Comment éclaircir la peau en adoptant un mode de vie sain

La peau terne reste l'un des problèmes de peau les plus difficiles à surmonter. Hormis diverses causes, chaque méthode d'éclaircissement ou de blanchiment d'une peau terne ne convient pas forcément à tout le monde.

Alors, à quoi ressemblent ces méthodes et comment choisissez-vous celle qui vous convient?

Comment éclaircir la peau grâce aux habitudes quotidiennes

Le mode de vie, les habitudes quotidiennes et l'alimentation peuvent affecter la santé de la peau. Voici quelques traitements et habitudes cutanés qui peuvent vous aider à éclaircir votre peau.

1. Mangez beaucoup de fruits riches en vitamine C

La vitamine C agit en augmentant la production de collagène pour que la peau soit ferme et éclatante. Une étude montre également que l'utilisation du produit soins de la peau contenant de la vitamine C pendant 12 semaines peut retarder les symptômes du vieillissement prématuré.

Il a été démontré que cette vitamine réduit les rides, prévient les dommages cutanés et augmente la production de collagène, qui soutient les tissus cutanés. Vous pouvez obtenir ces avantages en mangeant des oranges, des papayes, des mangues et des goyaves.

2. Protégez la peau du soleil

Si vous avez envie d'une peau saine et éclatante, n'exposez pas votre peau au soleil trop longtemps. La raison en est que l'exposition aux rayons ultraviolets du soleil peut rendre la peau terne et rendre le teint inégal.

Par conséquent, protégez toujours votre peau en appliquant un écran solaire ou crème solaire contient un SPF 30 chaque fois que vous sortez de la maison. Utiliser en particulier sur le visage et les bras les plus exposés au soleil.

3. Dormez suffisamment

Lorsque vous dormez suffisamment, votre corps a la possibilité de reconstruire le collagène. Un sommeil adéquat améliore également la circulation sanguine sous la peau afin que la peau reçoive des nutriments. Alors, assurez-vous de dormir au moins 7 heures par jour.

4. Faites de l'exercice régulièrement

L'exercice augmente la capacité du cœur à pomper le sang dans tout le corps, y compris les tissus cutanés. Une peau qui reçoit suffisamment d'oxygène et de nutriments paraîtra plus saine, hydratée et radieuse.

Vous pouvez obtenir ces avantages simplement en faisant de l'exercice léger. Les meilleurs exercices pour la peau, entre autres le jogging, marche, natation et cyclisme. Faites-le régulièrement au moins trois jours par semaine pour obtenir les résultats.

5. Répondre aux besoins des fluides corporels

Une autre façon simple d'éclaircir votre peau est de répondre à vos besoins en liquides. L'eau garde la peau humide et maintient le tissu de collagène. Ces deux éléments jouent un rôle important pour donner à la peau une apparence douce, ferme et éclatante.

Les meilleures sources de fluides pour la peau sont l'eau, les légumes et les fruits. Évitez les liquides sous forme de boissons alcoolisées, car l'alcool a des propriétés attirant l'eau. Une consommation excessive d'alcool peut rendre votre peau sèche, rugueuse et terne.

6. Mangez des aliments riches en vitamines

La peau a besoin de beaucoup de nutriments et d'antioxydants pour maintenir sa forme et sa fonction, éloigner les radicaux libres et produire du collagène. La vitamine B (biotine), la vitamine C et la vitamine E sont des types de vitamines très bonnes pour la peau.

Vous pouvez obtenir tous ces nutriments grâce à une alimentation saine composée de légumes, de fruits et de noix. Voici quelques exemples des meilleurs aliments pour la peau:

• tomate,
• carotte,
• légume vert,
• chéri,
• Grain de raisin,
• avocat,
• huile d'olive, et
• amandes.

Comment éclaircir la peau avec la routine soins de la peau

Les avantages de changer votre style de vie seront plus optimaux lorsqu'ils sont accompagnés d'une routine soins de la peau. Voici quelques éléments liés à la routine soins de la peau qui peut aider à surmonter la peau terne.

1. Prenez une douche diligemment et lavez votre visage

L'une des causes de la peau terne est l'obstruction des pores. Alors, gardez votre peau propre en prenant une douche au moins une fois par jour et en vous lavant le visage deux fois par jour. Cette activité aide à prévenir les pores obstrués dus à la saleté et à l'huile.

Lorsque vous vous douchez ou vous lavez le visage, choisissez un savon nettoyant adapté à votre type de peau. Utilisez un savon doux contenant un minimum d'additifs chimiques afin que la peau ne se dessèche pas.

2. Utilisez une crème hydratante

L'hydratant est une condition essentielle pour une peau éclatante. Utilisez une crème hydratante dans 2-3 minutes après la douche et le lavage de votre visage afin que les ingrédients qu'il contient puissent immédiatement piéger l'eau restante dans la peau.

Assurez-vous de choisir une crème hydratante qui convient à votre type de peau. Même si vous avez la peau grasse, vous devez toujours utiliser une crème hydratante. C'est juste que, bien sûr, vous devez choisir une crème hydratante pour peau grasse qui n'obstrue pas les pores.

3. Utilisation du produit soins de la peau contient de la vitamine C

La vitamine C aide à prévenir le vieillissement cutané et réduit les taches noires et brunes sur la peau. Cette vitamine réduit également la production excessive de mélanine, ce qui peut aggraver les problèmes de peau terne chez certaines personnes.

Alors, n'oubliez pas d'ajouter de la vitamine C à votre routine soins de la peau Tu. Choisissez des produits à haute teneur en vitamine C et utilisez-les régulièrement pour obtenir des résultats optimaux.

4. Utilisation d'acide kojique

De nombreuses personnes éclaircissent et blanchissent leur peau en utilisant de l'acide kojique. Ce composé est utilisé comme agent éclaircissant pour la peau car il est capable de résister à la fonction de certaines enzymes nécessaires à la formation de la mélanine.

Vous pouvez trouver de l'acide kojique dans une variété de produits, y compris les masques et les nettoyants pour le visage. En général, cela peut prendre 2 à 6 semaines pour voir l'effet sur la peau terne.

5. Exfolier

L'exfoliation est un élément très important pour éclaircir la peau. En exfoliant, vous éliminez les couches de cellules mortes de la peau qui laissent la peau sèche et terne.

Vous pouvez exfolier de deux manières, à savoir en l'utilisant mécaniquement frotter ou chimiquement avec un toner contenant de l'AHA et du BHA. Faites-le régulièrement une fois par semaine pour obtenir un visage plus blanc.

6. N'en faites pas trop

Évitez d'utiliser trop de produits de soin ou de beauté. Cela peut en fait rendre votre peau malsaine car les produits de beauté que vous achetez ne sont pas nécessairement adaptés à votre peau, surtout si vous avez la peau sensible.

Comment éclaircir la peau avec une douche

Un bain diligent ne rend pas nécessairement votre peau blanche tout de suite. Cependant, la bonne façon de prendre une douche peut éliminer la saleté et les cellules mortes de la peau afin que votre peau soit plus blanche et plus propre.

Ce qui suit est une série de méthodes de bain correctes pour avoir une peau d'apparence blanche.

1. Prenez une douche froide

Si vous voulez avoir une peau blanche éclatante, la solution est de prendre une douche froide. Une douche froide peut temporairement resserrer les vaisseaux sanguins de la peau, rétrécissant ainsi les pores et réduisant les rougeurs de la peau.

La fermeture des pores peut également empêcher la saleté de pénétrer facilement. La saleté est la principale cause de la peau terne. Une peau toujours propre de la saleté vous rendra plus blanche et plus lumineuse.

2. Frottez la peau avant le bain

Frotter la peau avant la douche est un moyen simple de blanchir la peau terne. Ce processus éliminera la couche de cellules mortes de la peau. La peau peut se régénérer et la couche supérieure est toujours remplie de nouvelles cellules saines.

Utilisez une brosse à récurer en fibres naturelles. Choisissez une brosse avec un long manche qui peut atteindre tout votre corps. Après cela, suivez ces étapes.

1. Commencez à frotter à partir de la plante de vos pieds, puis remontez.
2. Frottez votre peau dans un large mouvement circulaire dans le sens des aiguilles d'une montre.
3. Frottez doucement sur une peau fine et appliquez une petite pression sur une peau plus épaisse (par exemple, la plante des pieds). Évitez la peau qui a une éruption cutanée, des coupures ou des infections.
4. Après avoir frotté toutes les parties de vos pieds, frottez vos bras jusqu'aux aisselles.
5. Une fois que vous avez frotté toutes les parties de votre corps, prenez une douche froide pour éliminer la couche de peau morte.
6. Séchez votre corps, puis appliquez une crème hydratante naturelle telle que l'huile de noix de coco.

3. Choisir les bons produits de soin

Beaucoup de gens cherchent à trouver la bonne façon de se baigner pour que leur peau soit blanche, mais ils ne font pas attention aux produits utilisés. En fait, certains produits peuvent dessécher la peau rapidement, se décoller et s'accumuler, provoquant une peau terne.

Certains autres produits peuvent même provoquer des irritations et sont toxiques pour la peau. C'est l'importance de prêter attention au contenu des produits que vous utilisez. Limitez l'utilisation de produits de soin contenant les ingrédients ci-dessous.

• Parfum
• Parabens
• Phtalate
• Styrène
• Triclosan
• Distillat de pétrole
• Hydroquinone
• Resortcinol
• p-phénylènediamine
• Talc

4. Évitez de vous baigner avec de l'eau tiède pendant trop longtemps

Se baigner avec de l'eau chaude présente de nombreux avantages pour le corps. Cependant, prendre trop longtemps une douche chaude peut éliminer les huiles naturelles de la peau, laissant la peau terne. La saleté peut également pénétrer dans les pores ouverts.

Si vous souhaitez prendre une douche chaude, ne dépassez pas 5 à 10 minutes. Évitez également de vous baigner avec de l'eau trop chaude. Après 10 minutes, rincez votre corps à l'eau tiède et séchez immédiatement avec une serviette.

Traitement de la peau terne dans une clinique médicale spécialisée

Cette étape est généralement prise lorsque le mode de vie change et l'utilisation soins de la peau ça ne marche pas non plus. Le traitement par un dermatologue est relativement sûr, mais vous devriez consulter avant de choisir cette méthode.

Votre médecin examinera l'état de votre peau pour déterminer le type de traitement approprié. Après la consultation, votre médecin vous proposera probablement une ou plusieurs des méthodes suivantes.

1. Injectez de l'eau de Javel

Plus la quantité de pigment mélanique dans le tissu cutané est élevée, plus le teint sera foncé. La peau terne n'est pas réellement causée par une teneur élevée en mélanine, mais peu utilisent cette méthode pour rendre leur peau plus blanche.

L'injection a un effet direct sur la peau. Cette procédure vise à réduire la quantité de pigment mélanique afin que votre peau apparaisse progressivement plus blanche et éclatante.

Cependant, vous devez être prudent. Le glutathion, le principal composant des injections de blanchiment, peut provoquer plusieurs effets secondaires. Les effets rapportés comprennent la perte de cheveux, des taches blanches sur les ongles, des engourdissements et des symptômes de dépression et d'anxiété.

2. Bain blanc pour éclaircir la peau

C'est l'un des moyens les plus fiables de blanchir la peau grâce à la technologie. Les médecins ne devraient pas non plus le faire avec insouciance aux patients. Il existe un certain nombre de critères pour un bain blanc sûr et recommandé, à savoir les suivants.

• Après le bain, la peau blanche doit être saine, non brûlée par le soleil, tachetée ou tachetée de rousseur.
• Les ingrédients d'un bain blanc doivent être 100% naturels et parfumés.
• Un bain blanc devrait aider à éclaircir la peau et à ne pas jaunir les poils du corps.

Après avoir terminé le traitement, vous devrez augmenter votre protection quotidienne de la peau, comme le port de lunettes de soleil, de crème solaire, lotion, et d'autres. Vous devez également prendre à nouveau un bain blanc dans un à deux mois pour maintenir le teint.

3. Dermabrasion

La dermabrasion apaise la peau terne en supprimant la couche supérieure de la peau qui contient des cellules mortes de la peau. Cette méthode est essentiellement une exfoliation chirurgicale de la peau. La procédure est réalisée avec un appareil rotatif spécial pour exfolier la peau morte.

4. Cryothérapie

La cryothérapie est une procédure médicale visant à éliminer les tissus anormaux de la peau. Les médecins utilisent de l'azote liquide pour congeler les cellules mortes de la peau. Ces cellules sont détruites afin que de nouvelles cellules saines en dessous puissent émerger.

5. Peau au laser resurfaçage

Cette méthode aide à blanchir la peau en éliminant les couches mortes de la peau. Les cellules mortes sont soigneusement grattées à l'aide d'un faisceau laser. Les nouvelles cellules cutanées qui se développent plus tard produisent une surface cutanée plus ferme, plus jeune et plus éclatante.

6. Microdermabrasion

La microdermabrasion utilise un outil spécial avec une pointe rugueuse qui va gratter la couche de peau morte et les cellules cutanées qui ont été endommagées. Cette méthode peut traiter la peau terne, uniformiser le teint et la surface de la peau et éliminer les signes de vieillissement.

7. Pelures chimiques

Le principe de cette méthode est le même que l'exfoliation, qui consiste à éliminer les couches mortes de la peau afin que les cellules saines situées en dessous puissent apparaître à la surface de la peau. La différence est que vous utiliserez des produits chimiques du médecin pour exfolier.

Il existe de nombreuses façons d'éclaircir la peau terne, des changements de mode de vie à la routine soins de la peau, à un traitement chez un spécialiste. Pour que le traitement donne des résultats optimaux, n'oubliez pas de connaître ses bienfaits et de consulter un médecin si nécessaire.

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