Table des matières:
- L'astuce infaillible pour faire face à la mauvaise haleine, si vous n'avez pas de brosse à dents
- 1. Mangez des fruits
- 2. Nettoyez la langue
- 3. Mangez de la gomme à la menthe
- 4. Utilisez un bain de bouche
- 5. Mangez du yogourt
- 6. Évitez de manger des sources alimentaires de mauvaise haleine
- 7. Boire beaucoup d'eau
Qu'est-ce que vous utilisez habituellement pour vous débarrasser de la mauvaise haleine tenace? Bien sûr, brossez-vous les dents tout de suite, non? Cependant, lorsque vous voyagez ou que vous sortez de la maison et que vous n'apportez pas de brosse à dents, ne laissez pas la mauvaise haleine interférer avec vos activités. Il existe encore d'autres moyens de gérer la mauvaise haleine même si vous n'apportez pas de brosse à dents. De quoi est-tu curieux? Écoutez la critique suivante, oui.
L'astuce infaillible pour faire face à la mauvaise haleine, si vous n'avez pas de brosse à dents
1. Mangez des fruits
En plus d'être utiles pour lisser le métabolisme, il s'avère que les fruits jouent également un rôle actif dans l'inhibition de l'activité des bactéries responsables de la mauvaise haleine. Par exemple, les pommes contiennent des polyphénols qui sont efficaces pour tuer les bactéries et en même temps pour éliminer les composés ou les gaz qui sentent le soufre dans la bouche.
On pense que d'autres types de fruits riches en vitamine C tels que les oranges, les fraises, la goyave et les raisins produisent de l'acide dans la bouche pour empêcher les bactéries de se multiplier.
Fondamentalement, tous les fruits sont riches en vitamines et nutriments variés, c'est un moyen pratique de se débarrasser de la mauvaise haleine. Pourquoi? Vous voyez, lorsque vous mâchez des fruits, la bouche produira plus de salive, ce qui éliminera lentement la mauvaise haleine.
2. Nettoyez la langue
Même si vous n'avez pas de brosse à dents, vous pouvez toujours nettoyer la zone de la bouche, comme votre langue, à l'aide d'un outil de frottement de la langue. Il y a beaucoup de bactéries qui se cachent sur la langue et peuvent devenir un nid qui cause une mauvaise haleine.
Pour cela, utilisez un nettoyeur de langue en frottant à partir de la base de la langue et en la tirant vers l'avant. Puis terminez en vous gargarisant quelques fois. Votre langue sera propre et rafraîchie.
3. Mangez de la gomme à la menthe
Selon le drg. Tripti Meysman, fondateur d'une clinique dentaire appelée CityTooth à Minneapolis, aux États-Unis, manger du chewing-gum peut être une solution intelligente pour lutter contre la mauvaise haleine lorsque vous n'avez pas de brosse à dents avec vous.
Au lieu de cela, choisissez une gomme à la menthe et évitez la gomme au goût sucré. C'est parce que les bactéries dans la bouche peuvent manger le sucre contenu dans la gomme sucrée, de sorte qu'il produit de l'acide dans la bouche. Les conditions acides dans la bouche peuvent endommager l'émail des dents et provoquer une mauvaise haleine.
4. Utilisez un bain de bouche
Utilisation bain de bouche peut être un premier secours pour nettoyer la zone buccale si vous n'avez pas de brosse à dents. En plus d'être efficace pour rafraîchir l'haleine grâce à la saveur de menthe qu'il contient, le bain de bouche peut également fournir une protection supplémentaire pour se débarrasser des bactéries.
Pour de meilleurs résultats, assurez-vous d'utiliser un bain de bouche contenant des ingrédients actifs pour tuer les bactéries responsables de la mauvaise haleine afin de réduire la mauvaise haleine.
5. Mangez du yogourt
Le yogourt peut accélérer le travail du système digestif. De plus, pour ceux d'entre vous qui ont souvent des problèmes de mauvaise haleine, le yogourt peut être l'un des meilleurs choix de collations ou de boissons.
La raison en est que le yogourt contient des probiotiques efficaces pour éliminer les mauvaises bactéries dans la bouche et réduire la quantité de sulfure d'hydrogène produite par les bactéries, ce qui entraîne une odeur distinctive de la bouche.
Cependant, choisissez du yaourtplainesans goût, oui, ne choisissez pas de fruits ou de chocolat car la teneur en sucre peut être excessive.
6. Évitez de manger des sources alimentaires de mauvaise haleine
Sans que vous vous en rendiez compte, derrière le goût délicieux de la nourriture, il s'avère que certains aliments sont à l'origine de la mauvaise haleine, comme l'ail, les oignons, les oignons, le petai et le jengkol. Brossez-vous même les dents et rincez-vous la bouche avec bain de bouche il ne peut pas non plus vous rafraîchir l’haleine.
Selon Richard Price, dentiste et porte-parole de l'American Dental Association, les composés responsables de la mauvaise haleine contenus dans ces aliments restent dans votre bouche, puis pénètrent dans votre circulation sanguine et vos poumons.
Donc, si vous n'avez pas de brosse à dents avec vous, évitez les aliments qui peuvent causer une mauvaise haleine.
7. Boire beaucoup d'eau
Vous êtes-vous déjà réveillé et avez senti une odeur désagréable sortir de votre bouche? Oui, cela est dû à une production réduite de salive pendant que vous dormez. Cette faible production de salive déclenche la croissance de bactéries, qui produisent alors des composés soufrés (soufre) qui provoquent de mauvaises odeurs de la bouche.
Eh bien, le moyen le plus simple et le plus simple de gérer la mauvaise haleine est de boire beaucoup d'eau, surtout au réveil. La raison en est que les bactéries qui font que votre haleine sent mauvais sont anaérobies, ce qui signifie que ces bactéries se développeront dans une atmosphère sèche.
C'est pourquoi, l'eau joue un rôle dans l'humidification et l'équilibre de la zone de votre bouche pour lutter contre la croissance de ces bactéries.
Gardez à l'esprit que les sept méthodes ci-dessus ne peuvent être utilisées que comme premiers soins en cas d'urgence. Ces conseils ne peuvent remplacer l'importance de bien se brosser les dents.
