• Choisissez une hauteur de chaussure talons hauts approprié
• Assurez-vous que vos chaussures sont de la bonne taille
• Ne le porte pas talons hauts toute la journée

N'oubliez pas que vos pieds ont également besoin de repos. Si nous portons des talons hauts toute la journée, portons des talons plats ou des sandales décontractées le lendemain, ou enfilons vos talons hauts et ne sortons pas pendant quelques heures.