Choisir un sac à dos et un sac à bandoulière, quel est le meilleur?

Le sac à dos et la fronde sont deux des types de sacs les plus populaires. En plus d'être facile à transporter n'importe où, vous pouvez ranger une variété d'objets à l'intérieur. Cependant, lequel est le meilleur pour votre santé, votre sac à dos ou votre sac à bandoulière?

Sac à dos ou écharpe, quel est le meilleur?

Source: Tripssavy

Au fil du temps, il y a de plus en plus de choses que les gens doivent emporter avec eux lorsqu'ils voyagent, surtout lorsque les distances sont assez longues. À partir d'ordinateurs portables, de livres, de clés de maison, de portefeuilles et de diverses autres choses.

Cette abondance d'articles vous fait tout mettre dans votre sac, ce qui le rend encore plus lourd. Sans vous en rendre compte, vous avez exercé une pression sur vos épaules et votre dos, ce qui a tendance à les rendre malades.

Les sacs les plus populaires pouvant contenir une grande variété d'articles sont le sac à dos et le sac à bandoulière. Cependant, chacun de ces sacs présente des avantages et des inconvénients.

Quel est le meilleur pour la santé des deux?

Les avantages et les inconvénients d'un sac à dos

Fondamentalement, un sac à dos ou un sac à dos comporte de nombreuses parties qui rendent le contenu de votre sac plus organisé. Comme indiqué sur la page Santé des adolescents, un sac à dos est un bon choix si vous transportez beaucoup plus qu'un sac à bandoulière ou un sac à bandoulière.

En effet, l'utilisation d'un sac à dos permettra à la charge transportée d'avoir une partie équilibrée des muscles humains les plus forts, à savoir les muscles du dos et de l'abdomen.

Une étude en 2015 a déclaré que les sacs à dos étaient meilleurs car ils réduisaient les symptômes de maux de dos par rapport aux autres types de sacs chez les adolescentes.

Même si la charge musculaire est équilibrée, les bagages trop lourds alourdiront votre dos afin que le sac puisse tirer votre corps vers l'arrière. Vous vous penchez également en avant dans les courbes du bassin et de la colonne vertébrale. En conséquence, la posture de la colonne vertébrale est perturbée.

Les avantages et les inconvénients d'un sac à bandoulière

Source: Business Insider

En fait, la confusion lors du choix d'un sac à dos et d'un sac à bandoulière peut être adaptée à vos besoins. Si vous transportez un petit nombre d'articles et que vous voulez avoir l'air plus à la mode, un sac à bandoulière ou un sac à bandoulière est la solution.

Si vous êtes fatigué de le porter sur une seule épaule, vous pouvez le tenir dans vos mains et retirer le poids.

Cependant, porter un sac à bandoulière avec une charge très lourde peut affecter votre démarche. En effet, lors de la marche, les bras et les jambes se balancent et ont besoin d'un bon équilibre.

Lorsque le poids dans le sac que vous portez surcharge une épaule ou un côté de votre corps, cela peut perturber votre équilibre et vous exposer à des maux de dos.

Conseils pour éviter les maux de dos lors de l'utilisation d'un sac

À en juger par les divers avantages et inconvénients, on pourrait dire qu'un sac à dos est meilleur qu'un sac à bandoulière car la charge sur les muscles est équilibrée. Même ainsi, vous devez également faire attention aux fardeaux que vous portez.

Les maux de dos causés par l'utilisation d'un sac ne peuvent être complètement évités. Cependant, vous pouvez réduire ce risque en portant un sac à dos à la place d'un sac à bandoulière et à bandoulière.

En outre, certaines des stratégies suivantes peuvent également vous aider à alléger le fardeau des bagages.

• Choisissez une petite taille de sac. Plus le sac que vous utilisez est grand, plus vous avez de chances d'inclure des choses qui n'ont pas vraiment d'importance. En conséquence, le sac devient plus lourd.
• Cherchez un sac avec des bretelles épaisses et larges. La petite sangle du sac fera mal aux muscles de vos épaules.
• Regrouper les sacs en fonction de leurs besoins. Par exemple, un sac pour aller au travail ou un sac à bandoulière lorsque vous allez à la salle de sport doit également être distingué en raison du contenu différent du poids.
• Utilisez toujours les deux sangles du sac à dos ou changez de côté lorsque vous utilisez le sac à bandoulière pour maintenir votre posture.

La clé pour choisir un sac à dos et un sac à bandoulière est de savoir quels articles vous devez emporter avec vous. Si vous ne transportez que quelques articles et que vous n'êtes pas trop lourd, vous pouvez choisir une écharpe ou un sac à bandoulière. Cependant, lorsqu'il s'agit de transporter un ordinateur portable ou un livre lourd, il est préférable de choisir un sac à dos.